Nên làm gì khi đau bụng kinh nhưng ra ít máu?

Nếu gặp phải tình huống đến kỳ thấy đau bụng kinh nhưng ra máu ít chắc chị em đều lo lắng. Tuy nhiên không phải chị em nào cũng biết về trường hợp này cũng như các khắc phục hiệu quả. Vậy nên làm gì khi chị em gặp tình trạng này sẽ có trong nội dung bài viết dưới đây.

1. Kinh nguyệt ra ít là gì?

Hàng tháng, kinh nguyệt thường diễn ra theo chu kỳ, thông thường từ 3 – 7 ngày và lượng máu kinh khoảng 60 – 80ml. Chị em có thể nhận biết tình trạng kinh nguyệt ra ít qua một số dấu hiệu như: Nếu chị em thấy lượng máu kinh ít hẳn đi so với bình thường thì có thể là tình trạng kinh nguyệt ra ít. Chị em có thể theo dõi lượng máu kinh ở băng vệ sinh nếu giảm đi là lượng máu kinh đang giảm. Hoặc chị em có thể dựa vào số ngày kinh để nhận biết tình trạng này. Nếu số ngày kinh ít hơn bình thường, dưới 2 ngày thì chứng tỏ kinh nguyệt của chị em ra ít. Cũng có trường hợp kinh nguyệt kéo dài nhưng lượng máu kinh ra ít, rải rác ít một.

2. Nguyên nhân đau bụng kinh nhưng ra ít máu

2.1. Mang thai

Chị em vẫn thấy kinh nguyệt nhưng máu kinh ít và có thể ngâm ngẩm đau bụng. Đây có thể là dấu hiệu báo có thai mà chị em lại nghĩ là đến kỳ kinh nguyệt. Một số chị em có cảm giác đau âm ỉ ở vùng bụng dưới khi mới đậu thai. Hiện tượng này xuất hiện do sự thay đổi nội tiết trong cơ thể sau khi trứng được thụ tinh.

2.2. Căng thẳng, stress

Hiện tượng này cũng dễ gặp phải ở những phụ nữ thường xuyên căng thẳng, stress trong thời gian dài hoặc vận động quá nhiều, vận động quá mức. Vì vậy, bạn nên có sự điều chỉnh trong chế độ sinh hoạt và tập luyện để tránh gây áp lực đến hệ thần kinh và cơ thể. Từ đó nội tiết sẽ ổn định hơn.

2.3. Bệnh lý về buồng trứng

Bệnh lý về buồng trứng có thể là nguyên nhân chị em thấy đau bụng nhưng ra máu kinh ít. Điều này là do trứng không rụng, sự dao động của estrogen có thể gây bong mảng niêm mạc nhỏ nên lượng máu kinh ít.

2.4. Nạo phá thai

Nạo phá thai nhiều lần sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của tử cung, gây dính buồng trứng và từ đó dẫn đến hiện tượng mất kinh khi đến chu kỳ.

2.5. Không giữ vệ sinh

Nếu chị em vệ sinh vùng kín không đúng cách có thể làm chu kỳ kinh nguyệt thay đổi dẫn đến tình trạng ra máu kinh ít.

2.6. Chế độ dinh dưỡng thiếu chất

Chế độ ăn hàng ngày của chị em thiếu chất cũng là nguyên nhân gây đau bụng kinh nhưng ra ít máu. Các chất thiếu là chất đạm, vitamin C, E, A.

2.7. Tuổi tiền mãn kinh

Ở tuổi tiền mãn kinh, chức năng sinh sản của chị em suy giảm dần, đồng nghĩa với việc hoạt động của buồng trứng cũng không còn tốt. Vì thế sẽ xuất hiện tình trạng kinh nguyệt không đều, vẫn bị đau bụng kinh nhưng không ra máu hoặc đau bụng kinh nhưng ra ít máu.

2.8. Mất nhiều máu trong và sau sinh

Nguyên nhân này không thường gặp, tình trạng mất máu khiến cơ thể thiếu oxy nên làm ảnh hưởng tới tuyến yên và hội chứng Sheehan – hội chứng làm giảm tất cả các loại hormone, trong đó bao gồm cả những hormone điều hòa kinh nguyệt.

3. Đau bụng kinh nhưng ra máu ít có nguy hiểm không?

3.1. Viêm nội mạc tử cung

Đau bụng kinh nhưng ra máu ít có thể là do có viêm nhiễm tại lớp niêm mạc tử cung khiến lớp nội mạc mỏng đi và quá trình bong tróc không xảy ra như bình thường.

3.2. Bệnh về buồng trứng

Buồng trứng đa nang, u nang buồng trứng là bệnh phụ khoa gây vô sinh thường gặp có ảnh hưởng chức năng hoạt động của buồng trứng cũng như quá trình rụng trứng, sự dày lên của niêm mạc tử cung gây nên tình trạng đau bụng dưới kinh nguyệt ít hay sau khi hết kinh…

3.3. U xơ cổ tử cung

Khối u xơ sẽ tăng kích thước nếu không được điều trị kịp thời và khối u sẽ chèn ép lên các bộ phận lân cận, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt

3.4. Các bệnh lý khác

Các bệnh lý phụ khoa khác như viêm cổ tử cung, viêm tử cung, ung thư nội mạc tử cung, viêm vùng chậu… sẽ là nguyên nhân gây vô sinh.

4. Làm gì khi bị đau bụng kinh nhưng ra ít máu?

• Lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc: Hàng ngày chị em nên tập thể dục, có thể tập bài tập chị em yêu thích với thời gian 20 – 30 phút/ngày. Chị em cũng nên có kế hoạch làm việc, ngủ nghỉ điều độ như ngủ sớm, ngủ đủ giấc.
• Chế độ dinh dưỡng cân bằng: Chế độ dinh dưỡng cũng góp phần cải thiện tình trạng đau bụng kinh nhưng ra ít máu. Những thực phẩm tốt chị em nên ăn như sữa chua, cá hồi, thực phẩm chứa nhiều magie, chuối, táo, gừng, uống các loại trà, sữa ấm…
• Giữ vệ sinh sạch sẽ: Chú ý giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, đúng cách, tránh xảy ra viêm nhiễm hay các bệnh phụ khoa khác. Nên rửa vùng kín trước và sau khi quan hệ tình dục.
• Khám phụ khoa định kỳ: Chị em nên đi khám phụ khoa định kỳ để có thể phát hiện bất thường trong cơ quan sinh sản. Đặc biệt chú ý những bệnh lý gây đau bụng kinh như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung…

Một trong những nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt là thiếu hụt nội tiết tố. Nên chị em có thể chọn bổ sung nội tiết tố từ viên uống thảo dược an toàn và hiệu quả. Viên uống này có EstroG-100 được chiết xuất từ 3 thảo dược quý của Hàn Quốc là Đương quy, Tục đoạn, Cách sơn tiêu. Các thảo dược này đã được sử dụng hơn 400 năm tại Hàn Quốc, Trung Quốc và cho hiệu quả cao, an toàn với người dùng. EstroG-100 cho tác dụng mạnh gấp hơn 3 lần các Estrogen thảo dược khác, giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng của thiếu hụt Estrogen, nhất là thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh và sinh lý như khô âm đạo, khó giao hợp, tăng ham muốn tình dục… Ngoài EstroG-100 thì còn có Glutathione, Collagen, Curcumin… có tác dụng chống oxy hóa mạnh. (Xem thêm sản phẩm tại đây)

Vậy là chị em đã biết cách khắc phục chứng đau bụng kinh nhưng ra ít máu. Hi vọng qua nội dung này các chị em sẽ biết cách chăm sóc bản thân hơn cũng như có một chế độ sinh hoạt lành mạnh tránh ảnh hưởng nhiều tới cơ thể.

Xem thêm: Kinh nguyệt ra ít ở tuổi dậy thì, làm sao để vòng kinh quay trở lại?

Nguồn tham khảo

• [1] Why Am I Getting Period Cramps With No Blood? https://www.medicinenet.com/why_am_i_getting_period_cramps_with_no_blood/article.htm