Canxi nano là gì? Công dụng, liều dùng và tác dụng phụ

Canxi nano có cấu trúc siêu nhỏ và đang được tin dùng nhờ những công dụng tuyệt vời với sức khỏe. Cùng tìm hiểu về công dụng, liều dùng của canxi nano để sử dụng hiệu quả tránh những tác dụng phụ.

1. Canxi nano là gì?

Canxi nano là một dạng canxi có kích thước siêu nhỏ, chỉ từ vài đến vài chục nanomet, tương đương với kích thước của các phân tử trong cơ thể. Được sản xuất bằng công nghệ nano tạo nên hạt Canxi có kích thước siêu nhỏ, nhỏ hơn 60nm nên canxi nano có khả năng hấp thu tốt hơn và được xem là một loại canxi dễ dàng hấp thụ và sử dụng hơn cho cơ thể. Nhờ kích thước siêu nhỏ nên Canxi nano có tính hòa tan tốt, thẩm thấu nhanh qua màng ruột và được hấp thu với lượng tối đa từ ruột vào máu. Vì thế mà Canxi sẽ không còn dư thừa trong ruột nên không thể gây táo bón hay sỏi thận được. Do khả năng hấp thu cao hơn nên chỉ cần  cung cấp 1 lượng bằng 25% canxi thông thường là đã đủ cho nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Ví dụ, trẻ trong độ tuổi dậy thì mỗi ngày cần được cung cấp khoảng 1000 – 1200mg Canxi thường, nhưng nếu là Canxi nano thì chỉ cần cung cấp khoảng 250 – 300mg.

Xem thêm: Canxi cacbonat nano là gì? Công dụng và liều dùng

2. Công dụng của canxi nano

2.1. Giúp điều trị lượng canxi trong máu thấp

Triệu chứng nhận biết khi lượng canxi trong máu thấp hay là hạ canxi huyết là co thắt cơ, chuột rút (vọp bẻ), rối loạn cảm giác ở tay, chân, rối loạn nhịp tim, đau thắt bụng, trầm cảm. Còn ở trẻ em sẽ có triệu chứng là ngủ gà, run, co giật, bỏ bú, bỏ ăn, tăng phản xạ gân xương. Nguyên nhân gây hạ canxi huyết là do suy tuyến cận giáp, giả suy tuyến cận giáp, thiếu hụt và phụ thuộc vitamin D, bệnh thận. Cách cải thiện tình trạng này là bổ sung canxi có thể kèm theo cả vitamin D bằng đường uống để điều trị hạ canxi huyết mãn tính. Với trường hợp hạ canxi huyết cấp tính thì tiêm truyền tĩnh mạch canxi hữu hiệu hơn để điều trị hoặc giảm thiểu các triệu chứng.

2.2. Giúp điều trị loãng xương

Loãng xương khiến xương dần mỏng và yếu đi, khiến bạn có nguy cơ gãy xương cao. Loãng xương có thể ảnh hưởng đến toàn bộ xương trong cơ thể nhưng xương cột sống, xương hông và cổ tay thường bị ảnh hưởng nhiều nhất, có nhiều khả năng bị gãy nhất, đặc biệt nguy hiểm với người cao tuổi khi bị gãy xương hông. Việc phải nằm yên trong một thời gian dài để chữa trị có thể hình thành cục máu đông hoặc viêm phổi, những biến chứng nguy hiểm với người cao tuổi. Nên để điều trị loãng xương và ngăn ngừa gãy xương ở những người bị loãng xương thì bổ sung là cần thiết. Theo tổng hợp các nghiên cứu cho thấy bổ sung canxi và vitamin D sẽ làm giảm 15% nguy cơ gãy xương.

2.3. Giúp điều trị còi xương ở trẻ

Còi xương là một vấn đề đang được cả thế giới quan tâm vì tỷ lệ còi xương do dinh dưỡng đang gia tăng trở lại, đa phần trẻ sinh non, trẻ có da sẫm màu có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Triệu chứng thường thấy của bệnh còi xương là trẻ dễ bị giật mình, quấy khóc, đổ nhiều mồ hôi lúc ngủ, răng mọc chậm, táo bón, chậm phát triển, chân vòng kiềng… Việc bổ sung canxi nano và vitamin D có thể giúp điều trị còi xương, giúp răng, xương phát triển hoặc cha mẹ có thể bổ sung cho trẻ từ chế độ ăn uống đầy đủ canxi và vitamin D.

Xem thêm: Những sản phẩm bổ sung canxi nano cho bé an toàn và hiệu quả

2.4. Giúp làm giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt

Có nhiều nghiên cứu cho thấy canxi có thể giúp làm giảm một số triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt. Hội chứng tiền kinh nguyệt là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ, thường xuất hiện trong giai đoạn trước khi bắt đầu kinh nguyệt và gây ra các triệu chứng như đau bụng, mệt mỏi, khó chịu, giảm cảm giác hứng thú, lo lắng và trầm cảm. Theo WebMD, nếu phụ nữ tiêu thụ trung bình 1283mg canxi một ngày từ thực phẩm sẽ có nguy cơ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt thấp hơn khoảng 30% so với những phụ nữ chỉ tiêu thụ trung bình 529mg canxi một ngày. Theo một số nghiên cứu, việc bổ sung canxi vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt, đặc biệt là đau bụng kinh. Canxi cũng có thể giúp giảm sự khó chịu, lo lắng và trầm cảm liên quan đến hội chứng tiền kinh nguyệt.

2.5. Giúp hỗ trợ làm giảm huyết áp

Một số nghiên cứu cho thấy canxi có thể hỗ trợ giảm huyết áp ở một số người, nhất là những người có chế độ ăn ít canxi. Theo đó, canxi được cho là có khả năng làm giảm áp lực trong mạch máu, giúp tăng cường sự dãn nở của các mạch máu và cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ các vấn đề về huyết áp.

Xem thêm: Điểm danh các loại canxi nano cho người lớn tốt nhất

3. Liều dùng canxi nano

Liều dùng canxi nano hàng ngày tùy thuộc vào nhu cầu của độ tuổi và từng độ tuổi có nhu cầu khác nhau. Thanh thiếu niên sẽ cần lượng canxi nhiều hơn người trưởng thành, người lớn tuổi cũng nên bổ sung canxi để tránh bị gãy xương do loãng xương, phụ nữ sau mãn kinh nên bổ sung lượng canxi nhiều hơn để ngăn ngừa loãng xương do nồng độ estrogen thấp trong thời kỳ mãn kinh sẽ làm giảm trọng lượng của xương. Bạn có thể dựa vào bảng nhu cầu sử dụng canxi theo từng độ tuổi dưới đây để bổ sung đủ:

• Trẻ em từ 0 đến 6 tháng: 200mg mỗi ngày
• Trẻ em từ 7 tháng đến 1 tuổi: 260mg
• Trẻ em từ 1 đến 3 tuổi: 700mg
• Trẻ em từ 4 đến 8 tuổi: 1000mg
• Trẻ em từ 9 đến 18 tuổi: 1300mg
• Phụ nữ từ 19 – 50 tuổi và nam giới từ 19 – 70 tuổi: 1000mg
• Phụ nữ từ 51 tuổi trở lên và đàn ông từ 71 tuổi trở lên: 1200mg
• Phụ nữ có thai và cho con bú dưới 19 tuổi: 1300mg
• Phụ nữ có thai và cho con bú trên 19 tuổi: 1000mg

4. Tác dụng phụ khi sử dụng canxi nano

Canxi nano khá an toàn khi sử dụng với liều lượng hợp lý nhưng có thể với một số người canxi nano sẽ gây ra một tác dụng phụ trên đường tiêu hóa như ợ hơi, đầy bụng hay khi sử dụng với hàm lượng lớn hơn 2000mg/ngày có thể gây sỏi thận, suy thận…

Để có thể tránh tác dụng phụ và bổ sung Canxi nano đạt hiệu quả cao nhất thì bạn nên chú ý chọn loại Canxi nano có lượng cung cấp vừa đủ nhu cầu mỗi người, mỗi độ tuổi. Khi đã chọn được Canxi nano rồi thì để Canxi có thể hấp thu tối đa qua ruột và vận chuyển vào tận xương còn cần vitamin D3 và MK7. Vitamin D sẽ giúp Canxi hấp thụ hoàn toàn qua thành ruột vào máu. MK7 sẽ giúp vận chuyển tối đa Canxi từ máu vào xương, MK7 còn giúp lấy Canxi ở chỗ nguy hiểm là trong thành mạch máu, mô mềm và chỗ thừa rồi đưa đến chỗ cần là xương. MK7 còn giúp kích thích xương tăng sinh Collagen nên Canxi sẽ gắn kết chặt chẽ với xương, giúp xương vừa chắc khỏe, vừa dẻo dai. Kể cả khi trong máu đủ hoặc thừa Canxi nhưng trong xương vẫn có thể bị thiếu và bạn vẫn có nguy cơ mắc các bệnh về xương nếu thiếu MK7.

Xem thêm: Tại sao cơ thể lại cần bổ sung Canxi nano, Mk7, D3?

Bạn có thể tìm chọn sản phẩm có chứa đủ các thành phần là Canxi nano, Vitamin D3, MK7 và các dưỡng chất cần cho xương cho cơ thể như Magie, Kẽm, đồng, Boron, Silic, Mangan… Đặc biệt nên chọn sản phẩm dành cho từng lứa tuổi như cho trẻ từ 6 tháng tuổi – 9 tuổi, trẻ ở giai đoạn dậy thì, sản phẩm cho người trưởng thành… để cung cấp đủ lượng canxi theo độ tuổi mà không lo thừa thiếu. Sản phẩm này sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa và khỏe mạnh, sẽ giúp người trưởng thành có xương chắc khỏe và dẻo dai, giúp người cao tuổi phòng và điều trị loãng xương cũng như các bệnh do thiếu Canxi gây ra một cách hiệu quả.

Qua những chia sẻ này bạn đã có thêm hiểu biết về Canxi nano và bổ sung đúng đủ để không lo tác dụng phụ.