Hướng dẫn cách bấm huyệt chữa chóng mặt hiệu quả

Phương pháp bấm huyệt chữa chóng mặt đã được sử dụng từ lâu, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp điều chỉnh lưu thông khí huyết và giảm căng thẳng. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách bấm huyệt chữa chóng mặt hiệu quả để bạn có thể tự chăm sóc sức khỏe của mình một cách tự nhiên và an toàn.

1. Chứng chóng mặt trong đông y

Trong Đông y, chứng chóng mặt thường được gọi là “huyễn vựng” hoặc “đầu vựng”, được hiểu là sự mất cân bằng giữa các tạng phủ và năng lượng trong cơ thể. Đây là tình trạng mà người bệnh cảm thấy mất thăng bằng như mọi vật xung quanh đang xoay chuyển, khiến họ khó duy trì tư thế.

Các nguyên nhân chính dẫn đến triệu chứng này bao gồm:

• Khí huyết không đủ: Khi cơ thể thiếu hụt khí huyết, các bộ phận, đặc biệt là não, không nhận được đủ oxy và dinh dưỡng cần thiết. Điều này có thể dẫn đến cảm giác chóng mặt, mệt mỏi và mất tập trung.
• Thận yếu: Theo Đông y, thận đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì năng lượng của cơ thể. Khi thận suy yếu, sức khỏe tổng thể giảm sút, gây ra các triệu chứng như chóng mặt, đau lưng, và mệt mỏi.
• Nhiệt độc: Sự tích tụ nhiệt độc trong cơ thể, có thể do chế độ ăn uống không hợp lý, stress hoặc bệnh lý, cũng có thể gây ra triệu chứng chóng mặt. Nhiệt độc làm cản trở lưu thông khí huyết, từ đó dẫn đến cảm giác chóng mặt.

Triệu chứng chóng mặt có thể rất đa dạng và thường đi kèm với những dấu hiệu khác, bao gồm:

• Cảm giác quay cuồng như mọi vật xung quanh đang xoay tròn hoặc chuyển động, gây khó khăn trong việc giữ thăng bằng.
• Chóng mặt thường kèm theo đau đầu, từ nhẹ đến nặng, khiến người bệnh cảm thấy khó chịu hơn.
• Cảm giác buồn nôn hoặc nôn mửa thường xảy ra, đặc biệt là khi chóng mặt kéo dài.
• Mệt mỏi, thiếu sức sống và khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày.
• Khó tập trung, hoang mang và lo lắng.

2. Lợi ích của bấm huyệt chữa chóng mặt

Bấm huyệt là một phương pháp trị liệu cổ truyền có nguồn gốc từ Đông y, giúp kích thích các điểm huyệt trên cơ thể để cải thiện sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích nổi bật của bấm huyệt trong việc chữa chóng mặt:

• Cải thiện lưu thông máu: Bấm huyệt giúp kích thích lưu thông khí huyết, từ đó tăng cường cung cấp oxy và dinh dưỡng đến não. Khi lưu thông máu được cải thiện, cảm giác chóng mặt sẽ giảm thiểu đáng kể, giúp người bệnh cảm thấy tỉnh táo và tập trung hơn.
• Giảm căng thẳng: Bấm huyệt giúp thư giãn cơ thể và tâm trí, làm giảm hormone căng thẳng và cải thiện tâm trạng, giảm lo âu và cải thiện tinh thần.
• Điều hòa năng lượng: Bấm huyệt giúp điều chỉnh dòng chảy của khí (năng lượng) trong cơ thể. Khi năng lượng được cân bằng, cơ thể sẽ hoạt động hiệu quả hơn, từ đó giảm thiểu tình trạng chóng mặt và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Bấm huyệt là một phương pháp đơn giản, có thể thực hiện tại nhà mà không cần dụng cụ chuyên dụng. Người bệnh chỉ cần biết các huyệt vị và cách bấm là có thể tự chăm sóc sức khỏe cho bản thân, tạo sự chủ động trong việc điều trị.

Khác với một số phương pháp điều trị y học hiện đại có thể đi kèm với tác dụng phụ, bấm huyệt là phương pháp tự nhiên, ít rủi ro và không gây tác dụng phụ. Điều này làm cho bấm huyệt trở thành một lựa chọn an toàn cho mọi đối tượng, từ trẻ em đến người cao tuổi.

3. Cách bấm huyệt chữa chóng mặt hiệu quả

3.1. Huyệt Bách hội

Huyệt Bách hội được coi là điểm hội tụ của các kinh dương trong cơ thể, nơi tiếp nhận và chuyển giao khí từ bên ngoài vào trong. Đây là huyệt quan trọng giúp điều hòa năng lượng sống.

Tác dụng:

• Giúp thông thoáng tâm trí và cảm xúc.
• Tăng cường sự tập trung và ổn định tinh thần.
• Giảm căng thẳng, lo âu.
• Huyệt giúp điều chỉnh trạng thái tinh thần, giảm cảm giác chóng mặt và ảo giác.

Vị trí:

Huyệt Bách Hội nằm ở đỉnh đầu. Để xác định chính xác hãy dùng một thước hoặc dây thẳng nối từ hai vành tai. Vẽ một đường thẳng dọc từ giữa hai lông mày lên trên. Điểm giao nhau của hai đường thẳng này chính là huyệt Bách Hội.

Cách day bấm:

• Sử dụng ngón tay cái hoặc ngón trỏ để day huyệt.
• Thực hiện các chuyển động xoay tròn, ngược chiều kim đồng hồ và theo chiều kim đồng hồ.
• Thời gian day huyệt: 3 phút.
• Thực hiện 3-4 lần/ngày.

3.2. Huyệt Đầu duy

Huyệt Đầu Duy, còn được gọi là Huyệt Tảng Đại, từ lâu đã được ứng dụng để điều trị các chứng bệnh liên quan đến vùng đầu mặt.

Tác dụng:

• Giúp giảm đau đầu, cắt cơn chóng mặt tức thì.
• Hỗ trợ giải tỏa cảm giác nóng trong cơ thể.
• Giảm triệu chứng hoa mắt, chóng mặt do tác động của phong.

Vị trí:

Huyệt Đầu Duy nằm ở hai bên trán. Để xác định huyệt, bạn đặt ngón tay lên phần giữa da mặt và chân tóc. Cắn hàm lại, nơi có cơ nổi lên chính là huyệt Đầu Duy.

Cách day bấm:

• Dùng ngón tay để day huyệt theo chuyển động xoay tròn.
• Thời gian day huyệt: 3 phút.
• Thực hiện 3-4 lần/ngày.

3.3. Huyệt Phong Trì

Huyệt Phong Trì nằm ở vùng vai gáy, là một trong những huyệt có vai trò quan trọng trong y học cổ truyền.

Tác dụng:

• Giúp người bệnh thư giãn và giảm căng thẳng.
• Hỗ trợ điều trị triệu chứng chóng mặt và bệnh lý về tiền đình.
• Cải thiện tình trạng tai và mắt.

Vị trí:

Huyệt Phong Trì được xác định như sau: Xòe hai bàn tay, lòng bàn tay ôm lấy tai. Ngón tay cái hướng xuống, vuốt dọc qua ụ xương chẩm cho đến khi cảm thấy một chỗ lõm giữa hai cơ nổi gồ lên.

Cách day bấm:

• Dùng ngón tay để day bấm huyệt.
• Thời gian day huyệt: 3 phút.
• Thực hiện 3-4 lần/ngày.

3.4. Huyệt Thái Xung

Huyệt Thái Xung là huyệt nằm ở bàn chân, có tác dụng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý, đặc biệt là các triệu chứng chóng mặt.

Tác dụng:

• Giúp điều hòa trạng thái cảm xúc, giảm nóng giận.
• Hỗ trợ giảm triệu chứng chóng mặt liên quan đến cảm xúc.

Vị trí:

Huyệt Thái Xung được xác định như sau: Tìm khe giữa ngón 1 và ngón 2 ở mặt mu chân. Đo lên khoảng 1,5 thốn từ khe ngón.

Cách day bấm:

• Dùng ngón tay để day huyệt theo chuyển động xoay tròn.
• Thời gian day huyệt: 3 phút.
• Thực hiện 3-4 lần/ngày.

Nhìn chung, bấm huyệt chữa chóng mặt không chỉ giúp giảm triệu chứng ngay lập tức mà còn mang lại nhiều lợi ích lâu dài cho sức khỏe. Đây là một giải pháp tự nhiên, hiệu quả và dễ thực hiện cho những ai đang tìm kiếm cách cải thiện tình trạng chóng mặt và duy trì sức khỏe tốt. Bên cạnh đó người bệnh cần thực hiện chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học để cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả.

Bài viết liên quan:

• 8 Loại thuốc điều trị chóng mặt giúp giảm triệu chứng nhanh chóng
• 6 tư thế yoga cải thiện chóng mặt hiệu quả cực kỳ đơn giản