19 Cách trị viêm họng tại nhà siêu đơn giản lại hiệu quả

Viêm họng là bệnh lý rất phổ biến trong mỗi gia đình, ở cả người lớn và trẻ nhỏ. Bệnh lý này thường tăng mạnh khi giao mùa, vì vậy, không phải lúc nào cũng cần đến bệnh viện mà có thể dùng các cách trị viêm họng tại nhà siêu đơn giản dưới đây để chấm dứt viêm họng một cách hiệu quả và an toàn.

1. Các cách chữa viêm họng siêu dễ, siêu an toàn

1.1. Dùng thảo dược xịt họng

Các loại thảo dược xịt họng chứa các thành phần như Xuyên tâm liên, Hoàng liên, Hoàng cầm, Bách bộ, Xạ can… sẽ có tác dụng tức thời, ngay tại vùng họng bị viêm, làm giảm ngứa rát, giảm viêm họng, viêm amidan, thanh quản, phòng viêm nhiễm đường hô hấp do virus, vi khuẩn. Đồng thời xịt họng cũng làm cải thiện các triệu chứng của khô họng, viêm loét miệng – họng, tổn thương niêm mạc miệng, nhiệt miệng; ngăn ngừa các vấn đề như viêm nướu, viêm chân răng….

Sản phẩm được bào chế hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất an toàn, lành tính, sử dụng được cho mọi thành viên trong gia đình, kể cả trẻ em, mà không lo tác dụng phụ.

1.2. Súc miệng bằng nước muối

Nước muối có tác dụng làm dịu niêm mạc, tiêu viêm, sát khuẩn, giúp làm loãng và loại bỏ dịch đờm ở họng, giúp cải thiện tình trạng khó nuốt và nghẹn vướng. Đây là cách trị viêm họng đơn giản, có thể dùng hằng ngày để làm sạch họng và phòng ngừa một số bệnh về hô hấp rất hiệu quả.

1.3. Kẹo ngậm giảm đau không kê đơn (OTC)

Kẹo ngậm giảm viêm họng thường chứa các thành phần như mật ong, tinh dầu bạc hà, gừng, khuynh diệp,… giúp làm tê nhẹ các mô ở cổ họng, giúp giảm bớt cảm giác đau và bỏng rát khi bị viêm họng. Ngoài ra, một số loại kẹo ngậm cũng giúp làm tăng tiết nước bọt, giúp bôi trơn cổ họng, thông đờm, thông mát cổ họng, giảm ho,…

1.4. Mật ong

Dùng mật ong cũng là cách trị viêm họng đơn giản ngay tại nhà. Vị ngọt của mật ong sẽ kích thích tuyến nước bọt hoạt động, sát khuẩn, làm dịu cổ họng và dễ long đờm.

Bạn có thể ăn mật ong trực tiếp, hay pha với nước ấm hoặc kết hợp với một số thảo dược khác như: đông trùng hạ thảo, tỏi, gừng tươi, mật ong, chanh, quất… cũng giúp giảm viêm họng rất tốt.

>> Xem thêm: 8 cách chữa viêm họng bằng mật ong đơn giản mà hiệu quả

1.5. Tía tô

Tía tô có vị cay, tính ấm, kháng viêm, diệt khuẩn, thanh lọc cơ thể và bổ phế. Ngoài ra, lá tía tô còn chứa nhiều tinh chất tốt cho hệ miễn dịch, đặc biệt là sức đề kháng và sức khỏe tai – mũi – họng.

Cách trị viêm họng từ tía tô đơn giản nhất là chế biến thành các món ăn như cháo tía tô. Đây không chỉ là món ăn giúp có tác dụng hỗ trợ điều trị viêm họng mà còn giúp giải cảm, giảm triệu chứng cảm cúm, sốt,…

1.6. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có tác dụng làm dịu cơn đau họng khó chịu, dai dẳng nhờ tính kháng viêm, chống oxy hóa và làm mịn lớp niêm mạc cổ họng. Vì thế, khi bị bệnh bạn hãy pha cho mình một tách trà hoa cúc vừa giúp thư giãn, vừa giúp cổ họng dễ chịu hơn.

1.7. Bạc hà

Cách trị viêm họng tiếp theo đó là dùng tinh dầu bạc hà pha loãng, giúp đánh tan đờm, làm dịu cơn đau họng và ho. Bạc hà còn có tính chống viêm, kháng khuẩn, rất tốt cho việc trị đau họng tại nhà.

1.8. Củ cải trắng

Loại củ này giúp tiêu thũng, thúc đẩy quá trình lưu thông khí ở phổ và hóa đờm, giúp giảm đau họng, ngứa ngáy, ho khan và ho đờm do viêm họng, viêm phế quản kéo dài.

Bạn có thể uống nước ép củ cải trắng để cải thiện tình trạng viêm họng. Nếu không chịu được mùi hăng của củ cải thì hãy chế biến chúng thành các món ăn vừa bổ dưỡng vừa hỗ trợ điều trị bệnh.

1.9. Rễ cam thảo

Cam thảo là một loại dược liệu giúp chữa viêm họng mãn tính được sử dụng rộng rãi trong các bài thuốc Đông y. Thành phần axit glycyrrhizic có trong rễ cam thảo có khả năng kích thích sản sinh dịch tiết ở phế quản, làm giảm độ đặc quánh và loại bỏ đờm dễ dàng.

1.10. Tắc (quất) chưng đường phèn

Tắc có vị chua, tính ấm, giúp giải cảm, nhuận phế, tiêu đờm, còn đường phèn không chỉ có vị ngọt tự nhiên, có tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế. Sự kết hợp này sẽ giúp làm giảm ngứa họng, đau rát và ho do các bệnh hô hấp gây ra. Ngoài ra, vitamin C có trong tắc cũng giúp nâng cao thể trạng, hỗ trợ tiêu diệt virus, vi khuẩn trong hệ miễn dịch.

Bạn có thể ngâm tắc với mật ong rồi sử dụng hàng ngày để giảm ho, đau họng. Hoặc chế biến món tắc chưng đường phèn cũng rất tốt đối với triệu chứng đau họng khi thay đổi thời tiết. 

1.11. Lê hấp đường phèn và táo đỏ

Lê cùng với táo tàu, đường phèn là cách chữa viêm họng dân gian từ xa xưa. Lê có vị ngọt, hơi chua, tính mát, giúp tiêu đờm, thanh nhiệt, nhuận phế, táo đỏ giúp bồi bổ sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch.

Cách thực hiện: Rửa sạch quả lê, cắt phần đầu và nạo bỏ phần ruột. Gừng và táo tàu cũng rửa sạch, gừng cắt sợi, táo tàu cắt nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào bên trong quả lê và mang đi hấp cách thủy khoảng 20 phút. Mỗi ngày ăn 1 quả sẽ thấy các triệu chứng bệnh thuyên giảm.

1.12. Tỏi

Tỏi chứa nhiều hoạt chất allicin, diallyl, ajoene… có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp chữa nhiều bệnh, nhất là các bệnh về đường hô hấp rất hiệu quả.

Cách thực hiện: Bóc vỏ tỏi, thái nhỏ cho vào lọ thuỷ tinh. Đổ rượu trắng ngập tỏi,  ngâm trong 10 ngày đến khi tỏi chuyển màu vàng thì có thể sử dụng. Mỗi ngày pha 1 muỗng cà phê dung dịch rượu tỏi với 1 ít nước ấm. Kiên trì thực hiện hàng ngày để có kết quả tốt nhất.

1.13. Chanh

Hàm lượng acid citric trong chanh tươi giúp làm loãng dịch đờm, giảm đau rát và nghẹn vướng ở họng. Chanh cũng là loại quả chứa lượng lớn vitamin C giúp giải độc, thanh nhiệt, tăng sức đề kháng. 

Khi thấy đau họng, bạn hãy pha một cốc nước chanh ấm và thêm 1 thìa cà phê mật ong sẽ giúp cổ họng thoải mái hơn.

1.14. Gừng tươi

Gừng tươi giúp kháng khuẩn và bổ phế, kháng viêm diệt khuẩn, rất tốt với các bệnh ho, đau rát, viêm họng.

Cách thực hiện: Gừng tươi rửa sạch, đập nát hoặc thái lát mỏng rồi hãm với nước sôi trong 5-10 phút. Sau đó, thêm mật ong hoặc đường phèn vào khuấy đều, uống khi nước còn ấm. Sử dụng liên tục mỗi ngày các triệu chứng bệnh sẽ dần thuyên giảm.

1.15. Giữ đủ nước cho cơ thể

Khi mất nước, cơ thể sẽ không sản xuất đủ nước bọt và chất nhầy để giữ cổ họng được bôi trơn tự nhiên, khiến tình trạng sưng tấy và viêm nhiễm thêm nặng nề. Vì vậy, uống đủ nước cũng là cách trị viêm họng hữu hiệu. Bạn có thể dùng nước ấm hoặc một số loại trà thảo dược như trà gừng, hoa cúc,… cũng rất tốt cho bệnh viêm họng.

1.16. Sử dụng máy tạo độ ẩm

Hít thở không khí có độ ẩm sẽ giúp làm dịu các mô sưng tấy trong mũi và cổ họng. Vì thế, bạn hãy sắm một chiếc máy tạo ẩm hoặc máy phun sương để ở trong nhà hoặc trong phòng ngủ để giúp giảm các triệu chứng cảm cúm và các bệnh lý đường hô hấp khác.

1.17. Tắm hơi

Nếu không dùng máy tạo độ ẩm, thì cũng có thể hít hơi nước ấm từ vòi hoa sen, giúp giảm sưng và giảm đau do viêm họng. Tuy nhiên đừng ngâm mình trong nước quá lâu, bởi điều này sẽ khiến các triệu chứng bệnh trở nặng hơn.

1.18. Ngẩng đầu lên

Nếu bị viêm họng kèm theo nghẹt mũi, thì hãy kê cao gối lên, điều này sẽ giúp bạn dễ thở hơn, không phải thở bằng miệng, tránh làm cổ họng khô và đau hơn.

1.19. Thuốc kháng sinh

Khi các cách chữa viêm họng tại nhà không có hiệu quả, thì tốt nhất nên tìm đến bác sĩ để được thăm kháng và kê đơn thuốc kháng sinh phù hợp.

>> Xem thêm: 8 loại thuốc chữa viêm họng tốt nhất được nhiều người tin dùng

2. Cách phòng ngừa viêm họng

Để ngăn ngừa tiếp xúc với vi trùng gây viêm họng, bạn nên rửa tay bằng nước ấm và xà phòng suốt ngày. Nếu không tiện rửa tay với nước thì có thể dùng chất khử trùng tay có cồn. Rửa tay thường xuyên, khi chạm vào các bề mặt thông thường như tay nắm cửa, bàn phím, bắt tay, hay tiếp xúc với những người đang ho hắt hơi.

Hạn chế tiếp xúc gần hay nói chuyện với người bị viêm họng. Không dùng chung vật dụng cá nhân như bàn chải, khăn mặt, khẩu trang… với người khác. Kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt, vận động lành mạnh, điều độ giúp nâng cao sức đề kháng cơ thể.

>> Xem thêm: 12 cách phòng ngừa viêm họng hiệu quả nhất

Trên đây là cách trị viêm họng tại nhà siêu đơn giản mà gia đình nào cũng có thể áp dụng được ngay khi thấy triệu chứng của bệnh. Tuy nhiên, các cách không sử dụng thuốc kháng sinh đa phần sẽ có hiệu quả cao với các trường hợp viêm họng nhẹ và mới giai đoạn đầu. Khi thấy bệnh không được cải thiện hoặc diễn biến nặng, cần đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và điều trị phù hợp.