Khô hạn tuổi 30: Nguyên nhân và những biện pháp cải thiện hiệu quả

Độ tuổi 30, nhiều chị em phụ nữ vẫn đang trong giai đoạn sung mãn, vợ chồng hòa thuận. Nhưng trong đó, vẫn còn số ít các chị em phụ nữ gặp tình trạng khô hạn gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc yêu của hai vợ chồng. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng khô hạn tuổi 30?

1. Khô hạn tuổi 30 do nguyên nhân nào?

Ngày nay, không chỉ có chị em phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh hay sau sinh mới gặp tình trạng khô hạn. Hiện tượng khô hạn ở chị em phụ nữ ngày càng gia tăng khiến chị em phụ nữ gặp rất nhiều phiền toái trong đời sống vợ chồng và chuyện chăn gối cũng ngày càng ám ảnh đối với chị em phụ nữ.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng phụ nữ 30 tuổi bị khô hạn như:

1.1. Suy giảm nội tiết tố

Suy giảm nội tiết tố nữ là nguyên nhân đầu tiên được nhắc đến khiến chị em phụ nữ gặp tình trạng khô hạn tuổi 30. Ở giai đoạn khoảng 30 tuổi, nội tiết tố của chị em phụ nữ bắt đầu có nguy cơ bị suy giảm mạnh sau khi sinh nở. Điều này sẽ đồng nghĩa với việc lượng estrogen – hormone giúp tiết ra chất nhờn ở âm đạo cũng bắt đầu được sản sinh ít hơn. Lúc này, chị em phụ nữ cũng sẽ xuất hiện thêm một số biểu hiện khác của suy giảm nội tiết tố như: mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, khó tập trung, bốc hỏa, da xấu dần và cân nặng dần khó kiểm soát hơn.

1.2. Vệ sinh vùng kín không đúng cách

Nguyên nhân tiếp theo khiến chị em phụ nữ gặp tình trạng khô hạn ở tuổi 30 đó chính là chị em phụ nữ vệ sinh vùng kín không đúng cách. Đây là nguyên nhân khá phổ biến với những bạn quá lạm dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ trong quá trình vệ sinh “cô bé”.

Vệ sinh vùng kín là một thói quen tốt để bạn có thể giữ được vùng âm đạo sạch sẽ và khỏe mạnh, tuy nhiên bạn cần biết cách để làm sao vệ sinh đúng cách và không gây tổn thương đến “cô bé”. Nhiều chị em có thói quen thụt rửa vùng âm đạo quá sâu dẫn đến mất cân bằng môi trường âm đạo và khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập. Thêm vào đó, nếu hiện nay chị em đang ưa chuộng các sản phẩm nước hoa vùng kín, hay các loại nước xà phòng nhiều hóa chất,… thì đây cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô âm đạo ở chị em phụ nữ. Bởi điều này có thể làm thay đổi độ pH ở môi trường âm đạo.

1.3. Quần lót chật, bí bách

Nguyên nhân kế tiếp khiến nhiều chị em phụ nữ phải đối mặt với tình trạng khô hạn ở tuổi 30 đó chính là đồ lót bạn mặc quá chật và chúng có chất liệu khá bí. Việc chị em phụ nữ lựa chọn các loại đồ lót chật với chất liệu không thấm hút vô hình chung là nguyên nhân dẫn đến tình trạng bít tắc, nóng ẩm ở khu vực vùng kín. Đây chính là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và khiến vùng kín dễ dàng bị viêm nhiễm.

1.4. Màn dạo đầu

Màn dạo đầu đóng vai trò vô cùng quan trọng trong mỗi cuộc yêu. Nó giúp chị em cảm thấy thư giãn và làm cho vùng âm đạo tiết ra chất nhờn và khiến cuộc yêu dễ dàng đạt được khoái cảm hơn. Tuy nhiên, nhiều cặp đôi thường xuyên bỏ qua màn dạo đầu khiến cuộc yêu khó khăn hơn và làm “cô bé” càng thêm khô hạn.

1.5. Căng thẳng

Tình trạng khô âm đạo tuổi 30 cũng có thể xuất hiện do chị em phụ nữ gặp căng thẳng thường xuyên trong công việc và cuộc sống. Sự căng thẳng này có thể gây ức chế buồng trứng và làm giảm nội tiết tố khiến “cô bé” bị khô hạn.

1.6. Bệnh lý liên quan đến buồng trứng

Một số bệnh lý liên quan đến buồng trứng cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô hạn ở phụ nữ tuổi 30. Buồng trứng là nơi sản sinh ra hormone estrogen và progesterone. Khi buồng trứng “bị bệnh” thì đương nhiên chị em sẽ gặp tình trạng khô hạn do mất cân bằng nội tiết tố.

2. Khô hạn tuổi 30 kéo dài ảnh hưởng như thế nào?

Khô hạn tuổi 30 kéo dài sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như cuộc sống hàng ngày của chị em phụ nữ.

• Về cuộc sống: Tình trạng khô hạn không được xử lý kịp thời có thể khiến chị em không còn hứng thú với việc chăn gối, “chiều chồng” nên sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống gia đình.
• Về sức khỏe: Tình trạng khô hạn có thể khiến chị em gặp các vấn đề liên quan đến viêm âm đạo cũng như ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

3. Biện pháp cải thiện khô âm đạo ở tuổi 30

Để khắc phục tình trạng khô hạn tuổi 30, bạn có thể kết hợp một số bí quyết dưới đây như:

• Uống nhiều nước: Uống đủ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày có thể khiến chị em phụ nữ cải thiện các triệu chứng khó chịu của khô âm đạo.
• Chế độ dinh dưỡng: Với chị em phụ nữ bị khô âm đạo, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống để bổ sung nhiều hơn vitamin C, vitamin E, vitamin B, acid béo Omega 3 và các loại thực phẩm có chứa isoflavonoid.
• Vệ sinh vùng kín đúng cách: Các tiếp theo để cải thiện khô hạn âm đạo tuổi 30 đó chính là vệ sinh vùng kín đúng cách. Bạn cần sử dụng nước ấm và các loại dung dịch vệ sinh lành tính để vệ sinh vùng kín sạch sẽ, tránh thụt rửa quá sâu.  
• Sử dụng gel bôi trơn: Để cải thiện tình trạng khô hạn ngay tức thì thì bạn có thể sử dụng gel bôi trơn. Tuy sản phẩm này không giúp bạn khỏi khô âm đạo hoàn toàn nhưng có thẻ cải thiện được sự khó chịu khi quan hệ.
• Tập thể dục: Xây dựng thói quen tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp bạn có thể khỏe mạnh mà còn dần dần cải thiện được tình trạng khô hạn vô cùng tốt.
• Bổ sung nội tiết tố: Một số sản phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần Estrog-100 được chiết xuất từ các loại thảo dược thiên nhiên như đương quy, tục đoạn, cách sơn tiêu có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường nội tiết tố nữ, giảm các triệu chứng khó chịu của suy giảm nội tiết tố và cải thiện tình trạng khô hạn ở chị em phụ nữ tuổi 30. Chi tiết xem thêm TẠI ĐÂY.

Trên đây là thông tin về tình trạng khô hạn tuổi 30 mà các chị em phụ nữ thường gặp phải. Trong trường hợp bạn áp dụng các biện pháp trên mà tình trạng khô hạn không cải thiện thì bạn có thể đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và đưa ra giải pháp phù hợp. 

Phần tiếp theo: Khô hạn tuổi 40 – nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả