Nguyên nhân bé 19 tháng biếng ăn và cách khắc phục

19 tháng tuổi là lúc trẻ đã học cách nhai nghiền thức ăn bằng răng khá thuần thục và cũng có thể ăn đa dạng món ăn, Thế nhưng có nhiều bé 19 tháng tuổi biếng ăn mà mẹ không biết vì sao? Cùng đi tìm nguyên nhân gây nên tình trạng này ở trẻ nhé.

1. Vì sao trẻ 19 tháng biếng ăn?

Khi trẻ ở tháng tuổi thứ 19 tức là giai đoạn trẻ đang học cách dùng thìa để xúc thức ăn, trẻ không còn uống nước bằng bình hay chai mà chuyển sang uống bằng cốc, trẻ đã mọc răng hàm để bắt đầu tập nhai. Các kỹ năng của trẻ phát triển rất nhanh và trẻ rất muốn tham gia vào bữa ăn cùng các thành viên khác trong gia đình. Không chỉ tập tự ăn mà trẻ còn bắt đầu biết thể hiện sở thích ăn uống của mình như chọn món ngon thậm chí là từ chối khi không muốn ăn. Đây chính là một nguyên nhân thường gặp khiến cho bé 19 tháng tuổi biếng ăn.

Bên cạnh đó theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trẻ 19 tháng tuổi thường mắc hội chứng sợ đồ ăn mới nhưng lại giúp cho trẻ không ăn phải những loại thực phẩm có nguy cơ gây nguy hiểm cho trẻ. Tình trạng này khiến cha mẹ lo lắng sợ trẻ biếng ăn sẽ ảnh hưởng đến thể chất và sự phát triển.

Cũng theo chuyên gia thì việc bé 19 tháng tuổi lười ăn là chuyện rất bình thường. Tình trạng này thậm chí kéo dài đến khi trẻ 2 tuổi và cha mẹ cần tìm cách cải thiện để không ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

2. Bé 19 tháng tuổi biếng ăn phải làm gì?

Khi thấy con trẻ 19 tháng biếng ăn thay vì lo lắng thì cha mẹ hãy bình tĩnh tìm hiểu nguyên nhân. Mẹ thử kiểm tra xem thực đơn hàng ngày của trẻ đã đủ 4 nhóm chất cơ bản là chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất hay chưa? Trẻ 19 tháng tuổi có thể ăn 3 bữa chính như người lớn nhưng do trẻ còn nhỏ nên lượng thức ăn mỗi bữa sẽ không nhiều. Do đó để giúp trẻ hấp thu dưỡng chất tốt nhất, ăn ngon miệng thì ngoài 3 bữa chính thì mẹ nên cho trẻ ăn thêm bữa phụ, cách này cũng giúp trẻ không bị đói.

Mẹ nên cho trẻ ăn đa dạng các loại thực phẩm và giàu chất dinh dưỡng. Mẹ có thể cho trẻ ăn cả món mặn và món ngọt xen kẽ như cho trẻ 19 tháng tuổi ăn sữa chua không đường, trái cây, bánh không đường. Đồng thời mẹ nên hạn chế các thực phẩm nhiều chất béo bão hòa và đường như kẹo ngọt hay bánh quy. Mẹ chú ý nên thay đổi món ăn thường xuyên, trang trí món ăn bắt mắt khiến trẻ thích thú mà ăn nhiều hơn.

Trẻ 19 tháng tuổi thường thích hoạt động nên khó ngồi yên 1 chỗ để ăn như thời gian trước đó. Do đó để trẻ có thể tập trung ăn thì mẹ nên cho trẻ ăn đúng bữa, ăn ở không gian yên tĩnh, không xem tivi, không dùng điện thoại…

3. Một số lưu ý khi chăm sóc trẻ 19 tháng tuổi biếng ăn

Trẻ 19 tháng tuổi biếng ăn là điều rất bình thường, nên để chăm sóc và giúp cải thiện tình trạng này của trẻ, cha mẹ nên thực hiện một số lưu ý sau:

• Không ép trẻ ăn: Khi thấy trẻ không chịu ăn, mẹ không nên ép con ăn mà hãy cất thức ăn đi rồi thử cho trẻ ăn lại sau đó. Việc ép trẻ ăn có thể trẻ vẫn ăn nhưng con không vui và lại có ấn tượng không tốt về bữa ăn, coi giờ ăn như một trải nghiệm tiêu cực. Thời gian bữa ăn chỉ nên kéo dài trong 30 phút và không nên kéo dài hơn.
• Không hứa hẹn: Nhiều cha mẹ thường dỗ dành con em mình ăn bằng việc hứa cho con ăn món tráng miệng hay mua đồ chơi,… Trẻ có thể vui vẻ nghe theo và ăn nhưng việc này về lâu dài sẽ hình thành nên một thói quen ăn uống không lành mạnh.
• Chuẩn bị món mới kèm theo món cũ: Mẹ cần thay đổi thực đơn thường xuyên vì khẩu vị của trẻ sẽ thay đổi theo thời gian và có thể trẻ sẽ thích một món ăn mà trước đó trẻ quyết liệt từ chối. Do đó khi thêm món mới thì mẹ vẫn nên kèm theo món ăn cũ để trẻ có thời gian làm quen với món mới và vẫn ăn món cũ mà trẻ yêu thích.
• Tạo không gian yên tĩnh trong giờ ăn: Không gian ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng bữa ăn của trẻ. Do vậy, cha mẹ hãy tắt hết các thiết bị điện tử và dọn dẹp đồ chơi gọn gàng để trẻ có thể tập trung vào bàn ăn nhất có thể.
• Trẻ 19 tháng tuổi là giai đoạn bắt chước mọi người: Ở tháng tuổi này trẻ đã quan sát và có thể bắt chước người lớn như tự lấy đồ ăn, học cách sử dụng dụng cụ ăn uống, hay làm quen với nước chấm, gia vị chấm trong bữa ăn… vì thế cha mẹ hãy hướng dẫn trẻ cách ăn, giúp trẻ thêm tò mò với món ăn.
• Bổ sung lợi khuẩn giúp trẻ ăn ngon miệng và hấp thu dưỡng chất tốt hơn từ men vi sinh: Tác dụng của men vi sinh là giúp trẻ ăn ngon miệng, tránh được các bệnh đường tiêu hóa, hấp thu tốt nhất các dưỡng chất từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Mẹ nên chọn men vi sinh có chứa hai loại lợi khuẩn là probiotics và prebiotics, được sản xuất bằng công nghệ lab2pro. Nhờ công nghệ này sẽ giúp lợi khuẩn có thể sống tốt trong suốt quá trình tiêu hóa và phát huy tác dụng. Sản phẩm thích hợp dùng cho mọi lứa tuổi từ trẻ sơ sinh đến người trưởng thành an toàn và hiệu quả.

Trẻ 19 tháng tuổi sẽ bắt đầu có những thay đổi đáng kể về kỹ năng nhai và thực đơn ăn uống nên nếu thấy bé 19 tháng tuổi biếng ăn thì cha mẹ đừng quá lo lắng. Hãy tìm hiểu về sự thay đổi của con và tập cho trẻ một thói quen ăn uống tốt và tham khảo chế độ dinh dưỡng phù hợp để trẻ được phát triển toàn diện.

>> Xem thêm: Bé 22 thàng tuổi biếng ăn, mẹ cần chuẩn bị giải pháp!