13 Cách trị rối loạn tiêu hóa tại nhà an toàn, hiệu quả nhất

Rối loạn tiêu hóa có thể cải thiện được bằng các cách trị rối loạn tiêu hóa tại nhà an toàn và hiệu quả được chia sẻ dưới đây. Bạn có thể tham khảo và thêm vào sổ tay chăm sóc sức khỏe gia đình. 

1. 13 cách chữa rối loạn tiêu hóa tại nhà nhanh nhất

Rối loạn tiêu hóa là bệnh lý phổ biến bất cứ ai cũng có thể bị. Rối loạn tiêu hóa xảy ra khi hoạt động co bóp của các cơ quan hệ tiêu hóa trở nên bất thường, gây ra các triệu chứng như: đau bụng, nôn ói, đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, thay đổi thói quen đại tiện.

Bệnh này tuy không nguy hiểm tới tính mạng nhưng nếu không được xử lý kịp thời sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực tới cuộc sống và sức khỏe, ví dụ giảm hấp thu dinh dưỡng dẫn đến cơ thể bị thiếu máu, thiếu chất, mệt mỏi, xanh xao. Nghiêm trọng hơn, có thể gây biến chứng như nhiễm khuẩn đường ruột, viêm đại tràng, thậm chí ung thư đường ruột. Vì vậy, tìm ra cách chữa rối loạn tiêu hóa nhanh nhất là trăn trở của mọi người bệnh.

Dưới đây là 13 cách chữa rối loạn tiêu hóa đơn giản dễ làm ngay tại nhà, bạn có thể tham khảo áp dụng. Các triệu chứng khó chịu về đường tiêu hóa sẽ được cải thiện nhanh chóng mà không cần dùng thuốc kháng acid.

1.1. Trà bạc hà

Trong bạc hà có chứa hoạt chất Peppermint có tác dụng chống co thắt dạ dày và làm giảm các triệu chứng như buồn nôn, đầy bụng. Uống một tách trà bạc hà sau bữa ăn là cách nhanh nhất để làm dịu dạ dày. Hay đơn giản hơn là ngậm kẹo bạc hà, hoặc nhai vài lá bạc hà cũng sẽ giúp chữa rối loạn tiêu hóa hiệu quả.

Tuy trà bạc hà tốt cho tiêu hóa nhưng nếu bạn bị trào ngược acid dạ dày thực quản thì không nên sử dụng trà bạc hà. Vì trà bạc hà có thể làm giãn các cơ thắt ngực, cơ giữ dạ dày dày và thực quản nên có thể khiến cho axit dạ dày chảy ngược vào thực quản và làm vấn đề trào ngược nghiêm trọng hơn.

1.2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có thể làm giảm căng thẳng, an thần và hỗ trợ giấc ngủ. Đồng thời cũng có tác dụng làm giảm khó chịu trong dạ dày và giảm acid trong đường tiêu hóa. Hoạt chất Chamomile trong trà hoa cúc cũng có tác dụng chống viêm, giảm đau. Vì vậy, dùng trà hoa cúc để trị rối loạn tiêu hóa là cách được nhiều người ưa thích. Do đó khi thấy hệ tiêu hóa không được “êm ái” như bình thường, hãy uống một cốc trà hoa cúc sau bữa ăn sẽ giúp hạn chế tình trạng khó tiêu, đầy bụng. Bạn có thể cho thêm mật ong để cải thiện hương vị.

Tuy nhiên, những ai đang dùng thuốc chống đông máu thì cần chú ý khi uống trà hoa cúc, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước. Trong hoa cúc có hoạt chống đông máu, nếu dùng song hành cả thuốc và trà sẽ khiến máu loãng ra và tăng nguy cơ xuất huyết.

1.3. Dùng lá ổi non

Dân gian áp dụng cách trị rối loạn tiêu hóa bằng lá ổi rất nhiều. Đây được cho là mẹo chữa rối loạn tiêu hóa hiệu quả tức thì. Lá ổi có thể hỗ trợ điều trị đau bụng, đầy hơi và tiêu chảy do rối loạn tiêu hóa gây ra.

Cách dùng lá ổi non chữa rối loạn tiêu hóa rất đơn giản. Bạn chỉ cần lấy một vài lá ổi non, rửa sạch rồi mang đi giã nát và lọc nước cốt để uống. Bạn nên thực hiện liên tục trong vài ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

1.4. Sữa chua

Làm sao để hết rối loạn tiêu hóa? Hãy ăn sữa chua! Trong sữa chua có rất nhiều lợi khuẩn tốt cho đường ruột như lactobacillus, lactic,… Các lợi khuẩn này kích thích tiêu hoá và làm giảm lượng khí dư thừa bên trong dạ dày.

Ăn sữa chua hàng ngày là cách chữa rối loạn tiêu hóa hiệu quả, an toàn. Bạn nên ăn một hộp sữa chua không đường sau bữa cơm vừa kích thích tiêu hóa tốt lại giúp cải thiện nhanh tình trạng đau bụng, đầy chướng bụng, khó tiêu do rối loạn tiêu hóa gây ra.

Xem thêm: Rối loạn tiêu hóa có nên ăn sữa chua không?

1.5. Giấm táo

Nếu có ít axit dạ dày cũng có thể gây ra bệnh rối loạn tiêu hóa. Vì thế một trong nhiều cách trị rối loạn tiêu hóa là uống giấm táo có thể làm tăng axit dạ dày. Phương pháp này sẽ giúp giảm đau bụng, đầy hơi do rối loạn tiêu hóa.

Thực hiện mẹo chữa rối loạn tiêu hóa bằng giấm táo rất nhanh gọn, bạn chỉ cần pha 1 – 2 thìa giấm táo vào cốc nước lọc, uống trước bữa ăn chính 30 phút. Chú ý không nên áp dụng cách này nhiều vì có thể xói mòn chân răng, buồn nôn, bỏng cổ họng và hạ thấp lượng đường trong máu.

1.6. Gừng

Gừng được dùng nhiều trong việc điều trị rối loạn tiêu hóa do có thể làm giảm lượng axit dạ dày, cải thiện tình trạng đầy bụng và khó tiêu. Bạn có thể uống một cốc trà gừng để làm dịu dạ dày và cải thiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra có thể ngậm kẹo gừng, ngậm lát gừng tươi hoặc uống chút rượu gừng cũng giúp rối loạn tiêu hóa nhanh được chữa khỏi.

Chú ý chỉ nên sử dụng 3 – 4g gừng mỗi ngày, tránh dùng quá nhiều có thể tạo ra nhiều khí trong dạ dày, gây bỏng cổ họng và ợ nóng.

1.7. Tỏi

Một trong những biện pháp chữa đau bụng rối loạn tiêu hóa tại nhà hiệu quả nữa là dùng tỏi. Tỏi có thể chống co thắt dạ dày và khắc phục các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng sau bữa ăn hiệu quả.

Để nhanh chóng chấm dứt tình trạng rối loạn tiêu hóa, bạn có thể dùng tỏi trong chế biến các món ăn hàng ngày hoặc ép nước uống hoặc ăn sống.

Xem thêm: Khi bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và kiêng ăn gì?

1.8. Baking Soda

Baking soda là cách trị bệnh rối loạn tiêu hóa đơn giản mà hiệu quả lại rất tốt. Vì baking soda có thể trung hòa axit dạ dày và làm giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi, chướng khí.

Hướng dẫn thực hiện cách dùng baking soda để chữa chứng rối loạn tiêu hóa: bạn có thể thêm 1/2 muỗng baking soda vào 400ml nước ấm và uống sau khi ăn. Liều lượng khuyến cáo khi sử dụng baking soda là 3 muỗng cà phê sau mỗi 24 giờ để có thể tránh các tác dụng phụ như nôn mửa, tiêu chảy và co thắt cơ bắp.

1.9. Nước chanh

Chất kiềm trong chanh có thể trung hòa axit dạ dày và cải thiện vấn đề tiêu hóa. Để áp dụng cách trị rối loạn tiêu hóa bằng nước chanh, bạn cần pha một muỗng nước chanh vào nước ấm hoặc nước nóng và uống trước bữa ăn chính.

Tuy nhiên, uống nhiều nước chanh có thể làm mòn men răng và tăng bài tiết nước tiểu nên để bảo vệ răng, bạn hãy súc miệng sau khi uống nước chanh.

1.10. Rễ Cam thảo

Rễ cam thảo có tác dụng chống co thắt cơ và viêm đường tiêu hóa. Vì vậy, cam thảo là vị thuốc quen thuộc để chữa bệnh rối loạn tiêu hóa.

Để thực hiện cách dân gian cải thiện triệu chứng rối loạn đường tiêu hóa bằng rễ cam thảo, bạn có thể nhai rễ cam thảo để làm giảm đau bụng và khó tiêu hoặc pha rễ cam thảo vào nước nóng và uống. Nên sử dụng rễ cam thảo trước khi ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 60 phút sẽ cho hiệu quả tốt nhất. Liều lượng tối đa có thể dùng rễ cam thảo là 2,5g cho người trưởng thành vì nếu dùng quá sẽ làm mất cân bằng Natri, Kali và gây huyết áp cao.

1.11. Lá mơ trị rối loạn tiêu hóa

Từ lâu lá mơ đã được dân gian dùng như một cách trị rối loạn tiêu hóa tại nhà nhờ công dụng với bệnh kiết lỵ mới phát, tiêu chảy do nóng, chữa sôi bụng ăn khó tiêu. Khi sử dụng còn có tác dụng giúp chống khuẩn, tiêu thũng, kích thích tiêu hóa, kích thích ăn uống ngon miệng.

Dùng lá mơ trị chứng rối loạn tiêu hóa tại nhà khá nhanh gọn, bạn dùng lá mơ đã rửa sạch, ngâm nước muối, để ráo và thái sợi rồi đập trứng, thêm chút gia vị, đánh đều tay rồi chiên chín ăn vã hoặc cùng cơm.

1.12. Rau sam

Rau sam là một trong những vị thuốc tiêu hóa trị các bệnh đường ruột, đặc biệt là rối loạn tiêu hoá.

Cách chữa đau bụng rối loạn tiêu hóa bằng rau sam được thực hiện như sau: bạn dùng 100g rau sam tươi, 50g cỏ sữa tươi sắc uống thay nước trong ngày. Nếu có triệu chứng đi ngoài ra máu thì có thể bổ sung thêm 20g nhọ nồi, 20g rau má sắc cùng rau sam dùng uống.

1.13. Men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa là do mất cân bằng đường ruột, vi khuẩn có hại phát triển mạnh lấn át lợi khuẩn. Do đó cách trị rối loạn tiêu hóa tại nhà hiệu quả, an toàn và nhanh chóng là bạn nên bổ sung lợi khuẩn đường ruột từ men vi sinh.

Bạn nên chọn men vi sinh chứa cả Probiotics và Prebiotics. Probiotic tăng cường khả năng hấp thu của hệ tiêu hoá, giảm thiểu những rối loạn tiêu hoá bởi điều trị kháng sinh, chống táo bón, chống đầy hơi, chướng bụng, nâng cao sức đề kháng cơ thể … Prebiotic chính là FOS – chất xơ hòa tan từ thực vật, có vai trò là thức ăn của những vi khuẩn sống có lợi cho sức khỏe. Men vi sinh này được sản xuất bằng công nghệ Lab2pro, công nghệ giúp lợi khuẩn sống sót tốt trong đường ruột và phát huy tác dụng. Chi tiết xem thêm sản phẩm TẠI ĐÂY.

2. Trị rối loạn tiêu hóa tại nhà có hiệu quả không?

Ưu điểm

Các cách trị rối loạn tiêu hóa tại nhà đều sử dụng các nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên nên an toàn với người sử dụng. Bạn có thể dễ dàng tìm nguyên liệu của các bài thuốc dân gian chữa rối loạn tiêu hóa với chi phí thấp.

Nhược điểm

Tuy nhiên các cách trị rối loạn tiêu hóa tại nhà cũng có những nhược điểm nhất định như chỉ hiệu quả với tình trạng rối loạn tiêu hóa nhẹ. Muốn có hiệu quả đòi hỏi sự kiên trì của người bệnh.

Do đó tùy vào tình trạng rối loạn tiêu hóa mà bạn nên cân nhắc áp dụng các cách chữa rối loạn tiêu hóa tại nhà hoặc có thể chọn các cách này hỗ trợ điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ thêm hiệu quả. 

3. Lời khuyên để tránh rối loạn tiêu hóa

Để tránh rối loạn tiêu hóa, bạn nên chú ý:

• Ăn chín uống sôi
• Hạn chế đồ ăn cay nóng, ăn nhiều rau xanh để cung cấp chất xơ, vitamin cần thiết
• Uống nhiều nước
• Tập thể dục hàng ngày tăng cường tiêu hóa
• Sử dụng men vi sinh khi ăn đồ ăn mới lạ so với thói quen ăn hàng ngày. 

Trên đây là những thông tin về các cách trị rối loạn tiêu hóa an toàn, hiệu quả. Nếu áp dụng các cách trên mà bệnh không thuyên giảm thì hãy đi khám để được kiểm tra, tư vấn và điều trị hiệu quả.