Mất ngủ tim đập nhanh có đáng lo ngại không?

Mất ngủ tim đập nhanh có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý mà người bệnh không nên chủ quan. Cùng tìm hiểu về tình trạng này để có cách điều trị thích hợp tránh những rủi ro sức khỏe không mong muốn nhé.

1. Mối quan hệ giữa hệ thống tim mạch và giấc ngủ

Mất ngủ là một trong những nguyên nhân dẫn đến nhịp tim tăng nhanh. Giấc ngủ chính là lúc cơ thể được nghỉ ngơi và thực hiện chức năng đào thải độc tố. Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc điều hòa hoạt động các bộ phận bên trong cơ thể, đồng thời cung cấp đầy đủ năng lượng cho ngày mới.

Đối với những trường hợp thường xuyên bị khó ngủ, mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ, tình trạng này có thể gây ảnh hưởng lớn tới cơ thể, làm xáo trộn hoạt động của các cơ quan nội tạng và theo các chuyên gia, hệ thống tim mạch chính là nơi phải chịu tác động nhiều nhất.

Có thể nói mất ngủ tim đập nhanh chính là dấu hiệu điển hình cho tình trạng mất ngủ làm ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch. Người bệnh sẽ cảm thấy sức khỏe bị giảm sút. Việc tim đập nhanh trong thời gian dài còn có nguy cơ kéo theo các triệu chứng khó chịu khác như khó thở, hồi hộp, mệt mỏi kéo dài…

2. Mất ngủ tim đập nhanh cảnh báo bệnh lý gì?

Dưới đây là những bệnh lý nguy hiểm mà bạn có thể gặp phải nếu chẳng may xuất hiện triệu chứng mất ngủ tim đập nhanh:

2.1. Mất ngủ tim đập nhanh cảnh báo bệnh huyết áp thấp

Khi lượng máu trong cơ thể không đủ để cung cấp cho các hoạt động thường ngày sẽ xảy ra tình trạng huyết áp thấp. Khi đó, tim sẽ phải hoạt động nhiều hơn và đập nhanh hơn để bổ sung đầy đủ lượng máu cần thiết. Đối với các trường hợp phải làm việc quá sức cũng khiến tim trở nên mệt mỏi, lâu dần sẽ gây ra các biến chứng nguy hiểm.

2.2. Bệnh đường huyết thấp

Bệnh đường huyết thấp thường biểu hiện bởi chứng mất ngủ, hồi hộp, tay chân bủn rủn và nguy hiểm nhất là gây ra tình trạng tim đập nhanh trong thời gian dài. Nguyên nhân có thể là do người bệnh bị chán ăn, thường xuyên bỏ bữa hay thực hiện các hoạt động quá sức. Tim đập nhanh hơn và dễ dẫn đến hiện tượng hạ đường huyết. Nếu bệnh trở nặng có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Nên khi thấy những triệu chứng này người bệnh cần quan tâm và điều trị sớm để hạn chế biến chứng nguy hiểm.

2.3. Căng thẳng, rối loạn lo âu

Căng thẳng và rối loạn lo âu không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn gây ra những tác động xấu lên hệ thống tim mạch trong một số trường hợp. Do cảm giác lo sợ, stress có thể khiến cho tim đập nhanh, tay chân run rẩy, hơi thở sâu. Có trường hợp lo sợ quá mức có thể gây ám ảnh, từ đó khiến người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải và không thể ngủ ngon giấc. Tình trạng này còn có thể tác động đến sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần và khiến tâm lý rối loạn, không ổn định.

2.4. Mất ngủ tim đập nhanh cảnh báo chứng rối loạn nhịp tim

Rối loạn nhịp tim được xem là triệu chứng bất thường về tim mạch, bệnh có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi khác nhau và ở bất cứ thời điểm nào. Thông thường, người mắc phải tình trạng này sẽ bắt gặp những triệu chứng điển hình như hồi hộp, đánh trống ngực, tim đập nhanh… Nếu rối loạn nhịp tim diễn ra ở tần suất cao, tức là tim đập nhanh có thể làm thiếu oxy lên não và đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến mệt mỏi, khó ngủ kéo dài. Các bệnh lý rối loạn nhịp tim nhanh như rung nhĩ, nhịp nhanh thất, nhịp xoang nhanh… cũng chính là yếu tố gây ra chứng mất ngủ tim đập nhanh.

3. Phương pháp cải thiện chứng mất ngủ tim đập nhanh

3.1. Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ và tim mạch

Chế độ dinh dưỡng khoa học dành cho người mất ngủ tim đập nhanh cần đảm bảo có đầy đủ các thành phần dinh dưỡng như canxi, natri, kali, magie… Người bệnh có thể tìm thấy các dưỡng chất này trong rau củ. Nếu người bệnh bổ sung thường xuyên còn giúp cung cấp đầy đủ các chất điện giải, giúp ổn định nhịp tim và có giấc ngủ ngon. Người bệnh còn nên hạn chế các loại thực phẩm gây hại cho sức khỏe như rượu, bia, nước uống có gas… vì những đồ uống này có thể khiến tình trạng tim đập nhanh trở nên trầm trọng hơn, từ đó giấc ngủ cũng bị tác động không nhỏ.

3.2. Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Việc bổ sung đầy đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể hoạt động tốt mà còn ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch. Cung cấp đầy đủ nước cũng giúp tăng cường khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng trong thức ăn tốt hơn, đồng thời giúp ngủ ngon và sâu giấc.

3.3. Thường xuyên vận động, luyện tập thể dục thể thao

Trái tim cũng giống như cơ bắp, nếu được vận động đều đặn và đúng cách sẽ ngày càng hoạt động tốt và trở nên khỏe mạnh hơn. Do đó nếu người bệnh được vận động một cách thường xuyên và vừa phải sẽ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch mỗi ngày. Các bài tập yoga có tác dụng trong việc ổn định tinh thần, cải thiện các vấn đề về tâm lý như căng thẳng, lo lắng giúp cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả.

3.4. Giữ tinh thần luôn ổn định

Nếu người bệnh giữ tinh thần ổn định có thể phòng ngừa chứng mất ngủ, tim đập nhanh. Người bệnh cần tập hít thở thường xuyên theo nhịp, khi đó não sẽ rơi vào trạng thái nghỉ ngơi và nhịp tim cũng được ổn định hơn. Thói quen này trước khi ngủ còn giúp cho người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ lâu và sâu hơn nhờ đó cải thiện tình trạng sức khỏe một cách hiệu quả.

Người bệnh mất ngủ tim đập nhanh có thể chọn hỗ trợ giúp ngủ ngon hơn từ viên uống thảo dược. Viên uống này gồm các thảo dược đã được dân gian sử dụng nhiều trong cải thiện các vấn đề liên quan đến giấc ngủ như như là Lạc tiên, Thảo quyết minh, Mạch môn, Sơn dược, Mẫu lệ, Bình vôi, Lá Vông, Phục linh. Các thảo dược được bào chế thành viên uống rất hiệu quả trong việc nâng cao chất lượng giấc ngủ, hỗ trợ an thần, giúp dễ ngủ, ngủ sâu và ngon giấc, giảm suy nhược thần kinh. Người bệnh có thể chọn dùng viên uống này để dễ đi vào giấc ngủ, giảm bớt triệu chứng trằn trọc, khó ngủ, tăng thời lượng của mỗi giấc ngủ, phục hồi năng lượng, tạo cảm giác sảng khoái và tỉnh táo hơn khi thức dậy vào buổi sáng. Người bệnh hoàn toàn có thể an tâm dùng lâu dài mà không gây tác dụng phụ như khi dùng các loại thuốc tây giúp dễ ngủ khác.

Trên đây là tất tần tật những thông tin cần biết về chứng mất ngủ tim đập nhanh. Mong là bài viết này sẽ đem đến nhiều kiến thức bổ ích và kịp thời cho những người đang gặp phải hiện tượng này.