Mách bạn cách pha nước muối đường trị tiêu chảy

Bù nước là việc cần làm khi bị tiêu chảy vì bạn bị mất nước và chất điện giải. Bạn có thể tham khảo cách pha nước muối đường trị tiêu chảy theo hướng dẫn sau khi cần mà không có sẵn sản phẩm bù nước tại nhà.

1. Vai trò của nước và chất điện giải với cơ thể

Nước chiếm gần 70% trong cơ thể bạn và cũng như chất đạm, vitamin, nước có vai trò quan trọng với cơ thể là vật chất giúp duy trì hoạt động cơ bản của sự sống.

Nếu nước giúp máu lưu thông máu đi nuôi cơ thể thì trong cơ thể còn có các khoáng chất hay còn gọi là chất điện giải. Chất điện giải đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự hằng định của áp suất thẩm thấu các ion, kali, magiê, phốt phát – là những thành phần quan trọng với dịch lỏng trong tế bào. Còn các ion, natri, clo là thành phần không thể thiếu được của huyết tương. Vì thế nếu cơ thể mất nước và chất điện giải thì cơ thể sẽ trong tình trạng suy kiệt, nếu không được bù nước và điện giải kịp thời có thể dẫn đến tử vong.

Chức năng chuyển hóa của toàn bộ cơ thể sẽ bị ảnh hưởng khi thiếu nước như thiếu máu, suy tuần hoàn… Thiếu chất điện giải bạn sẽ thấy người lờ đờ, nôn mửa, co giật, ngủ hay giật mình…

Cơ thể cần được bù nước nhiều hơn khi thời tiết nắng nóng hay khi bạn hoạt động mạnh như chơi thể thao, làm việc ngoài trời. Nếu chỉ khát mới uống nước thì nước trong nội tạng đã mất đi sự cân bằng. Tế bào trong cơ thể đã ở vào trạng thái mất nước nhẹ. Mỗi ngày bạn cần uống từ 2 – 3 lít nước, chia thành nhiều lần.

Cùng với các nguyên nhân gây mất nước thường gặp như nôn, đổ mồ hôi nhiều, tiểu đường thì tiêu chảy cũng là tình trạng có thể gặp. Tiêu chảy là một trong những bệnh lý gây tử vong nhiều nhất, đặc biệt ở trẻ em – đối tượng dễ bị tiêu chảy. Dấu hiệu mất nước ở trẻ là khát, uống nhiều, trẻ li bì, lừ đừ, mắt trũng, da bụng hằn lâu, thóp lõm, nước tiểu ít, huyết áp giảm, mạch nhanh.

2. Cách pha nước muối đường trị tiêu chảy

Khi bị tiêu chảy, bạn cần phải bù nước và chất điện giải cho cơ thể kịp thời. Nếu không có sẵn các loại bù nước thì bạn có thể pha nước muối đường trị tiêu chảy để dùng.

Bạn cần chuẩn bị 8 thìa cà phê đường, 1 thìa nhỏ muối và 1 lít nước. Pha hỗn hợp này sao cho muối đường tan hết và dùng để uống 2 – 3 lần/ngày.

Chú ý khi pha nước muối đường trị tiêu chảy, nếu bạn nhiều nước, dung dịch quá loãng, hàm lượng chất điện giải sẽ không đủ, có thể gây nguy hiểm và ngược lại nếu pha đặc quá có thể sẽ bị ngộ độc muối, thậm chí có thể nguy hiểm đến tính mạng do lượng muối trong máu quá cao sẽ rút nước từ các tế bào ra, khiến cơ thể bị mất nước và rối loạn điện giải nghiêm trọng hơn.

Ngoài ra, cần cho trẻ ăn uống đầy đủ, chia làm nhiều bữa nhỏ. Cần cho trẻ ăn thêm trái cây chín hoặc nước trái cây như: chuối, cam, đu đủ… và uống sữa. Không nên dùng các loại thực phẩm có nhiều đường, nhiều chất xơ và khó tiêu hóa.

3. Một số cách bù nước đơn giản và hiệu quả không kém

Có nhiều phương pháp bù nước và chất điện giải đường uống được đưa ra để có thể giảm thiểu rủi ro khi cơ thể rơi vào tình trạng mất nước và chất điện giải do tiêu chảy nói riêng và nhiều nguyên nhân khác. Bạn có thể chọn một trong các cách bù nước dưới đây:

• Oresol: Đây là dung dịch giúp bù nước nhanh chóng cho cơ thể và trị tiêu chảy hiệu quả. Bạn có thể mua Oresol ở các hiệu thuốc, cứ mỗi gói Oresol sẽ được pha với 1l nước. Đối với trẻ em dưới 2 tuổi thì uống 50- 100ml, trẻ từ 2-10 tuổi uống 100-200ml, trẻ trên 10 tuổi thì uống theo nhu cầu và tình trạng mất nước của cơ thể.
• Nước dừa: Nước dừa có công dụng bổ sung chất điện giải cho cơ thể rất tốt lại dễ uống. Bạn nên uống nước dừa ngay khi vừa lấy ra khỏi quả dừa để đảm bảo vệ sinh và giá trị dinh dưỡng.
• Nước hoa quả: Các loại nước cam, chanh, cà rốt đều thích hợp để bổ sung nước và điện giải cho cơ thể khi bị tiêu chảy.
• Nước cháo muối: Với 50g gạo, 3,5g muối, 6 bát nước đem đun nhừ rồi chắt lấy nước cháo uống mỗi ngày là bạn đã có cách bù nước và điện giải an toàn, hiệu quả.

Trên đây là phương pháp trị tiêu chảy theo cách dân gian bằng cách bù nước và chất điện giải được nhiều người áp dụng khi bị tiêu chảy ngoài cách pha nước muối đường trị tiêu chảy. Cùng với việc bù nước và chất điện giải này để tình trạng tiêu chảy nhanh chóng được cải thiện bạn cần bổ sung lợi khuẩn cho đường tiêu hóa. Bởi khi tiêu chảy xảy ra có nghĩa là vi khuẩn có hại đang phát triển mạnh, lấn át vi khuẩn có lợi và làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Vì thế bạn cần bổ sung lợi khuẩn cho đường tiêu hóa bằng thực phẩm ăn hàng ngày như sữa chua, natto (đậu tương lên men), kim chi, dưa muối, một số loại phô mai… Cách bổ sung này tuy an toàn nhưng chưa thực sự hiệu quả vì khả năng hấp thu của mỗi người khác nhau hơn nữa lượng bổ sung chưa đủ đáp ứng nhu cầu đường tiêu hóa cần. Lúc này bạn có thể chọn bổ sung lợi khuẩn từ men vi sinh.

Đây là men vi sinh có nguồn gốc từ kim chi Hàn Quốc, có chứa lợi khuẩn Probiotics và Prebiotics. Mỗi loại lợi khuẩn này có một nhiệm vụ khác nhau khi vào đến đường tiêu hóa. Trong đó Probiotics chính là các chủng vi khuẩn có lợi giúp sinh acid lactic như L.plantarum, E.faecium, L.casei, L.acidophilus… Mỗi chủng vi khuẩn này có chức năng riêng biệt trên mỗi khu vực trong đường ruột như làm giảm tỷ lệ mắc và giảm thời gian tiêu chảy ở trẻ em lẫn người lớn, loại trừ và kìm hãm sự phát triển của những vi khuẩn có hại, tăng cường khả năng hấp thu của hệ tiêu hoá, giảm thiểu những rối loạn tiêu hoá bởi điều trị kháng sinh, chống táo bón, cải thiện bất dung nạp đường lactose do sữa gây nên, chống đầy hơi, chướng bụng, còn có tác dụng đặc biệt trong điều trị chàm trẻ em, dự phòng nhiễm nấm đường tiêu hoá, nấm miệng, nâng cao sức đề kháng cơ thể. Còn Prebiotics, chất xơ hòa tan Fos thì giữ vai trò là thức ăn của Probiotics giúp lợi khuẩn này có lợi cho sức khỏe.

Men vi sinh này được sản xuất bằng công nghệ Lab2pro nên hiệu quả hơn men vi sinh khác. Công nghệ bao kép Lab2pro sẽ giúp bảo vệ vi khuẩn trong suốt quá trình tiêu hóa, giúp vi khuẩn vẫn còn sống khi đến ruột và trong điều kiện tốt vi khuẩn sẽ định cư, tăng sinh và có lợi cho đường tiêu hóa.

Bạn có thể nhanh chóng dừng việc đi ngoài quá nhiều nếu biết cách pha nước muối đường trị tiêu chảy. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng sinh hoạt hợp lý để sức khỏe luôn đảm bảo bạn nhé.

Bài viết liên quan:

• 4 cách trị tiêu chảy bằng lá ổi đơn giản hiệu quả nhất
• Cách làm nước gạo rang trị tiêu chảy đơn giản mà hiệu quả
• Cà rốt chữa tiêu chảy như thế nào?
• 4 bài thuốc dùng lá mơ chữa tiêu chảy
• Mách bạn cách chữa tiêu chảy bằng lá lốt
• Cách dùng nước mơ ngâm chữa tiêu chảy
• 8 bài thuốc trị tiêu chảy bằng gừng đơn giản nhất
• Dùng vỏ măng cụt chữa tiêu chảy như thế nào?
• Hướng dẫn cách trị tiêu chảy bằng nước vôi nhì