[CẨM NANG] Bị trễ kinh có nên uống nước dừa không?

Trễ kinh là một hiện tượng khá phổ biến ở nữ giới. Tình trạng này khiến nhiều chị em cảm thấy lo lắng, không biết nên xử lý như thế nào. Một trong những cách cải thiện, giúp kinh nguyệt ra sớm được các chị em phụ nữ truyền tai nhau đó là uống nước dừa. Vậy thực hư của việc bị trễ kinh nên uống nước dừa là như nào? Đọc ngay bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé.

1. Tác dụng của việc uống nước dừa khi có kinh

Nước dừa là một thức uống tự nhiên có vị ngọt dịu nhẹ, dễ uống với nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Đối với phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt thường sẽ bị mất nước vì mất một lượng máu nhất định. Với ưu điểm cung cấp nhiều nước, giàu vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin E,… nước dừa giúp cấp nước và bổ sung chất dinh dưỡng cho phụ nữ có kinh vô cùng hiệu quả.

Bên cạnh đó, uống nước dừa trong thời gian có kinh còn giúp chị em giảm các triệu chứng đau bụng, buồn nôn, mệt mỏi,… Trong thành phần của loại nước này còn chứa các dưỡng chất như magie, canxi, kali,… giúp kích thích tạo hồng cầu, khắc phục tình trạng kinh ra ít, thiếu kinh.

2. Uống nước dừa có làm kinh nguyệt ra nhiều không?

Nhiều người cho rằng nước dừa có tính hàn, làm loãng máu nên sẽ khiến kinh nguyệt ra nhiều, vì vậy, chị em phụ nữ không nên uống nước dừa trong những ngày bị hành kinh.

Trên thực tế, thành phần của nước dừa do có chứa nhiều vitamin C, có tác dụng điều chỉnh hàm lượng estrogen trong cơ thể. Do đó, tử cung bị kích thích, tăng co bóp, đẩy nhanh tốc độ niêm mạc bong tróc. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra dễ dàng hơn.

Ngoài ra, nước dừa giúp bổ sung chất điện giải cho cơ thể nên sẽ khiến các cục máu đông tan ra và đi ra ngoài dễ hơn. Tóm lại, uống nước dừa không làm kinh nguyệt ra nhiều hơn, mà chỉ giúp kinh nguyệt dễ ra hơn.

Xem thêm: Bị trễ kinh uống gì để nhanh ra máu hơn?

3. Người trễ kinh uống nước dừa được không?

Vậy bị trễ kinh nên uống nước dừa không? Thực tế, chưa có nghiên cứu khoa học nào chỉ ra tác dụng của việc nước dừa giúp kinh nguyệt ra sớm, hay nước dừa hỗ trợ cải thiện tình trạng trễ kinh. Song, nhiều chị em phụ nữ đã sử dụng nước dừa đều đặn và cho rằng tần suất chậm kinh giảm, chu kỳ kinh nguyệt cũng đều hơn.

4. Một vài lưu ý khi sử dụng nước dừa

Sử dụng nước dừa đúng cách không những giúp kỳ kinh nguyệt của chị em diễn ra như mong muốn mà còn có tác dụng làm mát cơ thể, làm đẹp làn da. Tuy nhiên, để nước dừa phát huy tối đa tác dụng thì các chị em cần lưu ý một số vấn đề sau trong quá trình sử dụng:

• Mỗi ngày chỉ nên uống từ 2-3 cốc nước dừa, không nên lạm dụng bởi nước dừa có tính hàn, có thể gây tụt huyết áp, tăng cân nhanh.
• Để đạt hiệu quả cao, bạn nên sử dụng nước dừa tươi nguyên chất thay vì các loại nước dừa đóng chai bán trong các siêu thị. Những loại nước đóng chai thường có chất bảo quản. Nếu sử dụng cần uống ngay, không nên để lâu làm mất chất hoặc khiến chúng bị oxy hóa.
• Không nên uống nước dừa ngay sau khi vừa đi ngoài trời nắng về, khiến nhiệt độ cơ thể bị thay đổi đột ngột rất nguy hiểm.
• Bạn nên uống nước dừa tầm 7 ngày trước khi tới chu kỳ hành kinh, giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng chậm kinh.
• Không nên uống nước dừa vào buổi tối vì sẽ dễ bị đầy bụng, khó tiêu, tiểu đêm nhiều lần. Thay vào đó, hãy uống nước dừa vào buổi sáng để quá trình hấp thụ dưỡng chất được diễn ra hiệu quả nhất.

Bên cạnh sử dụng nước dừa, để hạn chế tình trạng chậm kinh, các chị em cũng nên tập thể dục đều đặn, duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý, một lối sống lành mạnh và kết hợp sử dụng thêm những sản phẩm hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ.

Đặc biệt, bạn nên lựa chọn loại sản phẩm có chứa thành phần thảo dược an toàn, lành tính như EstroG-100 kết hợp với Collagen, DHEA, Gamma-Oryzanol, Glutathione, Pregnenolone Acetat. Đây đều là những dưỡng chất có công dụng tăng cường nội tiết tố nữ, điều hòa kinh nguyệt, cải thiện các tình trạng chậm kinh, đau bụng kinh, mệt mỏi, bốc hỏa,… ở nữ giới.

• Ngoài ra, sử dụng sản phẩm cũng giúp các chị em khắc phục được tình trạng nám da, sạm da, giúp gia căng mịn, sáng bóng, làm giảm quá trình lão hóa, giữ mãi nét thanh xuân.
• Để đạt hiệu quả, bạn nên sử dụng sản phẩm liên tục trong vòng 3-6 tháng, uống ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên. Lưu ý, bạn nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ đồng hồ.

Hy vọng bài viết trên đã giải đáp cho bạn thắc mắc  “Bị trễ kinh nên uống nước dừa không?”. Cùng với đó, mong rằng bạn đã hiểu và nắm rõ cách sử dụng nước dừa để đạt hiệu quả cao, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cũng như cải thiện tình trạng trễ kinh tốt nhất.

Bài viết liên quan:

• Uống tinh dầu hoa anh thảo có bị chậm kinh không?
• Uống mầm đậu nành bị chậm kinh không?