Chị em quan tâm: Uống collagen tăng nội tiết tố nữ hay không?

Chị em biết estrogen và collagen rất quan trọng với cơ thể nhưng có thể chưa biết chính xác vai trò của hai thành phần này nên băn khoăn uống collagen tăng nội tiết tố nữ hay không? Câu trả lời có trong nội dung bài viết dưới đây. 

1. Mối quan hệ giữa collagen và estrogen

Collagen và estrogen đều là những chất cần thiết đối với cơ thể người phụ nữ giúp chị em da căng mịn, hạn chế nếp nhăn xuất hiện. Vậy hai thành phần này có mối quan hệ thế nào với nhau?

Estrogen là hormone được sản sinh chủ yếu ở buồng trứng, nhưng cũng có thể được tạo ra ở gan, thận, não và mô mỡ. Estrogen có vai trò quan trọng trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, thụ thai, phát triển các đặc điểm sinh dục nữ và duy trì sức khỏe xương.

Collagen là một loại protein cấu trúc chiếm khoảng 25-35% tổng lượng protein trong cơ thể người. Collagen có vai trò quan trọng trong việc kết nối các tế bào và mô lại với nhau, tạo nên các cấu trúc như da, xương, khớp, gân, dây chằng, mạch máu và các bộ phận nội tạng. Collagen giúp da duy trì độ đàn hồi, săn chắc và chống lại các dấu hiệu lão hóa.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng estrogen hỗ trợ sản xuất collagen bằng việc liên kết các thụ thể trong da được gọi là nguyên bào sợi. Nguyên bào sợi có trách nhiệm chính trong việc thúc đẩy sản xuất collagen – protein mang lại sức khỏe tốt cho làn da, giúp da được kích thích phục hồi, tái tạo tế bào, kéo căng da trở lại trạng thái ban đầu. Trong đó, collagen quan trọng hơn trong việc giúp da đàn hồi tốt, chiếm khoảng 80% trọng lượng da.

Do đó có thể nói hai chất này có mối liên quan với nhau, estrogen giúp kích thích sợi nguyên bào, nên nếu estrogen cao sẽ có liên quan tới việc sản sinh ra collagen hay nếu estrogen giảm thì cũng dẫn đến lượng collagen giảm. Hai chất này thường đạt mức cao nhất ở chị em trong độ tuổi 20 tuổi đến đầu 30 tuổi. Chị em ở giai đoạn tiền mãn kinh, estrogen sẽ có dấu hiệu suy giảm, đến giai đoạn mãn kinh thì lại càng giảm nhiều hơn.

2. Uống collagen tăng nội tiết tố nữ có đúng hay không?

Collagen và estrogen có mối liên quan với nhau, trong đó estrogen hỗ trợ sản xuất collagen bằng việc liên kết các thụ thể trong da được gọi là nguyên bào sợi – thành phần có trách nhiệm chính trong việc thúc đẩy sản xuất collagen – protein mang lại sức khỏe tốt cho làn da, giúp da được kích thích phục hồi, tái tạo tế bào, kéo căng da trở lại trạng thái ban đầu. Đến nay chưa có nghiên cứu nào cho rằng uống collagen tăng nội tiết tố nữ. Có một số trường hợp sử dụng collagen để điều trị các vết nám, kinh nguyệt không đều, mang thai giả… nên có thể chị em có suy nghĩ collagen có thể tăng được nội tiết. Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố ở chị em phụ nữ là do nhiều yếu tố như chế độ sinh hoạt, ăn uống thay đổi, tâm lý căng thẳng, áp lực… Bổ sung collagen đúng cách sẽ mang đến lợi ích như giúp cân bằng và tái tạo collagen trong cơ thể, kìm hãm quá trình lão hóa, giúp làn da được duy trì nét tươi trẻ. Ngược lại nếu uống collagen không đúng như lạm dụng uống liên tục, quá liều, kết hợp cùng nhiều loại thuốc khác… có thể  không gây rối loạn nội tiết tố nữ nhưng có thể ảnh hưởng tới một vài vấn đề như nổi mụn, vị giác thay đổi, dị ứng, hại gan thận… Hơn nữa nếu mua phải collagen giả, kém chất lượng thì hậu quả không thể kiểm soát. vì thế nên lựa chọn kỹ trước khi mua sản phẩm để đảm bảo hàng chính hãng.

Do đó có thể nói việc uống collagen đúng cách có thể giúp cân bằng và tái tạo collagen trong cơ thể, kìm hãm quá trình lão hóa, giúp làn da được duy trì nét tươi trẻ, uống collagen sẽ không làm thay đổi nội tiết tố. 

3. Khi nào bổ sung estrogen và collagen?

Phụ nữ khi bước sang tuổi 30 sẽ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu thay đổi về nội tiết tố, trước tiên sẽ là sự mất cân bằng do các thay đổi bên trong cơ thể, sau đó lượng collagen sẽ mất dần do quá trình lão hóa tự nhiên của thời gian. Chị em có thể nhận biết rõ nhất qua các dấu hiệu như nếp nhăn, vết nám, đồi mồi… xuất hiện trên da, thậm chí sẽ có người thay đổi cả về tính cách. Các chuyên gia khuyên chị em nên bổ sung, sử dụng collagen khi ngoài 30 tuổi và cung cấp estrogen khi cần thiết, theo chỉ định của bác sĩ. Chị em có thể thoải mái bổ sung collagen và có thể bổ sung hằng ngày với lượng vừa phải, liên tục trong vòng vài tháng mà không gây hại cho cơ thể. Nhưng với việc bổ sung estrogen thì cần chú ý trước và sau khi sử dụng vì có thể ảnh hưởng tới sức khỏe, do đó mà chị em nên bổ sung theo hướng dẫn của bác sĩ và không nên lạm dụng dùng liên tục trong thời gian dài.

4. Bổ sung collagen và estrogen từ thực phẩm tự nhiên

Chị em có thể chọn bổ sung collagen và estrogen hàng ngày và an toàn từ thực phẩm tự nhiên dưới đây:

4.1. Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

Bổ sung estrogen và collagen từ đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

Đậu nành là loại thực phẩm giàu dưỡng chất protein và isoflavones, khi sử dụng sẽ giúp thúc đẩy cơ thể sản sinh estrogen, giúp bộ phận sinh dục ở nữ giới được cải thiện, không bị khô hạn và đề phòng tình trạng viêm nhiễm. Bà bầu dùng đậu nành có thể giúp kích thích nuôi dưỡng thai nhi hiệu quả, cùng với đó giúp chống lão hóa và cân bằng sự rối loạn nội tiết trong cơ thể đối với phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh. Vì thế chị em có thể dùng đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành để bổ sung collagen và estrogen một cách tự nhiên, an toàn.

4.2. Các loại rau họ cải

Các loại rau xanh họ cải có chứa nhiều chất xơ và các loại vitamin, là một dạng estrogen thực vật, giúp cơ thể sản sinh ra được hàm lượng estrogen cần thiết. Cụ thể là rau súp lơ xanh là loại rau hỗ trợ tăng cường nội tiết tố tốt, giúp kích thích cơ thể tiết ra một lượng estrogen có lợi bảo vệ khỏi các tác nhân có hại. Các loại rau họ cải khác như rau cải xoăn, rau bắp cải, chân vịt… cũng giúp sản sinh ra estrogen trên cơ thể. Chị em có thể chọn ăn các loại rau họ cải theo mùa theo sở thích để giúp cơ thể sản sinh ra estrogen.

4.3. Các loại quả giàu Vitamin C

Các loại quả mọng nước như bưởi, cam, quýt, chanh, dưa hấu… giàu vitamin C, đều là các loại trái cây dễ ăn, hương vị thơm ngon tốt cho nội tiết tố của chị em.  Khi đưa vào cơ thể sẽ giúp tăng cường nồng độ estrogen, giúp bảo vệ làn da luôn sáng màu và có độ đàn hồi tốt. Chị em có thể chọn ăn hàng ngày để bổ sung estrogen.

Ngoài các cách bổ sung estrogen trên đây thì chị em có thể chọn bổ sung estrogen một cách an toàn, hiệu quả từ viên uống estrogen thảo dược. Trong số các estrogen thảo dược hiện có thì EstroG-100 được chứng minh là nguồn bổ sung estrogen dồi dào và an toàn nhất. Estrogen được chiết xuất từ các thảo dược quý là Đương quy, Tục đoạn, Cách sơn tiêu. Các thảo dược đã được dùng trong thuốc dân gian lâu đời tại Hàn Quốc và Trung Quốc, đã được FDA Mỹ, Hàn Quốc, Canada công nhận là an toàn, cho tác dụng mạnh gấp 3 lần estrogen thảo dược thông thường mà còn rất an toàn, không làm tăng cân, không gây khối u, không gây tác dụng kể cả khi sử dụng lâu dài. Cùng với estrogen thì viên uống còn có Progesterone và Testosterone sẽ mang lại hiệu quả đồng bộ. Các tiền nội tiết tố sẽ được cơ thể tự hấp thu và tổng hợp theo nhu cầu thực nên không gây tác dụng phụ như các loại thuốc nội tiết tố, không gây ung thư, không gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa cũng như sức khỏe của mẹ. Hơn nữa rất tiện lợi, dễ sử dụng và bảo quản, không cần bác sĩ kê đơn. 

Bổ sung collagen tăng nội tiết tố nữ là không thể mà chỉ có thể giúp cải thiện làn da luôn săn chắc, căng mịn và khỏe mạnh. Chị em hãy thận trọng đừng tin vào quảng cáo, hãy đi khám để được bác sĩ tư vấn chỉ định bổ sung an toàn, hiệu quả. 

>> Xem thêm: Nên khám nội tiết tố nữ ở đâu tại Hà Nội và TP Hồ Chí Minh? 

Nguồn tham khảo:

[1]. Is Collagen Good for Hormones? https://www.thecollagen.co/blogs/news/is-collagen-good-for-hormones?

[2]. What Women Need to Know About The Link Between Collagen and Estrogen. https://www.myalloy.com/blog/what-women-need-to-know-about-the-link-between-collagen-and-estrogen

[3]. Does taking collagen change endocrine? https://www.vinmec.com/en/news/health-news/beauty/does-taking-collagen-change-endocrine/