Châm cứu chữa mất ngủ: Giải pháp cực kỳ an toàn

Châm cứu trị bệnh là phương pháp quen thuộc mà nhiều người lựa chọn để cải thiện các căn bệnh khác nhau. Trong đó, châm cứu trị mất ngủ được rất nhiều người quan tâm về cách thực hiện và hiệu quả của biện pháp này mang lại. Vậy châm cứu trị mất ngủ được thực hiện như thế nào?

1. Châm cứu trị mất ngủ là gì?

Châm cứu trị mất ngủ là phương pháp Y học cổ truyền áp dụng y lý Đông y. Biện pháp này thực hiện bằng cách sử dụng các kim châm đâm vào các huyệt đạo trên cơ thể làm lưu thông khí huyết, đả thông kinh mạch và cải thiện mất ngủ. Theo y học hiện đại, châm cứu sẽ giúp sản sinh ra các hormone serotonin làm tăng cảm giác an thần, giảm căng thẳng và hỗ trợ ngủ ngon hơn. Ngoài ra, việc châm cứu kích thích cung phản xạ gây buồn ngủ khiến người bệnh dễ ngủ hơn và ngủ ngon giấc hơn.

2. Hiệu quả của châm cứu trị mất ngủ như thế nào?

Hiệu quả của châm cứu trị mất ngủ còn phụ thuộc vào thể trạng của từng người và thời gian châm cứu cũng tác động đến nó. Để có thể đạt hiệu quả cao trong quá trình thực hiện điều trị mất ngủ bằng châm cứu thì người bệnh cần tuân thủ đúng phác đồ của bác sĩ. Ngoài ra lúc này có thể sử dụng kết hợp với các thảo dược tự nhiên để tăng hiệu quả điều trị.

3. Chỉ định và chống chỉ định khi châm cứu chữa mất ngủ

Thực hiện châm cứu chữa mất ngủ chỉ định và chống chỉ định cho những trường hợp sau:

Chỉ định:

• Với những người có tình trạng mất ngủ không có tổn thương thực thể và không rõ nguyên nhân.
• Những người bị mất ngủ do mắc hội chứng suy nhược mạn.

Chống chỉ định:

• Những người mắc các căn bệnh về máu hoặc gây chảy máu liên tục.
• Vùng da châm có viêm nhiễm hoặc lở loét.
• Phụ nữ có thai và cho con bú.
• Mắc các bệnh ngoại khoa cần cấp cứu.

4. Phác đồ châm cứu trị mất ngủ như thế nào?

Tuy vào nguyên nhân gây nên bệnh mất ngủ mà các bác sĩ sẽ tiến hành với từng người theo phác đồ khác nhau. Cụ thể đó là:

• Mất ngủ do tâm huyết hư: Châm cứu vào Thần môn, Trung đô, Huyết hải, Nội quan, Tâm du, Cách du, Thái xung.
• Mất ngủ do Tâm – Tỳ: Châm cứu vào huyệt Tam âm giao, Thận du, Cách du, Thái bạch, Nội quan, Tâm du, Túc tam lý.
• Mất ngủ do Tâm – Thận: Châm cứu vào huyệt Quan nguyên, Khí hải, Thận du, Thái khê.
• Mất ngủ do Can huyết hư: Châm cứu vào huyệt Cách du, Thái xung, Can du, Huyết hải, Tam âm giao.
• Mất ngủ do Thận âm hư – Can: Châm cứu vào huyệt Tả bách hội, Thận du, Thái xung, Tam âm giao, Quan nguyên, Khí hải, Khâu hư.
• Mất ngủ do vị khí không điều hòa: Châm cứu vào huyệt Trung quản, Thiên khu, Nội quan, Vị du, Tả thiên đột, Thái bạch, Tam âm giao, Túc tam lý, Tỳ du.

5. Các huyệt đạo tác động đến giấc ngủ

Các huyệt đạo thường được các bác sĩ tác động để điều trị mất ngủ là:

• Huyệt tam âm giao: Huyệt vị này nằm trên mắt cá chân và tác động vào gan và thận.
• Huyệt Chương Môn: Nằm ở xương sườn tự do thứ 11.
• Huyệt Thái Xung: Nằm giữa khe ngón chân cái và ngón chân trỏ.
• Huyệt Thái Khê: Nằm ở chỗ lõm của mắt cá chân.
• Huyệt Bách Hội: Nằm giữa đỉnh đầu.
• Huyệt Nội Quan: Nằm ở khe mạch của tay.
• Huyệt An Miên: Trên mắt cá chân lên 4 – 5 phân.

6. Những cách chữa mất ngủ khác

Ngoài chữa mất ngủ bằng cách châm cứu, người bệnh cũng có thể áp dụng một số biện pháp chữa mất ngủ khác dễ thực hiện hơn như:

6.1. Bấm huyệt

Đây là biện pháp giúp thông kinh hoạt lạc. Khi các bạn tác động vào một số huyệt vị như: Nội quan, thần môn, tam âm giao, dũng tuyền, phong trì, ấn đường, thái dương, thiên trụ sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn, giảm thiểu mất ngủ cũng như an thần tốt.

Ngoài ra, khi điều trị biện pháp này thì cần giữ cho tinh thần thoải mái và tránh sử dụng các loại chất kích thích như bia, rượu, cà phê…

6.2. Ngâm chân với thảo dược

Ngâm chân là biện pháp giúp lưu thông máu vô cùng tốt. Ngoài ra, khi các bạn sử dụng thêm các loại thảo dược kết hợp sẽ tăng khả năng miễn dịch và hỗ trợ điều trị mất ngủ. Người bệnh có thể lựa chọn một số thảo dược ngâm chân như: quế, sả, gừng… sẽ vừa làm ấm cơ thể, vừa giải tỏa căng thẳng, thoải mái hơn và ngủ ngon giấc hơn.

6.3. Trà uống giúp dễ ngủ

Các loại trà thảo dược đều mang công dụng an thần trị mất ngủ mà không hề có tác dụng phụ. Các bạn có thể sử dụng một số loại trà như hoa cúc, tâm sen, trà gừng, trà atiso sẽ giúp lưu thông tuần hoàn máu, giảm đau đầu, căng thẳng, mệt mỏi, ăn uống ngon miệng và điều trị mất ngủ hiệu quả. Hầu hết các loại trà này đều đả thông kinh mạch, dưỡng tâm và an thần vì vậy tùy thuộc vào sự ưa thích mà các bạn lựa chọn loại trà phù hợp.

7. Những lưu ý khi châm cứu trị mất ngủ

Trong quá trình điều trị châm cứu chữa mất ngủ, người bệnh nên lưu ý một số vấn đề như sau:

• Không tự ý thực hiện tại nhà bởi khi châm cứu sai vị trí có thể nguy hiểm tới tính mạng.
• Nên lựa chọn phòng khám uy tín khi thực hiện châm cứu, nhất là nên tìm bác sĩ có kinh nghiệm lâu năm để thực hiện.
• Nên nắm rõ trình tự châm cứu trước khi tiến hành.
• Cùng với châm cứu trị mất ngủ nên xây dựng lối sống sinh hoạt hợp lý, nghỉ ngơi điều độ kết hợp với chế độ dinh dưỡng và vận động cơ thể mỗi ngày để căn bệnh mất ngủ nhanh được cải thiện.

Bên cạnh châm cứu, có thể kết hợp sử dụng cùng với viên uống thảo dược có công dụng rất tốt trong việc hỗ trợ an thần và giảm các triệu chứng mất ngủ và suy nhược thần kinh của cơ thể. Chúng thường được chiết xuất từ các loại thảo mộc lành tính như: Lạc tiên, Thảo quyết minh, Mạch môn, Sơn dược, Mẫu lệ, Bình vôi, Lá vông, Phục linh… Đây đều là những thành phần từ thiên nhiên vô cùng lành tình và  không có tác dụng phụ khi sử dụng. Do đó bạn có thể hoàn toàn yên tâm dùng để cải thiện giấc ngủ của bản thân và những thành viên trong gia đình.

Mất ngủ là căn bệnh gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Vì vậy việc áp dụng các biện pháp cải thiện mất ngủ là điều kiện tiên quyết khi gặp phải trường hợp này. Bài viết trên đây đã giúp các bạn hiểu rõ hơn về Châm cứu chữa mất ngủ được thực hiện như thế nào. Hy vọng những chia sẻ này sẽ mang lại hiệu quả tốt dành cho các bạn trong quá trình điều trị bệnh mất ngủ.

Bài viết liên quan:

• Hướng dẫn cách xoa bóp bấm huyệt trị mất ngủ tại nhà
• Ngủ ngon không cần dùng thuốc với phương pháp Cấy chỉ trị mất ngủ
• 6 cách chữa mất ngủ bằng diện chẩn cực hiệu quả

Nguồn tham khảo

• [1] Acupuncture for Insomnia: Everything You Need to Know. https://www.sleepfoundation.org/insomnia/acupuncture-for-insomnia
• [2] How Acupuncture Can Optimize Sleep Patterns and Free You from Insomnia. https://www.healthline.com/health/acupuncture-for-sleep
• [3] Acupuncture for Treatment of Insomnia: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3156618/