Chướng bụng không đi vệ sinh được nên giải quyết ra sao?

Chướng bụng không đi vệ sinh được là một biểu hiện khi hệ tiêu hóa gặp vấn đề. Có rất nhiều người thường xuyên gặp phải tình trạng này gây ảnh hưởng đến tâm lý và cuộc sống hàng ngày của họ. Vậy khi gặp trường hợp này, chúng ta nên giải quyết ra sao? Các bạn hãy cùng theo dõi câu trả lời đến từ chuyên gia sau đây.

Hỏi: ” Thưa bác sĩ, tôi năm nay 30 tuổi hiện đang là một nhân viên văn phòng. 1 tháng nay tôi rất khó chịu khi gặp phải chứng chướng bụng. Bụng tôi lúc nào cũng căng tức khó chịu nhưng không thể nào đi vệ sinh được khiến tôi rất mệt mỏi và ảnh hưởng đến công việc cũng như cuộc sống hàng ngày. Vậy bác sĩ cho tôi hỏi, tôi phải làm gì để bụng có thể thoải mái và dễ chịu hơn?”

(Nguyễn Văn Ninh – 30 tuổi – Khánh Hòa)

Đáp: “Chào anh Ninh, với câu hỏi của anh tôi xin trả lời như sau:

1. Chướng bụng không đi vệ sinh được là biểu hiện của bệnh gì?

Chứng chướng bụng không đi vệ sinh được là một biểu hiện của bệnh rối loạn tiêu hóa. Rất nhiều người gặp phải tình trạng như vậy và đều cảm thấy rất khó chịu, ảnh hưởng đến tâm trạng và cuộc sống hàng ngày. Bình thường, chứng chướng bụng không đi vệ sinh được thường xuất hiện một vài ngày sẽ hết. Tuy nhiên khi anh nhận thấy những biểu hiện này xuất hiện dai dẳng thì cần phải hết sức lưu ý bởi nó có thể là dấu hiệu của một vài loại bệnh như:

Rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa là một hội chứng được tạo ra bởi sự co thắt bất bình thường của các cơ vòng trong hệ tiêu hóa làm cơ thể đau bụng và thay đổi vấn đề đại tiện. Đây không phải là một căn bệnh dẫn đến tử vong mà “chỉ” là một hội chứng tuy khó chịu, nhưng hoàn toàn không nguy hiểm đến tính mạng. Người mắc chứng rối loạn tiêu hóa có thể gặp phải các triệu chứng như đầy hơi, chướng bụng, khó đi vệ sinh, tiêu chảy, nôn trớ…

Rối loạn biến chứng

Rối loạn biến chứng là chứng bệnh xảy ra khi người bệnh gặp phải chứng rối loạn tiêu hóa lâu năm mà không được điều trị dứt điểm. Chứng rối loạn tiêu hóa sẽ bị biến chứng gây nên nhiều chứng bệnh khác nhau như: viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích, trĩ… nguy hiểm hơn có thể dẫn đến các chứng bệnh khác như ung thư đại tràng, ung thư trực tràng ảnh hưởng đến tính mạng.

Đại tràng co thắt

Đây là tình trạng nhu động ruột co bóp thất thường gây đau đớn dữ dội, thậm chí có thể sờ thấy cục nổi lên dọc theo khung đại tràng. Tuy khi nội soi không tìm thấy tổn thương thực thể ở đường ruột, nhưng các triệu chứng vẫn xuất hiện thất thường, điển hình là những cơn đau quặn bụng kèm theo hiện tượng rối loạn đại tiện.
Buổi sáng khi ngủ dậy, anh sẽ có cảm giác đau bụng, chướng bụng nhưng không thể đi vệ sinh được. Nếu đi vệ sinh được cũng là phân rắn và rất khó chịu. Anh Ninh có thể kiểm tra phân của mình để tìm ra nguyên nhân gây nên sự khó chịu này.

Táo bón

Táo bón là trạng thái đi ngoài ra phân khô cứng, buồn đi mà không đi được, phải rặn mạnh, thời gian đi tiêu lâu hoặc nhiều ngày mới đi vệ sinh. Trong điều kiện ăn uống bình thường, người bệnh có thể dễ dàng nhận ra táo bón qua các biểu hiện như ít đi cầu, đau bụng, đau đầu, chướng bụng, đầy hơi và đặc biệt là khó nhọc khi đi ngoài. Bệnh táo bón có thể xuất hiện ở bất kỳ lứa tuổi nào từ trẻ sơ sinh đến người già và là một bệnh phổ biến.

2. Cách điều trị chứng chướng bụng không đi vệ sinh được dứt điểm

Để điều trị dứt điểm chứng chướng bụng khó đi bệnh này, anh cần tìm ra nguyên nhân gây nên bệnh và đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ kiểm tra, chẩn đoán, theo dõi và chữa trị. Bên cạnh đó, anh nên tuân thủ theo các nguyên tắc sinh hoạt phù hợp như sau có thể giúp anh giảm bớt phần nào sự khó chịu của chứng chướng bụng, khó đi vệ sinh:

2.1. Không nên ăn thực phẩm quá nhiều tinh bột

Lượng tinh bột khi tiến vào cơ thể nếu không được “nhào nặn” kỹ sẽ gây khó tiêu hóa và ảnh hưởng đến đường ruột. Vì vậy, với những loại thực phẩm nhiều tinh bột anh Ninh nên ăn hạn chế lại sẽ tốt hơn cho sức khỏe bản thân.

2.2. Loại bỏ trong thực đơn ăn uống những loại đồ ăn lên men, thức uống có ga, bia rượu…

Bia rượu và các loại đồ uống có ga thường dễ sinh hơi tồn tại trong đường ruột. Các khí này khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ gây nên chứng chướng bụng đầy hơi vô cùng khó chịu.

2.3. Từ bỏ thói quen nhai kẹo cao su

Nhiều người có thói quen nhai kẹo cao su hằng ngày mà không nhận ra rằng việc nhai “nhóp nhép” những viên kẹo cao su lại chính là một nguyên nhân phổ biến gây chướng bụng. Dù vì bất cứ lý do gì nhưng khi thấy hệ tiêu hóa của bạn thân không được tốt, các bạn hãy dừng lại ngay việc nhai kẹo cao su liên tục vì nó không hề tốt một chút nào.

2.4. Ăn thật nhiều rau xanh, uống nhiều nước

Rau xanh cung cấp các yếu tố vi lượng cũng như các chất bảo vệ, giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng. Các loại rau lá màu xanh sẫm và các loại rau, quả màu vàng, đỏ là nguồn cung cấp vitamin A giúp sáng mắt, tăng sức đề kháng; chất sắt giúp chống thiếu máu, thiếu sắt. Bên cạnh đó việc bổ sung rau xanh hàng ngày giúp cơ thể dễ tiêu hóa hơn giảm thiểu tình trạng chướng bụng, táo bón hiệu quả.

Ngoài ra anh cũng cần bổ sung đủ lượng nước cần thiết trong một ngày cho cơ thể sẽ giúp tinh thần sảng khoái, đường ruột hoạt động dễ dàng.

2.5. Ăn sữa chua bổ sung các men giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Trong sữa chua có chứa nhiều các lợi khuẩn Probiotics. Vì vậy việc ăn một ly sữa chua mỗi ngày cũng là một trong những biện pháp giúp anh Ninh phòng chống được chứng đầy bụng, chướng bụng hoặc các chứng bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.

Bên cạnh đó, anh cũng có thể sử dụng các sản phẩm men vi sinh để bổ sung lợi khuẩn nhanh chóng và an toàn nhất. Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều các sản phẩm men vi sinh giúp hỗ trợ tiêu hóa mà anh Ninh có thể lựa chọn để sử dụng. Đây là một dạng chế phẩm sinh học giúp cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột, giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa giúp anh ăn ngon miệng hơn và luôn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Khi tìm mua men vi sinh anh có thể tham khảo dòng men vi sinh từ Kim chi của Hàn Quốc. Mang nguyên liệu đến từ tự nhiên rất an toàn khi sử dụng, loại men vi sinh này nhận được phản hồi tốt từ đa số người dùng bởi những công dụng tuyệt vời của nó. Với công nghệ bào chế bao kép Lab2pro 2 lớp bao, men vi sinh từ kim chi giúp bảo vệ an toàn các lợi khuẩn để chúng thuận lợi tiến vào trong đường ruột và làm nhiệm vụ đặc thù của nó. Sản phẩm này được Bộ Y tế cấp phép sử dụng nên anh có thể hoàn toàn yên tâm để lựa sử dụng cho bản thân và gia đình mình.

2.6. Chế độ ăn uống khoa học

Theo các chuyên gia thì khi bị chướng bụng, khó tiêu, khó đi ngoài bạn nên chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa, ít đạm, ít calo, ít chất béo thay vì những thực phẩm nhiều dầu, mỡ… Bên cạnh đó, cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học như ăn chậm, nhai kỹ thức ăn, ăn uống đúng giờ giấc và không nên ăn quá no.

2.7. Có thể thực hiện một vài động tác nhẹ nhàng khi bị chướng bụng

Một vài động tác vận động nhẹ nhàng mỗi ngày cũng mang lại hiệu quả tốt hỗ trợ tiêu hóa như:

Massage nhẹ nhàng vùng bụng

Phương pháp massage nhẹ nhàng rất dễ thực hiện lại mang lại cảm giác dễ chịu ngay khi mẹ massage. Khi thực hiện các động tác massage anh cần chú ý sử dụng đều hai tay và vuốt nhẹ nhàng lên vùng bụng theo chiều kim đồng hồ và thực hiện ngược lại. Anh cần kiên trì thực hiện đều đặn trong vòng 30 phút mỗi ngày sẽ không còn cảm giác chướng bụng không đi vệ sinh được.

Uống nước chanh gừng ấm cùng với 1 thìa mật ong cũng là một cách chữa đầy bụng, chướng bụng

Với nguyên liệu rất dễ tìm kiếm là chanh, gừng và mật ong thì chứng chướng bụng không đi vệ sinh được của anh cũng có thể biến mất hoàn toàn. Anh có thể uống một ly hỗn hợp này vào buổi sáng khi ngủ dậy sẽ thấy được kết quả mong muốn.

Hay bạn có thể uống một ngụm rượu vang trắng ngâm thì là sau khi ăn cơm

Rượu vang không chỉ làm tâm trọng thoải mái hơn mà còn được biết đến với công dụng giảm chứng chướng bụng hiệu quả. Sau mỗi bữa cơm, anh chỉ cần uống một ly rượu vang trắng sẽ cảm thấy bụng nhẹ nhõm hơn và có thể đi ngoài tốt. Bởi trong rượu vang trắng có một vài hợp chất có lợi cho hệ tiêu hóa. Thế nhưng anh nên nhớ chỉ nên uống 1 ly thôi nhé!

Sử dụng túi chườm hay khăn ấm để chườm quanh bụng và bẹ sườn.

Túi chườm nóng cũng là một trong những mẹo giúp anh giảm được lượng khí trong bụng gây chướng bụng khó đi vệ sinh. Anh Ninh chỉ cần chuẩn bị một chiếc túi chườm hoặc khăn mặt ấm và tiến hành chườm nhẹ nhàng lên vùng bụng của bản thân trong khoảng 15 phút. Anh sẽ cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn cũng giảm bớt được lượng khí tồn đọng trong đường ruột khi “xì hơi” giúp đẩy lùi chứng chướng bụng và khó đi ngoài.

Hy vọng những giải đáp trên sẽ giúp ích được cho anh Ninh trong quá trình chữa trị chứng chướng bụng khó đi vệ sinh.

Chúc anh mau khỏe!

Bài viết liên quan:

• Chướng bụng đầy hơi kéo dài phải làm sao?
• Đau bụng âm ỉ chướng bụng phải làm gì?
• Chướng bụng sau mổ ruột thừa có nguy hiểm hay không?