Làm cách nào để “chặn đứng” chứng chướng bụng đầy hơi kéo dài

Tình trạng chướng bụng đầy hơi kéo dài không chỉ làm gián đoạn cuộc sống sinh hoạt hằng ngày mà nguy hiểm hơn đây còn là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm. Đặc biệt, đối với độ tuổi đang phát triển như trẻ em thì đây là điều đáng báo động. Hãy tìm hiểu ngay bài viết dưới đây để có thêm những kiến thức cần thiết về chứng bệnh này.

1. Chướng bụng đầy hơi kéo dài là bệnh gì?

Chướng bụng, đầy hơi là triệu chứng thường gặp khi bạn bị rối loạn tiêu hóa. Khi dạ dày tiếp nhận thức ăn, nhưng lại không làm tốt vai trò tiêu hóa thức ăn một cách nhanh chóng. Thức ăn bị trữ lại, lên men và sinh ra khí tích tụ trong dạ dày và đường ruột, gây căng tức vùng bụng, óc ách, khó chịu.

Chướng bụng đầy hơi có thể xảy ra trong một thời gian ngắn rồi tự hết. Tuy nhiên, đối với những hệ tiêu hóa đã có “vấn đề” thì sẽ gây hậu quả nghiêm trọng hơn. Nếu không xử lý được triệt để tình trạng này thì nó sẽ tái đi tái lại nhiều lần và kéo dài làm ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống thường ngày.

2. Nguyên nhân gây chướng bụng đầy hơi kéo dài

Một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng chướng bụng đầy hơi kéo dài, có thể kể đến như:

Chế độ ăn uống không phù hợp

Thói quen ăn uống hằng ngày, quyết định rất nhiều đến sức khỏe hệ tiêu hóa. Những người ăn uống thất thường, bỏ bữa hoặc ăn quá nhiều, quá nhanh, không nhai kỹ… cũng dễ bị chướng bụng đầy hơi.

Đặc biệt, những người thường xuyên sử dụng thức ăn chứa nhiều chất béo, gia vị, dầu mỡ… chứa lượng lớn Carbohydrate làm dạ dày bị quá tải, không hấp thụ và tiêu hóa được. Ngoài ra, các đồ uống có cồn, ga, chất kích thích hay đồ uống đóng chai cũng làm tăng nguy cơ bị chướng bụng, đầy hơi kéo dài.

Rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa là một trong những tác nhân chính gây ra chướng bụng, đầy hơi kéo dài. Do nó làm cản trở quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Đặc biệt, hiện tượng rối loạn tiêu hóa rất dễ xảy ra với trẻ em do đường ruột của trẻ còn hoạt động chưa ổn định, thường bị tấn công bởi hại khuẩn, từ các thói quen như cho tay vào mồm, ngậm đồ chơi…

Các bệnh về đường tiêu hóa

Các bệnh lý thường gặp liên quan đến đường ruột như: viêm loét dạ dày – tá tràng, đại tràng co thắt… làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra các bệnh về tuyến tụy, túi mật…làm suy yếu hoạt động của gan mật. Gây trở ngại trong quá trình bài tiết mật và enzym tiêu hóa cũng gây chướng bụng đầy hơi kéo dài.

Tác dụng phụ của thuốc

Dùng thuốc kháng sinh thường xuyên, sẽ vô tình tiêu diệt các lợi khuẩn, đồng thời tạo điều kiện cho các hại khuẩn phát triển. Từ đó dẫn đến trạng thái mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột và được thể hiện ra ngoài qua các triệu chứng như: đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn…

3. Cách trị chướng bụng đầy hơi kéo dài

Đối với những trường hợp chướng bụng, đầy hơi kéo dài ở thể nhẹ, chưa xuất hiện các biến chứng nguy hiểm thì bạn hoàn toàn có thể tự điều trị ở nhà bằng một số cách như sau:

3.1. Thay đổi chế độ ăn uống

Điều chỉnh lại chế độ ăn uống hằng ngày đảm bảo khoa học và đầy đủ dưỡng chất. Đồng thời duy trì các thói quen có lợi như:

• Ăn uống chậm, nhai nuốt kỹ: Việc này sẽ giúp thức ăn được nghiền nát trước khi vào dạ dày, hỗ trợ trợ dạ dày làm việc dễ dàng hơn và tiêu hóa nhanh hơn. Tránh tình trạng ăn trong khi đang làm việc hoặc có tâm lý căng thẳng khi ăn. Điều này sẽ làm tăng lượng khí đi vào dạ dày, dễ bị chướng bụng đầy hơi kéo dài.
• Loại bỏ một số thực phẩm như: các loại đậu, bắp cải, bông cải xanh…; đồ uống có ga, chất kích thích. Bởi khi tiêu hóa chúng sẽ giải phòng khí Carbonhydrate làm gia tăng nguy cơ bị đầy hơi.
• Hạn chế ăn các món chiên, xào hay những thực phầm có hàm lượng chất béo cao. Bởi chúng khiến thức ăn tiêu hóa chậm hơn, dễ lên men và sản sinh lượng khí trong đường ruột.
• Bổ sung chất xơ hợp lý: Bạn cần tìm hiểu và hạn chế những chất xơ không cần thiết. Vì chúng có thể làm khiến lượng khí tăng lên và gây cảm giác chướng bụng, đầy hơi, kéo dài.
• Những người không dung lạp Lactose không nên dùng sữa và các chế phầm từ sữa (trừ sữa chua) vì có thể gây ra các phản ứng như: tiêu chảy, buồn nôn, chướng bụng đầy hơi…
• Đảm bảo thức ăn luôn sạch sẽ, rõ nguồn gốc. Không nên dùng những thực phẩm dã ôi thiu, không được bảo quản kỹ hoặc để qua đêm.

3.2. Chữa chứng bụng đầy hơi bằng thuốc nam

Những bài thuốc nam từ dân gian có thể giúp cải thiện tình trạng chướng bụng, đầy hơi kéo dài. Tùy vào cơ địa và thể trạng của mỗi người mà thười gian thuốc phát huy hiệu quả sẽ khác nhau. Tuy nhiên, thông thường thì thuốc nam sẽ không có tác dụng ngay sau thời gian ngắn sử dụng như thuốc tây nhưng chúng rất an toàn và không gây tác dụng phụ đối với cơ thể. Các bài thuốc thường được sử dụng như: trà gừng, trà thảo mộc, lá bạc hà hay sử dụng quế…

3.3. Sử dụng thuốc tây

Bạn nên cân nhắc trước khi sử dụng các loại thuốc tây. Vì trong nhiều trường hợp chúng sẽ đi kèm theo các tác dụng phụ. Đối với các loại thuốc đặc trị, bạn không được tự ý sử dụng và điều trị tại nhà mà cần đến các trung tâm y tế để được bác sĩ kê đơn. Tuy nhiên, với trẻ nhỏ việc dùng thuốc phải tuân thủ đúng theo chỉ định từ bác sĩ.

3.4. Bổ sung men vi sinh

Về bản chất, sử dụng men vi sinh cho hệ tiêu hóa chính là cách làm tăng cường sức khỏe đường ruột tốt nhất. Men vi sinh hoạt động theo cơ chế bổ sung các vi khuẩn có lợi và đào thải vi khuẩn có hại ra ngoài cơ thể. Nhờ đó, hệ vi sinh đường ruột luôn trong trạng thái cân bằng, giúp giảm nguy cơ bị chướng bụng, đầy hơi kéo dài. Phương pháp này không chỉ có hiệu quả với người lớn mà còn đặc biệt tốt cho trẻ nhỏ. Đây còn là cách để tạo “hàng rào” bảo vệ bé khỏi nhiều vấn đề về sức khỏe khác.
Các chuyên gia khuyến cáo nên chọn loại men vi sinh chứa 2 thành phần là Probiotics và Prebiotics có nguồn gốc tự nhiên từ kim chi Hàn Quốc, được bào chế bằng công nghệ sản xuất Lab2Pro tiên tiến để đạt hiệu quả sử dụng cao nhất.

Lý giải cho điều này, theo các chuyên gia, Probiotics là vi khuẩn có lợi cho tiêu hóa có tác dụng duy trì sức khỏe đường ruột. Hỗ trợ quá trình tiêu hóa, trung hòa các độc tố được tạo ra trong quá trình tiêu hóa thức ăn. Đồng thời cũng giúp tổng hợp những vitamin có lợi cho cơ thể, phòng ngừa và giảm thời gian khó tiêu, đầy hơi, táo báo, tiêu chảy…ở cả trẻ em và người lớn.

Prebiotics là một chất xơ hòa tan và là nguồn thức ăn của lợi khuẩn Probiotis, giúp lợi khuẩn phát triển tốt nhất.

Còn công nghệ bao kép Lab2Pro sẽ giữ cho các lợi khuẩn không bị hao hụt khi đi qua dịch axit dạ dày, dịch mật. Đặc biệt, các lợi khuẩn sẽ được duy trì ở trạng thái “sống” và hoạt động bình thường khi đi vào cơ thể.

Lựa chọn sử dụng men vi sinh là hướng đi đúng đắn cho những người bị chướng bụng đầy hơi kéo dài và với trẻ nhỏ.

3.5. Massage bụng

Massage vùng bụng là cách điều trị chướng bụng, đầy hơi kéo dài khá hiệu quả. Đồng thời cũng tạo cảm giác dễ chịu, hỗ trợ giảm lượng khí trong dạ dày. Bạn chỉ cần đặt 4 ngón tay theo chiều ngang lên rốn. Sau đó massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ từ 2 – 3 phút rồi đổi chiều ngược lại. Có thể dùng thêm dầu nóng xoa vào lòng bàn tay để làm tăng hiệu quả.

4. Khi nào cần đi gặp bác sĩ?

Nếu thấy tình trạng chướng bụng đầy hơi kéo dài không có dấu hiệu thuyên giảm. Đồng thời có những dấu hiệu sau thì bạn nên nhờ đến sự can thiệp của bác sĩ. Vì rất có thể nó đã bị biến chứng và xuất hiện bệnh lý mới:

• Tiêu chảy, phân có máu hoặc chấy nhầy. Thay đổi tần suất đi đại tiện hoặc thay đổi màu sắc của phân.
• Đau bụng dai dẳng, âm ỉ hoặc dữ dội
• Sụt cân đột ngột mà không rõ lý do
• Khó thở hoặc đau tức ngực
• Chán ăn, thay đổi khẩu vị hoặc cảm thấy no nhanh
• Thường xuyên bị nôn ói

Hãy chủ động điều trị cũng như thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày để “chặn đứng” chứng chướng bụng, đầy hơi kéo dài. Đừng để nó tiếp diễn và chi phối cuộc sống của bạn, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Bởi tình trạng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như sự phát sau này của trẻ.

Bài viết liên quan:

• Đau bụng âm ỉ chướng bụng phải làm sao?
• Chướng bụng không đi vệ sinh được phải làm gì?
• Chướng bụng sau mổ ruột thừa có nguy hiểm không?