Bệnh viêm khớp và cách giảm đau nhờ bổ sung dưỡng chất

Viêm khớp là bệnh lý phổ biến và có thể xảy ra ở một hoặc nhiều khớp khiến người bệnh đau nhức. Tình trạng đau nhức có thể gia tăng khi thời tiết thay đổi nhất là vào mùa đông. Để có thể giảm đau nhức thì người bệnh nên bổ sung đủ dưỡng chất và duy trì một số thói quen tích cực dưới đây.

Viêm khớp và dấu hiệu thường gặp

Viêm khớp là tình trạng viêm một hoặc nhiều khớp của cơ thể, người bệnh thấy sưng, đau, hạn chế vận động các khớp.

Các thể viêm khớp thường gặp:

• Thấp khớp: Bệnh lý này thường gặp ở trẻ em và người trẻ tuổi (5 – 20 tuổi), có tiền sử viêm nhiễm đường hô hấp trên. Ở giai đoạn cấp tính thường kèm các triệu chứng sốt, đau họng, mệt mỏi khó chịu. Biểu hiện là các đợt viêm cấp tính, viêm có tính chất di chuyển ở những khớp lớn, có thể khỏi không để lại di chứng nhưng rất hay tái phát.
• Viêm khớp dạng thấp: Bệnh thường gặp ở thanh niên và trung niên từ 20 – 40 tuổi. Bệnh khởi phát thường lặng lẽ. Triệu chứng viêm khớp ở giai đoạn đầu cũng giống như triệu chứng của thấp khớp nhưng thường biểu hiện ở các khớp nhỏ ở bàn tay, bàn chân và đối xứng 2 bên. Ở giai đoạn sau, người bệnh thường bị cứng khớp buổi sáng, trường hợp nặng có hiện tượng teo cơ, biến dạng khớp, hạn chế vận động.
• Viêm xương – khớp: Thường được gọi là viêm khớp tăng sinh hay viêm khớp người già, thường gặp ở người trên 40 tuổi. Bệnh thường xảy ra ở cột sống thắt lưng, cột sống cổ, khớp háng, khớp gối.
• Viêm khớp nhiễm khuẩn: Khớp bị các vi khuẩn như tụ cầu, trực khuẩn mủ xanh, trực khuẩn lao,…. xâm nhập vào khớp gây viêm. Bệnh thường gặp ở những người bị vết thương thấu vào khớp, chấn thương, biến chứng do tiêm khớp, nhiễm trùng máu, giảm sức đề kháng…

Dù người bệnh viêm khớp thể gì thì đều có những triệu chứng chung như:

• Đau khớp, đau tăng lên khi vận động
• Cứng khớp, thường xuất hiện vào buổi sáng, cứng khớp sẽ giảm khi vận động
• Sưng khớp, có thể tràn dịch khớp, hay gặp nhất là tràn dịch khớp gối
• Các khớp viêm đỏ, có thể nóng hoặc không
• Hạn chế vận động

Điều trị và giảm đau nhức viêm khớp an toàn, hiệu quả

Điều trị nội khoa

Một số loại thuốc thường được dùng trong điều trị viêm khớp có:

• Thuốc giảm đau: Sử dụng paracetamol hoặc các loại thuốc giảm đau khác theo chỉ định của tổ chức y tế thế giới.
• Thuốc chống viêm không steroid (NSAID): Thuốc có tác dụng giảm đau và giảm viêm khớp, ví dụ như meloxicam, ibuprofen, diclofenac.
• Các loại thuốc chống thoái hóa có tác dụng chậm như Glucosamin.
• Thuốc ức chế miễn dịch: Được chỉ định đối với các trường hợp mắc bệnh tự miễn như viêm khớp dạng thấp.

Thay đổi lối sống

• Duy trì cân nặng hợp lý nhằm bảo vệ sức khỏe xương khớp.
• Thường xuyên tập thể dục, lưu ý là nên tập nhẹ nhàng để giúp giảm tình trạng cứng khớp, dính khớp.
• Giữ ấm cơ thể khi thời tiết thay đổi, tránh tiếp xúc với môi trường ẩm ướt.
• Hạn chế hút thuốc, giảm stress, thư giãn và đủ giấc ngủ để hạn chế tình trạng viêm khớp.
• Chế độ ăn giảm chất béo, tăng cường các loại ngũ cốc, rau xanh và thực phẩm giàu canxi, vitamin D giúp xương khớp khỏe mạnh.

Khi đau nhức người bệnh có thể chườm nóng hoặc lạnh có thể giúp giảm đau trong viêm khớp. Cùng với điều trị bằng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ thì người bệnh cần phải tăng cường sức khỏe xương, bằng cách bổ sung đầy đủ, tích cực hàng ngày các vitamin và khoáng chất như canxi, vitamin D, MK7 và các khoáng chất giúp tăng tái tạo xương như magie, kẽm,…. Người bệnh viêm khớp có thể chọn viên uống bảo vệ sức khỏe có các dưỡng chất này. Tuy Canxi không có tác dụng giảm đau nhức khớp trực tiếp nhưng gián tiếp nhờ góp phần hiệu quả trong hỗ trợ khắc phục các bệnh xương khớp.

Áp dụng các điều trị, thói quen sống lành mạnh và Canxi, vitamin D, MK7… sẽ góp phần giảm đau nhức khớp khi nhiệt độ giảm, khi mùa đông đến hiệu quả, an toàn.