Cải thiện đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết nhờ thảo dược tự nhiên

Từ xưa các thảo dược được dùng nhiều trong cải thiện đau nhức xương khớp. Bạn có thể sử dụng các thảo dược này để giảm đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết an toàn và hiệu quả.

Ngải cứu

Ngải cứu là dược liệu chữa bệnh đau nhức xương khớp phổ biến, nhờ có khả năng chống viêm và giảm đau, đặc biệt trong các trường hợp viêm xương khớp. Bạn có thể lấy 1 nắm lá ngải cứu rửa sạch, giã nát, lọc lấy nước cốt rồi thêm 2 thìa mật ong vào ly nước ngải cứu, khuấy đều cho mật ong tan hết. Chia hỗn hợp thành 2 phần, uống vào buổi sáng và chiều.

Hoặc bạn có thể sao nóng lá ngải cứu và muối, dùng vải mềm bọc vào và chườm lên phần đau sẽ giúp cải thiện tình trạng đau nhức.

Cây đinh lăng

Đây là cây thuốc nam có tác dụng hỗ trợ lưu thông khí huyết, giảm sưng viêm do các bệnh xương khớp. Thành phần của rễ cây đinh lăng cũng có nhiều axit amin và vitamin có tác dụng tăng cường sức đề kháng và độ dẻo dai cho xương khớp. Các bộ phận rễ, thân, lá của cây đều có thể sử dụng để sắc lấy nước hoặc ăn trực tiếp.

Bạn lấy rửa sạch 30g rễ cây đinh lăng. Cắt đinh lăng thành từng khúc nhỏ sau đó cho vào chảo sao khô. Đến khi rễ chuyển sang màu vàng thì tắt bếp và cho vào nồi sắc với 2 lít nước. Sắc đến khi còn ½ nước thì tắt bếp. Chắt nước uống trong ngày và uống liên tục trong vòng từ 7 – 10 ngày.

Lá lốt

Lá lốt chứa hàm lượng tinh dầu cao cùng với các chất chống oxy hóa như flavonoid, alcaloid. Uống nước sắc từ lá lốt hoặc giã nhuyễn lá lốt rồi đắp lên vùng bị đau nhức xương khớp sẽ giúp giảm đau, sưng tấy hoặc tê buốt chân tay.

Bạn có thể dùng lá lốt đem rửa sạch, cắt thành từng khúc nhỏ, sau đó cho vào hũ thủy tinh đậy nắp. Cho rượu vào hũ thủy tinh cho tới khi ngập lá lốt bên trong và bảo quản trong 30 ngày. Khi đau nhức xương khớp hãy lấy một ít bông gòn thấm rượu lá lốt, sau đó thoa lên. vùng đau nhức.

Gừng tươi

Gừng được biết là gia vị tính ấm, có tác dụng cải thiện căng cơ, thư giãn xương khớp, có tác dụng tăng cường lưu thông máu, làm ấm cơ thể. Gừng là vị thuốc được sử dụng phổ biến trong điều trị bệnh xương khớp vì thành phần zingibain và prostaglandin có tác dụng giảm viêm, loại bỏ độc tố đồng thời giảm đau nhức, sưng khớp hiệu quả.

Bạn đem gừng rửa sạch, thái mỏng, sau đó giã nát và cho gừng trong bình thủy tinh, có nắp đậy, rót rượu ngập gừng, đậy nắp và bảo quản trong 1 tháng.Khi sử dụng lấy một chút bông gòn thấm rượu gừng, thoa lên vị trí đau nhức.

Củ nghệ

Nghệ có chứa curcumin có tác dụng giảm đau nhức và giảm tê cứng xương khớp. Bạn có thể trộn đều 1 thìa tinh bột nghệ nguyên chất, 1 lòng đỏ trứng gà, 2 thìa dầu dừa. Cho tất cả vào máy xay xay nhuyễn, sau đó đổ ra và uống trực tiếp.

Thảo dược giúp mạnh gân cốt, giảm đau

Bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm thảo dược hỗ trợ làm mạnh gân cốt, giảm đau, sưng viêm và hỗ trợ khớp vận động linh hoạt cho những người mắc các bệnh về xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp. Các thảo dược như Đẳng sâm, Hoàng kỳ, Bạch thược và Gắm, những dược liệu quý góp phần nâng cao sức khỏe của gân cốt và cải thiện khả năng vận động.

Ngoài ra để hỗ trợ cải thiện bệnh lý xương khớp thì bạn nên bổ sung thêm dưỡng chất tốt cho xương khớp từ viên uống bảo vệ sức khỏe có chứa canxi, vitamin D… để phòng bệnh phòng đau nhức. Cụ thể là nên cung cấp đủ canxi, vitamin D giúp hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp. Hãy chọn sản phẩm bổ sung có canxi nano, vitamin D, MK7 và nhiều dưỡng chất tốt cho xương khớp như Mangan, Magie, Silic, Boron… Sản phẩm này bổ sung lượng canxi vừa đủ nhu cầu cơ thể đồng thời giúp canxi đi đến nơi cần là xương và còn lấy canxi dư thừa từ nơi không cần giúp tránh sỏi thận, vôi hóa mô mềm… do thừa canxi. Canxi nano có kích thước siêu nhỏ, nên sẽ tăng khả năng hấp thu lên mức tối đa. Cũng do tính năng hấp thụ cao mà canxi nano không gây các tác dụng phụ hay dư thừa canxi trong cơ thể. Vitamin D3 giúp tăng khả năng hấp thu canxi từ ruột vào máu. MK7 sẽ đem canxi từ máu đưa vào xương đồng thời MK7 sẽ lấy canxi từ mô mềm, mạch máu đem gắn vào xương tránh các bệnh vữa xơ động mạch, giãn tĩnh mạch, bệnh mạch vành tim, sỏi thận, suy thận, vôi hóa các mô liên kết… có thể nói Vitamin D3 và MK7 sẽ hiệp đồng tác dụng để đưa Canxi nano từ ruột vào tận xương và ngăn Canxi đi vào những chỗ nguy hiểm với sức khỏe. Bên cạnh đó MK7 còn có tác dụng tích cực đối với sự dẻo dai, linh hoạt của xương bằng cách tăng lượng Collagen trong xương.

Bạn cần lưu ý nâng cao sức khỏe là cách giúp giảm và phòng ngừa đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi. Đó là có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, ngủ đủ giấc và tập thể dục, vận động cơ thể với những bài tập phù hợp rất tốt cho người bệnh xương khớp, đặc biệt chế độ ăn nhiều canxi, vitamin D…