Điểm danh các vị trí thường bị thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là bệnh xương khớp phổ biến, xảy ra khi lớp sụn bảo vệ đệm các đầu xương của bị hư hại, tổn thương. Nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nguy cơ tàn tật cho người bệnh. Dưới đây là các vị trí trên cơ thể dễ bị thoái hóa khớp mà bạn cần biết để điều trị và phòng bệnh hiệu quả.

Thoái hóa khớp là gì?

Thoái hóa khớp là tình trạng tổn thương sụn khớp kèm theo phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch khớp do quá trình tái tạo sụn không đuổi kịp việc lớp sụn ở khớp bị mất đi theo thời gian.

Các vị trí thường bị thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp gối

Theo năm tháng, sụn ở khớp gối bị bào mòn hoặc tiêu biến khiến khớp bị đau nhức, viêm sưng. Cơn đau sẽ ảnh hưởng đến việc đi lại, vận động, làm suy giảm chất lượng sống của bạn. Bệnh này thường gặp ở người già nhưng đang có xu hướng trẻ hóa do lối sống ngồi nhiều, ít vận động đang gia tăng ở giới trẻ. Bệnh còn có thể gặp ở người bị tăng cân, béo phì do khớp gối phải chịu trọng lượng lớn của cả cơ thể.

Thoái hóa khớp háng

Có hai loại thoái hóa sụn khớp háng là:

• Thoái hóa sụn khớp háng nguyên phát: Bệnh lý này phổ biến, chiếm hơn 50% và gặp nhiều ở người trên 60 tuổi.
• Thoái hóa sụn khớp háng thứ phát: Bệnh xảy ra do chấn thương ở khớp háng gây ra.

Thoái hóa sụn khớp cổ tay, bàn tay

Sụn khớp cổ tay, bàn tay bị bào mòn thường gây ra các cơn đau, hệ quả là giảm sức nắm, cứng khớp, khiến bạn gặp nhiều hạn chế trong cử động và suy giảm chức năng của tay. Những bộ phận của bàn tay dễ bị thoái hóa là ngón trỏ, ngón giữa và ngón cái.

Thoái hóa sụn khớp cổ chân

Đối tượng mắc thoái hóa sụn khớp cổ chân là người trên 40 tuổi, người thường xuyên sử dụng sức chân nhiều trong công việc, sinh hoạt dễ mắc bệnh thoái hóa sụn khớp cổ chân. Những cơn đau nhói, sưng, nóng sẽ xuất hiện ở vùng khớp ở cổ chân. Nếu không được điều trị kịp thời, khu vực cổ chân bị tràn dịch khớp sẽ làm cơn đau nghiêm trọng hơn.

Thoái hóa đốt sống cổ

Đây là bệnh lý viêm khớp phổ biến, không chỉ xảy ra ở người già mà còn cả những người trẻ do tính chất công việc và thói quen sinh hoạt không lành mạnh tác động tiêu cực đến đốt sống cổ.

Thoái hóa cột sống thắt lưng

Thoái hóa cột sống thắt lưng là tình trạng đĩa đệm và khớp bị thoái hóa. Bệnh này là bệnh mãn tính và liên quan đến quá trình lão hóa của cơ thể. Người bị thoái hóa cột sống thắt lưng sẽ gặp các cơn đau âm ỉ, đau dữ dội, đau vùng lưng dưới do các dây thần kinh và các chức năng khác bị tác động.

Cách điều trị và phòng thoái hóa khớp

Điều trị

Điều trị thoái hóa khớp chỉ làm chậm quá trình diễn biến thoái hóa và điều trị ngăn chặn được những suy giảm chức năng với những khớp chưa cứng hoàn toàn. Có thể điều trị thoái hóa khớp bằng hai phương pháp:

Điều trị nội khoa

Giai đoạn đau khớp, người bệnh cần phải nghỉ ngơi, tránh tất cả những hoạt động gây đau, áp dụng phương pháp vật lý trị liệu để làm tăng tưới máu tại chỗ cho khớp.

Trong giai đoạn đau khớp cấp, bất động khớp, có thể bó bột là cần thiết (chỉ nên bất động trong thời gian ngắn để tránh cứng khớp). Ngay sau khi hết đau cấp, phải tập vận động khớp nhẹ nhàng, phù hợp.

Để dự phòng những tư thế xấu (khớp gối vẹo vào trong hoặc quay ra ngoài), hoặc để giảm đau, có thể sử dụng các loại băng, nịt, nẹp, khung đỡ,… hay đơn giản như là một chiếc gậy, một chiếc nạng nếu bị hư khớp chi dưới.

Sử dụng thuốc: Trong những trường hợp thoái hóa xương khớp, những thuốc cơ bản được sử dụng là:

• Thuốc giảm đau:Sử dụng nếu đau nhiều, đau kéo dài, bác sĩ thường cho thuốc giảm đau chống viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen, diclofenac, indomethacin… kết hợp với paracetamol.
• Thuốc giãn cơ: Mydocalm, decontractyl…
• Thuốc chống thoái hóa khớp tác dụng chậm như: Glucosamin sulfat, chondroitin sulfat, diacerein.

Các vitamin nhóm B, Ginkgo Biloba

Những thuốc an thần, đặc biệt nhóm diazepam có thể sử dụng trong trường hợp đau do co cơ, hoặc do người bệnh quá lo lắng, lưu ý là không được dùng dài ngày vì dễ gây nghiện.

Điều trị ngoại khoa: Có ba loại phẫu thuật được áp dụng phổ biến

• Phẫu thuật dự phòng nhằm lập lại tình trạng bình thường các khớp có nguy cơ bị thoái hoá như trật khớp háng bẩm sinh, tiêu chỏm xương, nhuyễn sụn xương bánh chè, lệch trục đầu gối…
• Phẫu thuật bảo tồn khi khớp chưa bị hư hỏng nặng, có thể sửa chữa đưa về điều kiện cơ học của chức năng bình thường
• Phẫu thuật thay thế trong trường hợp khớp quá hư hỏng, không thể phục hồi được, có thể thay thế từng phần, thậm chí toàn bộ khớp bằng khớp nhân tạo.

Ngoài ra để giảm sự chèn ép lên các khớp bằng cách tăng cường sức khỏe xương khớp, thì có thể chọn bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho xương khớp như Canxi, vitamin D, và các khoáng chất khác như kẽm, magie, đồng, boron, silic, mangan,… Có thể tìm thấy các dưỡng chất này trong viên uống bảo vệ sức khỏe có chứa Canxi nano, Vitamin D3,MK7 và Magie. Mangan, Boron, Silic… với đủ hàm lượng và cân đối theo nhu cầu cơ thể sẽ giúp hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp.

Cùng với viên uống này thì để hạn chế tổn thương dây thần kinh, mạch máu do thoái hóa nên bổ sung viên uống BVSK có chứa cao blueberry, ginkgo biloba cùng các hoạt chất natri chondroitin sulphate, pyridoxine, fursultiamine, vitamin B2,… Thoái hóa có thể gây chèn ép dây thần kinh gây đau cho người bệnh. Nên sử dụng viên uống này sẽ giúp kiểm soát chứng đau và viêm khớp, nhờ đó hỗ trợ điều trị đau dây thần kinh, đau do thoái hoá khớp hiệu quả.

Phòng bệnh thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là một bệnh khó tránh khỏi ở người lớn tuổi, nhưng không phải ai cũng mắc bệnh lý này. Do đó việc phòng bệnh thực sự cần thiết và hiệu quả sẽ giúp ngăn ngừa và hạn chế các yếu tố thúc đẩy quá trình thoái hóa, khiến quá trình này xảy ra chậm hơn, muộn hơn và nhẹ hơn. Để phòng bệnh thoái hóa khớp cần chú ý:

• Giữ cân nặng ở mức hợp lý, tránh thừa cân, béo phì.
• Tránh các tư thế như gập gối, ngồi xổm, leo trèo, đứng nhiều, lắc tay, bảo đảm vệ sinh và an toàn lao động để giảm các lực tỳ đè bất hợp lý lên sụn khớp.
• Cố gắng tập thể dục hàng ngày và nghỉ giải lao giữa giờ làm với dân văn phòng hay người có tính chất công việc mang vác nặng, đứng nhiều.
• Tránh các động tác quá mạnh, đột ngột, tránh sai tư thế khi mang vác nặng.
• Phát hiện và điều trị sớm các dị tật, các di chứng của chấn thương, các bệnh lý tại khớp và cột sống.
• Có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân đối, đặc biệt là bổ sung canxi, vitamin D và vitamin C,… trong thực đơn ăn hàng ngày của người có tuổi.
• Sử dụng các sản phẩm có chứa các thành phần như canxi, vitamin D, MK7, chondroitin sulfat,… giúp tăng tái tạo xương, tái tạo mô sụn và sản phẩm có Cao blueberry, Ginkgo biloba cùng các hoạt chất natri chondroitin sulphate, pyridoxine, fursultiamine, vitamin B2,…