Giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh để phát triển chiều cao không thể thiếu các dưỡng chất này

Hệ tiêu hóa của trẻ cũng như cơ thể trẻ cần thời gian để phát triển, hoàn thiện. Do đó hệ tiêu hóa cần được chăm sóc để luôn khỏe mạnh từ đó giúp trẻ hấp thu dưỡng chất đầy đủ và tạo đà phát triển toàn diện trong đó có chiều cao. Dưới đây là các dưỡng chất cần cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh để phát triển chiều cao mà cha mẹ cần lưu ý.

Chất xơ

Chất xơ là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Chất này có trong những thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, rau, đậu và trái cây. Chất xơ giúp di chuyển thức ăn qua đường tiêu hóa một cách dễ dàng, giảm táo bón cũng như ngăn ngừa các vấn đề về đường tiêu hóa như bệnh trĩ và hội chứng kích thích ruột. Có hai loại chất xơ chính cần thiết để hệ tiêu hóa mạnh khỏe đó là chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chất xơ không hòa tan được tìm thấy trong lúa mì, rau và ngũ cốc, chất xơ hòa tan có trong yến mạch, một số loại hạt và các loại đậu.

Protein

Đây là một phần thiết yếu không thể thiếu của một chế độ ăn uống lành mạnh và cách bổ sung protein cho cơ thể là ăn thịt. Tuy nhiên, để hạn chế mỡ thì nên lựa chọn thịt nạc như thịt lợn thăn hoặc thịt gia cầm.

Nước

Nước rất cần thiết cho cơ thể nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng của trẻ. Mẹ hãy cho mẹ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời, sau đó thì tập cho trẻ uống nước lọc rồi tăng dần lượng theo độ tuổi. Mẹ tạo cho trẻ thói quen uống nước đều đặn hàng ngày và thường xuyên cũng là một cách hữu hiệu để cải thiện hệ tiêu hóa vì nước làm thức ăn loãng ra, dễ di chuyển trong hệ tiêu hóa.

Lợi khuẩn từ sữa chua

Sữa chua là chế phẩm lên men sữa động vật có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe đặc biệt là hệ tiêu hóa của trẻ. Sữa chua giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn là nhờ lượng lợi khuẩn probiotics có trong sữa chua. Lợi khuẩn có tác dụng bảo vệ hệ tiêu hóa, giúp trẻ hấp thu tốt hơn các chất dinh dưỡng, phá vỡ lactose và tăng cường hệ thống miễn dịch thậm chí còn có thể giúp điều trị hội chứng ruột kích thích do đó mà mẹ nên duy trì thói quen cho trẻ ăn sữa chua hàng ngày.

Ngoài cung cấp lợi khuẩn từ sữa chua thì mẹ có thể chọn nguồn bổ sung khác từ men vi sinh. Hãy chọn men vi sinh có chứa lợi khuẩn Probiotics và Prebiotics được chiết xuất từ kim chi Hàn Quốc an toàn cho trẻ khi sử dụng. Men vi sinh này còn được sản xuất bằng công nghệ Lab2pro – công nghệ bao kép mà nhờ đó các lợi khuẩn sẽ được bảo vệ an toàn trong suốt quá trình tiêu hóa, sống sót và phát huy lợi ích cho đường ruột của trẻ.

Bổ sung dưỡng chất tăng cường đề kháng và phát triển chiều cao

Tùy vào độ tuổi của trẻ, mẹ có thể chọn bổ sung dưỡng chất giúp trẻ tăng cường đề kháng, tránh ốm vặt, mắc các bệnh đường hóa và phát triển chiều cao từ sản phẩm bảo vệ sức khỏe dạng cốm rất dễ sử dụng. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe này có chứa canxi nano, vitamin D3, MK7 và nhiều dưỡng chất cần cho sự phát triển chiều cao như Magie, Kẽm, Đồng, Boron, Silic, Mangan… Ngoài ra sản phẩm còn có thêm các thành phần khác như sữa non Colostrum, chất xơ hòa tan Fos, Immune Alpha… giúp trẻ từ 6 tháng đến 4 tuổi tránh các bệnh đường tiêu hóa, ốm vặt. Với trẻ từ 4 – 9 tuổi thì sản phẩm có thêm thành phần phù hợp DHA, Taurin, Cao Blueberry tốt cho phát triển trí não, bảo vệ mắt của trẻ.

Ngoài các dưỡng chất tốt cho hệ tiêu hóa này thì mẹ cần chú ý cho trẻ ăn chín uống sôi, lựa chọn thực phẩm sạch, an toàn và tập cho trẻ thói quen vận động giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.