Bà bầu tê chân tay cần được điều trị sớm

Tê chân tay là hiện tượng khá phổ biến, từ những dạng tê thông thường, nhất thời đến tình trạng nghiêm trọng kèm theo cảm giác đau buốt, khó chịu. Càng phát hiện sớm, càng tránh được khả năng phải hứng chịu hậu quả lâu dài.

Ở thai phụ, tình trạng này thường tập trung ở tháng thứ 5 cho đến cuối thai kì.

Nguyên nhân

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng tê chân tay ở thai phụ có thể là do: bị phù nề, cơ thể thiếu canxi và magie; do bạn lười vận động chân, tay (đặc biệt là trong lúc ngủ), khoảng thời gian cuối thai kì, thai to hơn, chèn ép lên các mạch máu, khiến việc tuần hoàn không được lưu thông tốt.

Một số trường hợp, chứng tê tay có liên quan đến yếu tố đột quỵ ở thai phụ.

Các nguyên nhân chân tay bị tê khác là: chế độ ăn thiếu chất (đặc biệt là B1, B12, axit folic); bạn bị tổn thương dây thần kinh ngoại vi do mắc chứng tiểu đường; bạn đừng ở một chỗ quá lâu, khiến máu bị ứ đọng…

Khắc phục tình trạng tê tay ở thai phụ

Có một số cách dễ thực hiện để khắc phục triệu chứng tê chân tay ở thai phụ. Buổi sáng, bạn nên thực hiện những bài tập thể dục dành riêng cho bà bầu, đồng thời nên khởi động các khớp tay, chân để máu lưu thông tốt. Nếu thấy xuất hiện tê chân – tay trong lúc ngủ, bạn nên nhanh chóng thay đổi tư thế nằm. Điều này sẽ giúp các mạch máu được vận hành và lưu thông tốt. Bạn tuyệt đối không dùng tay làm gối cho bé (hoặc cho chính bạn) khi ngủ. Ngay khi xuất hiện dấu hiệu bị tê ở tay, bạn thử vẩy tay lên – xuống cho bớt cảm giác khó chịu. Nếu phải làm việc trong môi trường máy tính, bạn nên thư giãn bằng cách đứng lên, đi lại. Nó sẽ giúp bạn không bị căng, đau các khớp ở chân, tay. Nếu tình trạng tê tay – chân có liên quan đến sự thiếu hụt canxi trong cơ thể, bác sĩ sẽ chỉ định việc dùng canxi cho bạn.

Ngoài ra, bạn cũng nên tăng cường những loại thực phẩm giàu canxi như sữa, tôm, cua, cá… Nhiều trường hợp thai phụ được chỉ định bổ sung canxi sẽ giảm hẳn triệu chứng tê chân tay. Dùng một chiếc khăn mặt, chườm lên vùng chân, tay bị tê, đau cũng khiến bạn dễ chịu hơn. Nếu ngồi xem tivi, bạn nên gác tay lên thành (cạnh) ghế để hạn chế bị tê mỏi. Lúc ngủ, bạn cũng nên kê tay trên một chiếc gối mềm, nhỏ.

Bạn nên đi khám nếu tình trạng tê chân, tay kéo dài vào những khoảng thời gian khác nhau trong ngày. Không nên tự ý uống thuốc giảm đau (hoặc tự tăng liều dùng canxi) khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 0896509509 – 19001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn