Chóng mặt sau sinh là gì? Làm thế nào để khắc phục?

Triệu chứng chóng mặt sau sinh thường xuất hiện do những thay đổi lớn trong cơ thể như mất máu, căng thẳng hay thiếu chất dinh dưỡng. Hiểu rõ nguyên nhân và chăm sóc cơ thể đúng cách sẽ giúp các bà mẹ hồi phục nhanh chóng và duy trì sức khỏe tốt. Để biết có thể khắc phục được tình trạng này hay không thì hãy xem ngay các thông tin dưới đây!

1. Chóng mặt sau sinh là gì?

Chóng mặt sau sinh được hiểu là tình trạng mà các sản phụ luôn cảm thấy quay cuồng, đứng ngồi không vững. Tình trạng này nếu không được điều trị nhanh chóng thì có thể dẫn đến trầm cảm sau sinh do có những suy nghĩ tiêu cực về sức khỏe.

Thực tế hiện nay, có rất nhiều sản phụ sau sinh gặp phải tình trạng suy nhược, chóng mặt, mệt mỏi. Tình trạng này không chỉ khiến các sản phụ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu mà còn ảnh hưởng đến việc phục hồi của bản thân cũng như chăm sóc cho em bé và gia đình.

2. Nguyên nhân gây tình trạng chóng mặt sau sinh

Hầu hết các sản phụ gặp phải tình trạng chóng mặt sau sinh sau khoảng 2 – 3 tháng do một số nguyên nhân dưới đây:

2.1. Bị rối loạn tiền đình sau sinh

Sau khi sinh, sức khoẻ của chị em phụ nữ sẽ dễ bị suy kiệt do vừa trải qua quá trình sinh nở cũng như phải thức đêm trông em bé dẫn đến thiếu ngủ, căng thẳng. Đây cũng là những lý do gây ra tình trạng rối loạn tiền đình ở phụ nữ sau sinh dẫn đến một số triệu chứng phổ biến như: chóng mặt, ù tai, mất thăng bằng, rối loạn thị giác, nhạy cảm với âm thanh, ánh sáng…

2.2. Bị thiếu máu sau sinh

Một nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng chóng mặt sau sinh nở đó chính là chị em phụ nữ bị thiếu máu sau quá trình sinh nở. Tình trạng này xảy ra sẽ đi kèm với một số triệu chứng như: da xanh xao, đau đầu, chóng mặt đột ngột, khó thở, móng tay giòn dễ gãy, tức ngực, đề kháng kém…

2.3. Tụt huyết áp sau sinh

Sau khi sinh con, các sản phụ rất dễ bị tụt huyết áp sau sinh. Điều này khiến lượng máu tuần hoàn lên não và các bộ phận khác trong cơ thể bị giảm và gây ra tình trạng chóng mặt, tim đập nhanh, giảm khả năng tập trung, tay chân thường bị lạnh…

2.4. Thiểu năng tuần hoàn não

Thiểu năng tuần hoàn não thường là hậu quả của một số tình trạng xuất hiện sau sinh như: tụt huyết áp, thiếu máu… khiến não bộ không nhận đủ lượng oxy cần thiết. Tình trạng thiểu năng tuần hoàn não có thể khiến các mẹ sau sinh gặp phải các triệu chứng như: đau nhức đầu thường xuyên, rối loạn giấc ngủ, tê bì chân tay…

2.5. Suy nhược cơ thể sau khi sinh

Nếu sau sinh, chị em phụ nữ gặp tình trạng suy nhược cơ thể sau sinh thì cơ thể sẽ không thể tự phục hồi bằng cách nghỉ ngơi hay ngủ nhiều. Tình trạng này còn khiến chị em xuất hiện một số biểu hiện như: không còn hứng thú với công việc, chóng mặt sau sinh, đau nhức cơ thể, khó ngủ, quên trước quên sau, dễ nổi cáu…

2.6. Ảnh hưởng tác dụng phụ của thuốc

Đối với một số sản phụ sinh mổ, việc sử dụng thuốc gây tê cũng có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như hoa mắt chóng mặt. Thông thường quá trình này thường sẽ mất khoảng 3 – 4 ngày sau sinh.

3. Chóng mặt sau sinh bao lâu thì khỏi?

Nếu tình trạng chóng mặt sau khi sinh của chị em phụ nữ diễn ra do các nguyên nhân kể trên, thì tuỳ thuộc vào từng nguyên nhân mà các bác sĩ sẽ đưa ra các phương án điều trị khác nhau. Tuy nhiên, các sản phụ và gia đình cũng nên điều chỉnh lối sống sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng cho các sản phụ để nhanh chóng hồi phục sức khỏe.

Mặc dù, tình trạng chóng mặt sau sinh không phải là một hiện tượng nguy hiểm và có thể thuyên giảm sau vài tháng, nhưng các sản phụ và gia đình không nên chủ quan mà vẫn cần chăm sóc sản phụ để có lối sống và sinh hoạt một cách khoa học. Điều này sẽ khiến các sản phụ dễ chịu hơn và dẫn dần cải thiện tình trạng chóng mặt sau khi sinh.

4. Khắc phục chứng chóng mặt sau sinh

Để khắc phục tình trạng chóng mặt sau sinh ở các sản phụ, điều đầu tiên bạn cần làm đó chính là nắm rõ nguyên nhân mình bị chóng mặt để có phương án và thuốc điều trị cho hợp lý. Bên cạnh đó, các sản phụ cũng cần chủ động quan tâm đến một số vấn đề dưới đây:

• Luôn cân bằng và đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho các sản phụ sau sinh, nhất là với những sản phụ nuôi con bằng sữa mẹ.
• Luôn giữ một tâm trạng thoải mái, nếu có bất cứ vấn đề nào khó chịu, bức bối cần chia sẻ ngay với chồng và người thân để giải tỏa nỗi lo và có phương án xử lý phù hợp.
• Trong chế độ ăn uống hàng ngày, các sản phụ nên hạn chế thịt đỏ, chất béo, sữa. Bên cạnh đó các chị em cũng nên tăng cường thêm chất xơ đến từ các loại trái cây, rau củ quả, vitamin…
• Thức ăn cho sản phụ nên giữ ấm, không nên quá kiêng khem, tránh tình trạng thiếu chất.
• Sản phụ cần đảm bảo ngủ đủ giấc, không nên lao động quá sớm, quá sức, quá nặng, hạn chế tiếp xúc quá lâu với nước.
• Vệ sinh cơ thể với nước ấm hàng ngày, không tắm và không ngâm mình trong bồn tại những nơi không kín gió.

Bên cạnh những vấn đề trên, các chị em phụ nữ sau sinh và gia đình cũng có thể tìm hiểu để bổ sung các sản phẩm thực phẩm chức năng có thành phần từ thiên nhiên như: Ginkgo Biloba, Cao Blueberry, Chondroitin, B2, B6… Đầy đều là những thành phần có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, giảm tình trạng xuất hiện các cục máu đông, bảo vệ hệ thần kinh giúp cải thiện trí nhớ…

Hy vọng các thông tin về tình trạng chóng mặt sau sinh trên đây sẽ giúp chị em hiểu hơn về tình trạng này và sẽ có những cách khắc phục hiệu quả. Tuy chóng mặt sau sinh không phải là tình trạng nghiêm trọng nhưng đó cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến trầm cảm, do đó các sản phụ và gia đình cần lưu ý để có phương án điều trị kịp thời.