Mách mẹ cách tăng sức đề kháng cho trẻ khi giao mùa

Giao mùa là lúc thời tiết có nhiều thay đổi và trẻ em dễ ốm dễ mắc bệnh lý hô hấp, tiêu hóa… Do đó việc tăng sức đề kháng cho trẻ là rất cần thiết, giúp phòng bệnh hiệu quả.

Vì sao trẻ dễ ốm vào thời điểm giao mùa

Khi thời tiết giao mùa nhiệt độ thường thay đổi, nắng mưa thất thường nên độ ẩm trong không khí cũng thay đổi, tạo môi trường lý tưởng cho các loại virus, vi khuẩn gây bệnh hô hấp phát triển. Đường hô hấp chính là nơi mà nhiều mầm bệnh trong đó có virus, vi khuẩn xâm nhập khi hít thở, hơn 90% virus, vi khuẩn gây bệnh xâm nhập vào cơ thể qua đường tiêu hóa và hô hấp. Trẻ em là đối tượng dễ bị tấn công bởi sức đề kháng và khả năng miễn dịch kém. Đây cũng là thời điểm các chủng virus cúm A, B và C phát triển mạnh mẽ nên trẻ dễ ốm hơn. Do đó việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ trong thời gian trước và khi giao mùa là cần thiết để trẻ có sức khỏe tốt giảm nguy cơ mắc bệnh và hạn chế diễn biến nặng, giúp hồi phục nhanh nếu không may mắc bệnh.

Cách tăng sức đề kháng cho trẻ khi giao mùa

Để trẻ có sức đề kháng tốt thì cha mẹ cần thực hiện những điều sau:

Chế độ dinh dưỡng

Với trẻ nhỏ còn bú mẹ thì cần cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. mẹ cần được cung cấp đủ dinh dưỡng mỗi ngày tốt cho nguồn sữa mẹ.

Trẻ độ tuổi từ 6 tháng đến 3 tuổi ở trong giai đoạn “khoảng trống miễn dịch”, cần một chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý đủ 4 nhóm chất cơ bản là chất bột đường (gạo, bắp, khoai, các loại đậu…), chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, đỗ…) chất béo (mỡ, dầu thực vật), nhóm vitamin và khoáng chất (các loại rau, củ, trái cây…) và uống đủ nước mỗi ngày.

Đặc biệt trong các vitamin thì vitamin A và vitamin C nên bổ sung cho trẻ trước khi giao mùa có tác dụng tăng cường sức đề kháng, bảo vệ đường hô hấp ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh.

Trẻ cần ngủ đủ và ngủ sớm

Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng với sức khỏe và sự phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ của trẻ nhỏ. Hệ miễn dịch của trẻ cũng sẽ hoạt động hiệu quả hơn nếu trẻ ngủ đủ giấc, đúng giờ hàng ngày. Cha mẹ nên cho trẻ ngủ trước 9h tối và giữ không gian ngủ của trẻ sạch sẽ, thoáng mát vào mùa hè, ấm áp vào mùa đông.

Cho trẻ vận động, tập thể dục

Thói quen vận động, tập thể dục hàng ngày sẽ giúp cơ thể trẻ khỏe mạnh, dẻo dai, tăng cường sức đề kháng. Trẻ nhỏ dưới 6 tháng thì cha mẹ có thể xoa bóp chân tay và cầm tay chân trẻ lắc lư. Trẻ lớn hơn thì khuyến khích trẻ bò, chạy nhảy trong nhà. Lớn hơn nữa thì nên cho trẻ đá bóng, đạp xe, bơi lội…

Tiêm phòng đầy đủ

Tiêm phòng là cách tốt nhất để tạo miễn dịch chủ động cho trẻ em. Nếu trẻ được tiêm vắc xin phòng cúm hàng năm để giảm nguy cơ mắc bệnh hơn nhiều so với trẻ không tiêm phòng, ngoài ra còn giảm nguy cơ biến chứng nặng khi đã mắc bệnh.

Tạo cho trẻ thói quen giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ

Với trẻ nhỏ chưa tự vệ sinh cơ thể được thì cha mẹ cần thường xuyên tắm rửa và thay quần áo cho trẻ. Với trẻ lớn hơn thì trẻ cần được hướng dẫn, học cách rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng sát khuẩn trước và sau bữa ăn hoặc sau khi chơi đùa tiếp xúc với nhiều vật dụng xung quanh. Nên dạy trẻ cách tự súc miệng bằng nước muối pha loãng hàng ngày để vệ sinh cổ họng, sát khuẩn sạch sẽ. Mũi cũng cần được vệ sinh bằng dung dịch muối sinh lý hàng ngày để loại bỏ bụi bẩn, tạp chất, có thể bảo vệ chống lại tác nhân gây bệnh tốt hơn. Thói quen này sẽ giúp hạn chế trẻ tiếp xúc và lây bệnh do các tác nhân từ bên ngoài xâm nhập cơ thể như virus, vi khuẩn,…

Giữ ấm cho trẻ

Thời tiết thay đổi trẻ dễ bị nhiễm lạnh nên cha mẹ nhớ giữ ấm cho trẻ khi ra ngoài, nhất là các bộ phận như ngực, cổ, bàn tay, bàn chân,… Cho trẻ mặc vừa đủ, tránh mặc nhiều lớp quần áo, dẫn đến khi trẻ vận động nhiều, mồ hôi ra nhiều dễ ngấm ngược sẽ khiến trẻ bị ốm.

Ngoài ra với trẻ từ 3 tuổi trở lên, cha mẹ có có thể chọn sử dụng sản phẩm tăng sức đề kháng thảo dược an toàn, hiệu quả đã được chuyên gia khuyên dùng. Sản phẩm sẽ giúp tăng sức đề kháng, giảm lượng virus, vi khuẩn gây bệnh có chứa thanh hao hoa vàng, xuyên tâm liên, đinh hương, hoa hòe,… những thành phần đã được chứng minh hiệu quả ức chế virus phát triển. Những thảo dược tự nhiên này khi được bào chế bằng công nghệ bào chế hiện đại nên hiệu quả được tăng cường lên gấp nhiều lần so với sử dụng thảo dược thông thường, có tác dụng tăng cường đề kháng vượt trội, giúp ức chế virus phát triển, giảm lượng virus trong cơ thể nhờ đó giúp giảm nhẹ triệu chứng của bệnh xoang, giúp bệnh nhanh khỏi hơn.

Cha mẹ cũng có thể bổ sung lợi khuẩn tốt cho đường tiêu hóa từ men vi sinh. Nên chọn men vi sinh được sản xuất bằng công nghệ Lab2pro, công nghệ giúp bảo vệ lợi khuẩn sống sót tới tận ruột để phát huy tác dụng tối đa, giúp trẻ ăn uống ngon miệng, hấp thu tốt, hạn chế mắc bệnh tiêu hóa.

Hi vọng với những chia sẻ này, cha mẹ đã có thêm biện pháp tăng sức đề kháng cho trẻ nhà mình, tránh ốm vặt, mắc bệnh hô hấp hay tiêu hóa khi thời tiết giao mùa.