Nên chọn loại canxi nano cho bà bầu nào hiệu quả nhất?

Nên chọn loại canxi nano cho bà bầu để có hiệu quả nhất là băn khoăn của chị em khi bổ sung khoáng chất thiết yếu này cho cả mẹ và thai nhi trong thai kỳ. Cùng tìm hiểu lời giải đáp trong nội dung dưới đây nhé.

1. Bổ sung canxi nano cho mẹ bầu trong từng giai đoạn như thế nào?

Canxi cần cho bà bầu trong suốt thai kỳ do đó việc bổ sung canxi là rất quan trọng sẽ giúp phát triển xương và răng của thai nhi, cũng như đảm bảo sức khỏe của mẹ bầu. Ở từng giai đoạn, nhu cầu canxi của bà bầu khác nhau nên cần chú ý bổ sung trong từng giai đoạn như sau:

• Trong 3 tháng đầu tiên (từ tuần 1 – tuần 14): Trong giai đoạn này, thai nhi đang phát triển hệ thống xương và răng, do đó việc bổ sung canxi là rất quan trọng. Trong giai đoạn này, phụ nữ có thể bổ sung khoảng 1.000mg canxi/ngày.
• Từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 6 (từ tuần 15 – tuần 28): Thai nhi đang phát triển hệ thống xương và răng nhanh chóng, vì vậy mẹ bầu cần bổ sung nhiều canxi hơn. Trong giai đoạn này, phụ nữ nên bổ sung khoảng 1.200mg canxi/ngày.
• Từ tháng thứ 7 đến khi sinh (từ tuần 29 đến tuần 40): Trong giai đoạn này, việc bổ sung canxi vẫn cần thiết để đảm bảo sự phát triển xương và răng của thai nhi và duy trì sức khỏe của mẹ bầu, nên bổ sung khoảng 1.500mg canxi/ngày.

Tuy bà bầu cần được bổ sung canxi đầy đủ nhưng nếu cơ thể dư hàm lượng canxi sẽ khiến mẹ bầu dễ mắc các nguy cơ biến dạng xương hàm, làm ảnh hưởng đến cơ chế trao đổi dinh dưỡng giữa mẹ và bé, táo bón, sỏi thận… Bà bầu có thể bổ sung canxi từ các nguồn khác nhau như hực phẩm, thuốc, thực phẩm chức năng… và lượng canxi hàng ngày không nhiều quá 2,500 mg. Để hấp thụ canxi tốt nhất thì bà bầu cũng cần bổ sung cả vitamin D từ các thực phẩm như trứng, cá hồi, sữa và bơ.

2. Canxi nano cho bà bầu loại nào tốt nhất?

Canxi nano là canxi được sản xuất bằng công nghệ nano và có kích thước siêu nhỏ nên tăng khả năng hấp thụ canxi tới gần 200 lần so với các loại canxi thông thường. Do đó canxi nano là lựa chọn hiệu quả của bà bầu. Tuy nhiên nếu chỉ bổ sung canxi mà thiếu vitamin D3 thì chưa đủ vì vitamin này sẽ giúp canxi được hấp thụ dễ dàng hơn, nhiều hơn trong cơ thể nhờ việc vitamin D3 sẽ lấy canxi từ ruột đem vào máu. Để canxi không đi khắp nơi mà đến được nơi cần là răng và xương thì cần thêm vitamin K2 tự nhiên duy nhất là MK7. Thành phần này sẽ lấy canxi từ máu đem đặt vào đúng chỗ là xương cũng như lấy đi canxi dư thừa ở những nơi không cần như mô mềm, mạch máu…

Do đó, khi chọn canxi nano cho bà bầu cần chọn sản phẩm có đủ bộ ba canxi nano, vitamin D3 và MK7. Chú ý nên chọn sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, do nhà sản xuất uy tín sản xuất và bà bầu cần sử dụng đúng chỉ dẫn, liều lượng để canxi nano cho bà bầu đạt hiệu quả tốt nhất, an toàn nhất.

3. Bổ sung canxi nano cho bà bầu có gây ra tác dụng phụ không?

Bổ sung canxi nano cho bà bầu cần có ý kiến và chỉ dẫn của bác sĩ, nếu thực hiện đúng thì thường không gây tác dụng phụ. Với một số trường hợp nếu bà bầu dùng liều cao có thể sẽ bị ngộ độc canxi với một số triệu chứng như khó thở, buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng, đau đầu, khô miệng, mệt mỏi, táo bón, khát nước và mất cân bằng ion huyết như tăng nồng độ canxi trong máu. Bà bầu nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán về tình trạng cơ thể, tránh để tình trạng này kéo dài.

Với một số trường hợp bà bầu cần cân nhắc khi bổ sung canxi dạng nano nếu có tiền sử bệnh về thận, xương, hoặc đã được chỉ định sử dụng thuốc canxi hoặc vitamin D3. Tốt nhất là bà bầu cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm bổ sung canxi nano để tránh tác dụng phụ không mong muốn.

4. Những lưu ý khác khi bà bầu uống canxi

Sau khi đã chọn được canxi nano cho bà bầu thì để an toàn và hiệu quả nhất bà bầu cần lưu ý:

• Thời điểm bà bầu uống canxi phải cách xa thời điểm lúc uống sắt.
• Thời điểm bà bầu uống canxi tốt nhất là sau khi ăn sáng hoặc bữa trưa khoảng 1 giờ đồng hồ. Không nên uống canxi vào buổi tối vì khi đó cơ thể ít vận động nên có thể gây ra chứng khó ngủ và sỏi thận.
• Nên chia nhỏ lượng canxi thành nhiều lần để uống trong ngày.
• Bà bầu bị tiểu đường tránh uống những loại canxi có chứa nhiều đường.
• Bà bầu bị huyết áp cao, có tiền sản về giật thì cần phải cẩn thận khi bổ sung canxi có chứa hàm lượng muối natri.
• Không nên lựa chọn các loại canxi chứa chì vì có một số nhãn hiệu viên bổ sung canxi có thể chứa lượng chì nhỏ nhưng cũng đủ gây nguy hại cho bé.
• Không uống canxi khi đang sử dụng những thực phẩm có chứa hàm lượng oxalate như: trà, dâu tây, chocolate, nước ép hoa quả…vì sẽ làm giảm khả năng hấp thụ canxi.

Bổ sung canxi nano cho bà bầu sẽ đem đến hiệu quả tốt nhất khi có thêm vitamin D3 và MK7. Bà bầu có thể chọn sản phẩm có đủ bộ ba dưỡng chất này để bổ sung hàng ngày vì tiện lợi khi bổ sung và dễ dàng sử dụng mà không lo thiếu thành phần và không đủ liều lượng, đảm bảo đáp ứng nhu cầu hàng ngày của cơ thể trong suốt thai kỳ, tốt cho cả mẹ lẫn thai nhi.

Bài viết liên quan:

• Các loại canxi nano cho trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả
• Cách bổ sung canxi nano cho trẻ an toàn và hiệu quả
• Điểm danh các loại canxi nano cho người lớn tốt nhất