Cảm cúm đau nhức cơ thể do đâu? Biểu hiện và điều trị

Đau nhức cơ thể là một trong những biểu hiện thường gặp khi bị cảm cúm, khiến bạn rơi vào cảm giác yếu đuối và vô cùng mệt mỏi. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin về nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng cảm cúm đau nhức cơ thể, hãy theo dõi nhé.

1. Tại sao bị cảm cúm lại đau nhức cơ thể?

Đau nhức toàn thân là một trong những triệu chứng rất phổ biến khi bị cảm cúm. Cảm giác ê ẩm toàn thân, khiến bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi, không thể làm những công việc hằng ngày. Sở dĩ có hiện tượng này là do hệ miễn dịch sẽ giải phóng ra các chất giúp chống lại sự nhiễm trùng. Hiểu một cách đơn giản, phản ứng đau nhức của cơ thể chính là biểu hiện của hệ miễn dịch đang “chiến đấu” để chống lại sự xâm nhập của virus gây bệnh.

Ngoài ra, việc mất nước do sốt, nôn mửa, tiêu chảy,… cũng là lý do khiến bạn bị đau nhức cơ thể khi mắc cảm cúm. Cơ thể cần nước để duy trì hoạt động sống và ngăn ngừa nguy cơ bị chuột rút hay đau nhức cơ bắp khi vận động. Do đó, khi cơ thể bị mất nước khiến các hoạt động trì trệ, các cơ bị suy yếu, gây ra cảm giác đau nhức khắp cũng như mệt mỏi cơ thể.

Mức độ đau nhức cơ thể khi bị cảm cúm ở mỗi người sẽ khác nhau, tùy thuộc vào cơ địa cũng như tình trạng bệnh. Có người bị đau mỏi liên tục dẫn tới vô cùng yếu ớt. Nhưng lại có những người bị cảm cúm mà không trải qua một cơn đau nhức nào.

2. Ai có nguy cơ dễ bị đau nhức cơ thể hơn khi bị cúm?

Theo thống kê, những người mắc các bệnh mãn tính ví dụ như đái tháo đường, những bệnh tự miễn sẽ thường có xu hướng bị đau nhức nhiều hơn khi bị cảm cúm, bởi hệ miễn dịch của họ khó chống lại sự nhiễm trùng hơn.

Tình trạng đau nhức cơ thể cũng phổ biến ở người cao tuổi – nhóm có hệ miễn dịch suy yếu do tuổi tác. Bên cạnh đó, những người sống ở môi trường lạnh cũng dễ bị đau nhức cơ thể khi bị cảm cúm.

3. Cần làm gì để giảm đau nhức cơ thể do cảm cúm?

Đau nhức cơ thể khi bị cảm cúm gây ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt và cuộc sống thường ngày của người bệnh. Do vậy, bạn có thể tham khảo một số biện pháp giảm cơn đau nhức do bị cảm cúm dưới đây:

3.1. Sử dụng thuốc giảm đau

Một số thuốc không kê đơn có thể giúp bạn giảm đau nhức do cảm lạnh hiệu quả, chẳng hạn như paracetamol hoặc ibuprofen. Ngoài ra, các thuốc này còn giúp hạ sốt, giảm đau đầu do cảm cúm.

Để đảm bảo an toàn, tốt nhất bạn nên sử dụng thuốc theo đúng hướng dẫn trên nhãn. Nếu bạn muốn dùng thuốc giảm đau trong thời gian vài ngày, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh các tác dụng không mong muốn.

3.2. Nghỉ ngơi và uống nhiều nước

Theo các nghiên cứu, nghỉ ngơi đầy đủ có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại tình trạng sốt và đau nhức. Ngay cả khi đã uống thuốc giảm đau, bạn vẫn cần nghỉ ngơi đầy đủ để nhanh chóng hồi phục sức khỏe.

Người bị cảm cúm, đặc biệt nếu bị sốt cao thường bị mất nước. Mà mất nước lại là nguyên nhân gây ra các cơn đau nhức cơ thể. Bởi vậy mà bù đủ nước khi bị cảm cúm cũng là một biện pháp giảm đau cơ hiệu quả. Ngoài ra, bổ sung nước cho cơ thể còn giữ cho hệ hô hấp luôn ẩm và giúp làm mỏng lớp chất nhầy khó chịu, giúp bạn có thể ho và nhổ ra. Ngoài nước lọc, bạn có thể uống thêm nước ép trái cây hoặc ăn súp, các món có nước dùng.

3.3. Ngâm nước ấm

Nhiều người quan niệm rằng, khi bị cảm cúm thì không nên tắm để tránh bệnh trở nặng. Thế nhưng theo các chuyên gia, việc tắm nước ấm sẽ giúp bạn loại bỏ mồ hôi, giúp thư giãn hơn và loại bỏ được các loại vi khuẩn, virus gây bệnh bên ngoài cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên tắm gội sạch sẽ mỗi ngày bằng nước ấm, tuyệt đối không tắm nước lạnh, sau khi tắm cần lau khô cơ thể và mặc quần áo khô thoáng, thoải mái để tránh cơ thể bị nhiễm lạnh.

3.4. Sử dụng máy tạo độ ẩm

Không khí quá khô cũng là nguyên nhân khiến tình trạng nghẹt mũi, ho khan nặng hơn. Do đó, bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy phun sương ở trong phòng để giảm cảm giác khó chịu. Tuy nhiên, cần vệ sinh các thiết bị này thường xuyên để ngăn ngừa nấm mốc phát triển.

3.5. Dùng thuốc kháng virus

Đây là loại thuốc có tác dụng kháng virus, giúp rút ngắn thời gian mắc cúm. Bạn có thể dùng thuốc ngay khi các triệu chứng bắt đầu theo chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, nếu tình trạng bệnh không thuyên giảm, bạn cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn cụ thể nhất.

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng sản phẩm thảo dược chứa Phức hệ XTD complex (xuyên tâm liên, thanh cao hoa vàng, đinh hương), cùng với diếp cá, gừng, hoa hòe, mã đề, hoàng cầm, kế sữa và đông trùng hạ thảo giúp kích hoạt các tế bào miễn dịch, tăng cường miễn dịch toàn thân, đáp ứng miễn dịch tế bào và miễn dịch dịch thể, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh do virus như virus cúm, giảm tải lượng virus giúp giảm các triệu chứng trong đó có đau nhức người.

Nhìn chung, cảm cúm đau nhức cơ thể không phải là tình trạng hiếm gặp. Tuy nhiên, nếu cảm giác nhức mỏi, đau đầu ngày càng nặng và kéo dài, bạn cần đến cơ sở y tế thăm khám gấp để tránh gặp phải biến chứng nguy hiểm.

Bài viết liên quan:

• [GIẢI ĐÁP] Cảm cúm có lây không và lây qua đường nào?
• Mách bạn cách trị cảm cúm bị ù tai hiệu quả
• Vì sao cảm cúm đau đầu? Cách khắc phục cảm cúm hiệu quả