Đau nhức xương khớp khi thời tiết giao mùa có đáng lo không?

Thời tiết giao mùa thất thường, ấm dần lên kèm mưa nồm ẩm sẽ khiến bạn vô cùng khó chịu, một số người còn gặp tình trạng đau nhức xương khớp ở thời điểm này. Đau nhức xương khớp khi thời tiết giao mùa có đáng lo không?

Thời tiết giao mùa làm đau nhức xương khớp có đáng lo không?

Đau nhức xương khớp khi thời tiết giao mùa là tình trạng khá phổ biến, đặc biệt thường gặp ở những người có sẵn bệnh lý về xương khớp như viêm khớp hay thoái hóa khớp. Thời tiết giao mùa có thể ảnh hưởng đến áp suất không khí và độ ẩm, làm tăng cảm giác đau nhức ở các khớp. Việc thay đổi áp suất không khí dẫn đến gây áp lực lên các khớp khiến cho các khớp gặp tình trạng cứng và đau hơn, đặc biệt thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. Khi thời tiết thay đổi trở nên nắng nóng hơn, áp suất không khí bị giảm, từ đó tác động bên ngoài này gây ảnh hướng đến áp suất trong cơ thể gây nên các triệu chứng như đau nhức hoặc viêm khớp, thường gặp nhất là ở khớp đầu gối, khớp vai và bàn tay.

Đau nhức xương khớp trong thời gian giao mùa thường không phải là triệu chứng nghiêm trọng, nhưng nếu cơn đau kéo dài, mức độ đau tăng lên hoặc kèm theo các triệu chứng khác như sưng, đỏ, nóng tại khớp, bạn chủ quan và không chữa trị kịp thời, bệnh sẽ tiến triển thành các cơn đau đầu gối, thắt lưng và vai mãn tính.

Làm thế nào để giảm đau nhức xương khớp khi giao mùa?

Thấy các con đau nhức xương khớp thì bạn nên đi khám bác sĩ để biết được tình trạng đau nhức do đâu và được điều trị nếu cần. Lưu ý chỉ dùng thuốc giảm đau theo hướng dẫn của bác sĩ. Các loại thuốc giảm đau chống viêm không steroid hay được bác sĩ chỉ định.

Việc duy trì một lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, ăn uống hợp lý và giữ ấm cho cơ thể khi thời tiết giao mùa sẽ giúp giảm thiểu tình trạng đau nhức xương khớp, cụ thể là:

• Giữ ấm cơ thể: Khi thời tiết thay đổi, cần giữ ấm cơ thể bằng cách tắm với nước ấm, mặc quần áo ấm… Để nhiệt độ phòng ngủ ấm áp, có thiết bị hút ẩm nếu trời nồm.
• Giảm áp lực cho xương khớp: Hãy chú ý đến trọng lượng cơ thể, giữ cân nặng hợp lý để tránh áp lực lên xương khớp. Việc giảm cân và tránh bê vác nặng có thể giúp bạn giảm cơn đau đáng kể.
• Nâng cao sức khỏe: Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, đủ giấc và tập thể dục thường xuyên. Các bài tập như bơi lội hoặc yoga không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, mà còn hỗ trợ xương khớp linh hoạt hơn. Cần uống đủ nước và cung cấp cho cơ thể các chất điện giải cần thiết.
• Sử dụng thêm sản phẩm thảo dược hỗ trợ làm mạnh gân cốt, giảm đau, sưng viêm và hỗ trợ khớp vận động linh hoạt cho những người mắc các bệnh về xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp. Các thảo dược như Đẳng sâm, Hoàng kỳ, Bạch thược và Gắm, những dược liệu quý góp phần nâng cao sức khỏe của gân cốt và cải thiện khả năng vận động.

Bổ sung dưỡng chất tốt cho xương khớp từ viên uống bảo vệ sức khỏe có chứa canxi, vitamin D… để phòng bệnh phòng đau nhức. Cụ thể là người bệnh xương khớp nên cung cấp đủ canxi, vitamin D giúp hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp. Hãy chọn sản phẩm bổ sung có canxi nano, vitamin D, MK7 và nhiều dưỡng chất tốt cho xương khớp như Mangan, Magie, Silic, Boron… Sản phẩm này bổ sung lượng canxi vừa đủ nhu cầu cơ thể đồng thời giúp canxi đi đến nơi cần là xương và còn lấy canxi dư thừa từ nơi không cần giúp tránh sỏi thận, vôi hóa mô mềm… do thừa canxi. Canxi nano có kích thước siêu nhỏ, nên sẽ tăng khả năng hấp thu lên mức tối đa. Cũng do tính năng hấp thụ cao mà canxi nano không gây các tác dụng phụ hay dư thừa canxi trong cơ thể. Vitamin D3 giúp tăng khả năng hấp thu canxi từ ruột vào máu. MK7 sẽ đem canxi từ máu đưa vào xương đồng thời MK7 sẽ lấy canxi từ mô mềm, mạch máu đem gắn vào xương tránh các bệnh vữa xơ động mạch, giãn tĩnh mạch, bệnh mạch vành tim, sỏi thận, suy thận, vôi hóa các mô liên kết… có thể nói Vitamin D3 và MK7 sẽ hiệp đồng tác dụng để đưa Canxi nano từ ruột vào tận xương và ngăn Canxi đi vào những chỗ nguy hiểm với sức khỏe. Bên cạnh đó MK7 còn có tác dụng tích cực đối với sự dẻo dai, linh hoạt của xương bằng cách tăng lượng Collagen trong xương.

Theo dõi DuocPhamVinhGia.Vn trên

Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 0896509509 – 19001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn