10 cách chữa khô âm đạo ở nữ giới an toàn và hiệu quả tại nhà

Nếu bạn đang gặp khó chịu bởi triệu chứng khô âm đạo thì đây chính là bài viết dành cho bạn. 10 cách chữa khô âm đạo tại nhà hiệu quả và an toàn dưới đây sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

1. Tìm hiểu chứng khô âm đạo của phụ nữ

Âm đạo của phụ nữ luôn tồn tại một một lượng dịch nhờn với một độ ẩm nhất định. Lượng dịch nhầy ở âm đạo này sẽ có sự thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt hoặc trước thời gian rụng trứng, lượng chất nhầy này sẽ được tiết ra nhiều hơn và trở nên đặc dần. Nguyên nhân chính dẫn đến khô âm đạo ở nữ giới đó chính là do mất cân bằng và thiếu hụt nội tiết tố thường gặp ở những phụ nữ sau sinh, phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh.

2. Một số cách chữa khô âm đạo tại nhà

Có rất nhiều cách chữa khô âm đạo ở phụ nữ, trong đó có một số cách dưới đây khá đơn giản mà chị em có thể áp dụng tại nhà đó là:

2.1. Uống đủ nước

Cách đầu tiên để chữa khô âm đạo ở nữ giới đó chính là uống đủ nước. Việc uống đủ nước mỗi ngày không chỉ có ích cho vùng âm đạo của chị em phụ nữ nói riêng mà còn rất tốt cho cơ thể nói chung. Mỗi ngày, chị em phụ nữ cần uống đủ 2 lít nước để có thể mang lại những tác dụng tốt nhất.

2.2. Xây dựng chế độ ăn uống và nghỉ ngơi phù hợp để  khắc phục tình trạng khô hạn

Một số loại thực phẩm hiện nay có tác dụng rất tốt trong việc chống khô hạn cho chị em phụ nữ tại nhà như: hạt đậu, đỗ, bông cải xanh, dầu oliu, quả bưởi, hay đậu nành,…. Đây đều là những loại thực phẩm giàu vitamin E và có hàm lượng estrogen cao.  

Bên cạnh đó, để chữa khô khô hạn cho phụ nữ nhanh và hiệu quả, bạn cũng cần nói không với các chất kích thích như: rượu bia, thuốc lá, cà phê,…. Ngoài ra đừng quên tập các bài tập nhẹ nhàng và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý để giảm các triệu chứng khó chịu do khô âm đạo gây ra.

>>Xem thêm: Khô âm đạo nên ăn gì, kiêng ăn gì để cô bé hết khô hạn?

2.3. Vệ sinh vùng kín đúng cách

Hiện nay, tỷ lệ phụ nữ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa ngày càng nhiều và gần như nguyên nhân chủ yếu là do chị em phụ nữ vệ sinh “cô bé” của mình không đúng cách khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập hơn.

Để chữa khô hạn ở phụ nữ, thì bạn chỉ nên sử dụng các loại dung dịch vệ sinh từ thảo mộc chứ không nên sử dụng các loại có hóa chất, xà phòng hoặc chất tẩy mạnh. Bên cạnh đó, bạn cũng chỉ nên sử dụng dung dịch vệ sinh 1 – 2 lần/ngày, cũng như không nên ngâm và thụt rửa quá lâu.

>>Xem thêm: Top 5 dung dịch vệ sinh giảm khô hạn hiệu quả, an toàn nhất hiện nay

2.4. Tập luyện Yoga và khí công dưỡng sinh giúp chị em giảm khô hạn

Yoga và các bài tập khí công dưỡng sinh cũng là một trong những cách chữa khô âm đạo tại nhà hiệu quả. Theo đó, một số bài tập yoga đơn giản tác động vào phần hông và khung xương chậu có thể giúp cơ âm đạo co thắt và giảm các triệu chứng khó chịu do tình trạng khô âm đạo gây ra. Một số bài tập hiệu quả mà chị em có thể tham khảo đó là: động tác tam giác, cái cầu, chiến binh, rắn hổ mang,…

2.5. Sử dụng chất bôi trơn

Một biện pháp tạm thời để chị em có thể cải thiện chứng khô hạn của “cô bé “ đó chính là sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ. Đây được coi là biện pháp tốt nhất tại thời điểm để chị em không cảm thấy đau rát khi quan hệ tình dục.

2.6. Sử dụng vitamin E

Không chỉ tác dụng tốt trong việc làm đẹp mà vitamin E còn là một trong những cách chữa khô âm đạo tại nhà rất hữu hiệu. Việc bổ sung vitamin E hàng ngày qua đường uống sẽ giúp chị em cải thiện hiệu quả sự khô hạn ngay từ bên trong. Bên cạnh đó, chị em còn có thể sử dụng vitamin E để massage “cô bé” mỗi ngày. Lưu ý, khi thực hiện massage chị em cần vệ sinh cô bé sạch sẽ và đúng cách để đạt được hiệu quả tối đa.

2.7. Chú trọng màn dạo đầu

Màn dạo đầu khi bắt đầu quan hệ có thể khiến tâm lý chị em thoải mái hơn. Điều này có thể làm bạn tăng ham muốn cũng như tăng cường chất nhờn và dịch âm đạo nhiều hơn, tránh tình trạng khô hạn diễn ra.

2.8. Giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan

Một tinh thần lạc quan vui vẻ sẽ giúp chị em cải thiện tình trạng “nước nôi” của mình một cách tốt hơn. Bởi theo một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, stress cũng là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến nội tiết tố của cơ thể và gây ra các triệu chứng khô hạn ở “cô bé”.

2.9. Bổ sung nội tiết tố

Bản chất triệu chứng khô hạn âm đạo ở chị em phụ nữ là do tình trạng thiếu hụt nội tiết tố ở phụ nữ. Do đó, để có thể điều trị khô âm đạo hiệu quả nhất thì cần điều trị nguyên nhân tận gốc từ sâu bên trong, chị em cần bổ sung đầy đủ nội tiết tố cho cơ thể bằng các loại thực phẩm chức năng.

3. Một số bài thuốc dân gian trị khô âm đạo

Bên cạnh những biện pháp kể trên, chị em cũng có thể áp dụng thêm các mẹo dân gian lành tình để cải thiện triệu chứng khô hạn vùng âm đạo như:

3.1. Sử dụng củ từ

Củ từ là một trong những loại thực phẩm vô cùng hiệu quả trong việc chống khô hạn ở phụ nữ. Cách dùng như sau: luộc chín củ từ sau đỏ bóc vỏ xay nhuyễn và trộn với 1 – 2 thìa mật ong nguyên chất. Sau đó mát xa vùng kín để kích thích tuyến chất nhờn phát triển. Chị em có thể thực hiện quy trình này 2-3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả như ý.

3.2. Sử dụng đậu bắp và nghệ

Với đậu bắp và nghệ, bạn sử dụng 2 quả đậu bắp cắt miếng và đun cùng với 200ml nước. Đến khi hỗn hợp bắt đầu sánh lại, bạn cho thêm 2 thìa tinh chất bột nghệ khuấy đều và uống. Nếu cảm thấy khó uống, bạn có thể cho thêm một chút đường để dễ uống hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên uống hàng ngày để có tác dụng tốt nhất.

3.3. Sử dụng rau sam và trứng gà

Với 2 nguyên liệu rau sam và trứng gà, rau sam bạn cần rửa sạch và giã lấy nước. Còn trứng gà thì luộc lấy lòng trắng trứng dăm nhỏ để uống cùng với nước rau sam. Bạn cần sử dụng sau mỗi bữa ăn để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Ngoài ra, để thuận tiện hơn cho công sống bận rộn hiện nay, chị em phụ nữ có thể tham khảo các sản phẩm bảo vệ sức khỏe giúp tăng cường nội tiết để cải thiện chứng khô âm đạo. Đặc biệt, chị em cần lưu ý nên sử dụng các sản phẩm có nguyên gốc từ thiên nhiên như EstroG-100 được bào chế từ các loại thảo dược:  đương qui, tục đoạn, cách sơn tiêu để tránh gây ra tác dụng phụ. Chi tiết xem thêm TẠI ĐÂY.

Trên đây là 10 cách chữa khô âm đạo tại nhà đơn giản, dễ làm cho chị em áp dụng để có thể khắc phục triệu chứng khô hạn vùng âm đạo. 

Bài viết liên quan: Nguyên nhân gây khô hạn ở phụ nữ trẻ và cách khắc phục hiệu quả