Mẹo sử dụng nha đam chữa táo bón tại nhà hiệu quả

Nha đam có rất nhiều tác dụng trong việc chữa bệnh cho con người, trong đó phải kể đến việc chữa táo bón. Thật đơn giản khi có thể sử dụng nha đam chữa táo bón ngay tại nhà.

1. Nha đam có tác dụng gì trong chữa táo bón?

Nha đam hay còn có tên gọi khác là lô hội, tên khoa học là Aloe perfoliata Lour, thuộc họ Lô Hội. Bộ phận được dùng phổ biến là lá, có thể dùng tươi hoặc điều chế thành nhựa lô hội bằng cách cắt lá.

Nha đam có công dụng rất tốt trong việc chăm sóc da như làm đẹp da, cấp ẩm, se khít lỗ chân lông, giảm mụn trứng cá, kháng viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa. Bên cạnh việc làm đẹp, nha đam còn có khả năng chữa bệnh táo bón rất hiệu quả.

Nha đam chữa táo bón là bởi vì trong chứa nhiều thành phần aloe emodin và barbaloin thuộc nhóm anthraquinon có khả năng nhuận tràng, chống táo bón do các hợp chất này tồn tại chủ yếu ở dạng beta glycoside, rất tan trong nước và không bị hấp thu và thủy phân ở ruột non. Tuy nhiên khi tới ruột già, chúng thủy phân nhờ tác động của enzyme do hệ vi khuẩn chí ở ruột già tiết ra để tạo thành các anthrone và anthranoid có tác dụng kích thích tiêu hóa, nhuận tràng, tẩy xổ tùy vào nồng độ.  

Nha đam có tác dụng nhuận tràng rất tốt, là một trong những mẹo dân gian trị táo bón tại nhà hiệu quả nhưng cần sử dụng đúng cách, nếu không có thể dẫn đến những tác dụng không mong muốn. Lạm dụng nha đam trong thời gian dài có thể viêm gan, rối loạn chất điện giải, hạ kali và calci máu, nhiễm chuyển hóa, khó hấp thu, sụt cân. 

2. Một số mẹo sử dụng nha đam chữa táo bón

Có rất nhiều cách dùng nha đam chữa táo bón, trong đó có thể kể đến những cách dễ làm, nhiều người áp dụng sau đây.

2.1. Sắc nước uống

Lấy 1 – 2 lá nha đam lớn rửa sạch, gọt bỏ vỏ bên ngoài lấy ruột bên trong. Cắt ruột thành những miếng nhỏ rồi cho vào nồi cùng với một lượng nước vừa đủ (phải ngập lượng nha đam) rồi tiến hành đun sôi trên ngọn lửa nhỏ trong vòng 20 – 30 phút thì có thể sử dụng. Chia đều thành nhiều phần và sử dụng hết trong ngày. Có thể cho thêm một ít đường hoặc mật ong để tăng mùi vị và dễ uống. 

2.2. Uống nước ép nha đam

Lấy 1 – 2 lá nha đam lớn rửa sạch, gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài lấy ruột bên trong rồi mang đi ngâm nước muối pha loãng khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Mang một phần ruột nha đam đi xay nhuyễn rồi lọc lấy phần dịch, bỏ bã. Cho phần nước ép nha đam vào cốc, thêm ít đường khuấy đều và sử dụng. Mỗi ngày nên sử dụng 1 cốc nước ép nha đam không những giúp chữa chứng táo bón mà còn có tác dụng phòng ngừa táo bón, kích thích hệ tiêu hóa.

2.3. Chữa táo bón bằng gel nha đam

Lấy 1 – 2 lá nha đam rửa sạch, cắt lấy khoảng 2 thìa gel cho vào cốc nước ép trái cây rồi cho đường vào rồi khuấy. Có thể thêm đá vào để tăng mùi vị. Mỗi ngày uống một cốc giúp đẩy lùi chứng táo bón. Nên sử dụng sau mỗi buổi sáng thức dậy sẽ giúp kích thích tiêu hóa và thanh lọc cơ thể.

2.4. Kết hợp mật ong và nha đam

Mật ong cũng được xem là “thần dược” chữa táo bón rất hiệu quả vì trong mật ong có chứa chất xơ và enzyme thúc đẩy tiêu hóa. Ngoài ra, mật ong còn giúp làm tăng lượng nước trong phân, giúp giảm tình trạng phân cứng. Do đó việc kết hợp mật ong và nha đam sẽ giúp giảm tình trạng táo bón rất hiệu quả.

Lấy 1 lá nha đam lớn rửa sạch, gọt vỏ bên ngoài lấy phần ruột bên trong. Cắt một phần nha đam nhỏ rồi mang đi xay nhuyễn, cho vào cốc cùng với 1 – 2 thìa mật ong và trộn đều, sử dụng ngay sau đó. Mỗi ngày dùng 1 lần sẽ giúp thuyên giảm và đẩy lùi chứng táo bón hiệu quả.

>> Tham khảo: Bật mí 12 cách dùng mật ong chữa táo bón hiệu quả nhanh và cực kỳ dễ làm

2.5. Bôi gel nha đam ở hậu môn

Nha đam ngoài việc sử dụng bằng đường uống có thể sử dụng bằng đường bôi, bôi trực tiếp lên vùng hậu môn. Khi đi đại tiện không đi được, dùng tăm bông sạch lấy một ít gel bôi nha đam bôi quanh hậu môn. Gel bôi nha đam có tác dụng giống như chất bôi trơn, giúp kích thích nhu động ruột để phân dễ dàng được đẩy ra ngoài.

2.6. Làm chè nha đam

Nha đam có thể dùng để nấu chè với đậu xanh bằng cách rửa sạch lá nha đam, gọt bỏ lớp bỏ bên ngoài lấy ruột bên trong rồi tiến hành cắt thành các khúc nhỏ vừa ăn. Ngâm đậu xanh trong nước ấm khoảng 60 phút để đậu mềm nấu cho nhanh. Cho đậu xanh vào hầm cho nhừ rồi mới thêm đường và nha đam vào đun khoảng 10 phút thì tắt bếp. Nếu cháo loãng quá có thể cho thêm ít bột năng để tạo độ sệt cho chè. Sử dụng 3 – 4 ngày/lần vừa có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, vừa phòng ngừa táo bón quay lại.

3. Một số lưu ý khi chữa táo bón bằng nha đam

Nha đam chữa táo bón tuy đơn giản và hiệu quả nhưng quá trình sử dụng cần lưu ý để tránh “lợi bất cập hại” gây nguy hiểm cho chính bản thân người dùng.

• Sử dụng liều vừa phải, tuyệt đối không được quá lạm dụng bởi vì các thành phần anthraquinon trong nha đam kích thích tiêu hóa, ở liều trung bình có tác dụng nhuận tràng, liều cao có tác dụng tẩy xổ mạnh. Vì vậy, nếu sử dụng quá nhiều nha đam trong thời gian dài có thể gây tiêu chảy, gây ra một số tác dụng phụ như đau bụng, chuột rút, giảm kali máu, sụt cân, nước tiểu có lẫn máu, ảnh hưởng xấu tới hệ tim mạch.
• Tuyệt đối không sử dụng nha đam cho phụ nữ mang thai và cho con bú vì có thể gây dị tật bẩm sinh cho trẻ và tăng nguy cơ sảy thai. Những người có đường huyết thấp và bị hạ đường huyết cũng không nên dùng nha đam vì sẽ làm giảm lượng đường trong máu.
• Những người đang dùng thuốc điều trị như thuốc điều trị tiểu đường, thuốc chống đông máu Warfarin, thuốc lợi tiểu, Digoxin cần phải hỏi ý kiến bác sĩ khi sử dụng nha đam.
• Kết hợp chế độ luyện tập và dinh dưỡng hợp lý, khoa học như ăn nhiều rau xanh, chất xơ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, hạn chế ăn nhiều lipid và protein trong một bữa. Uống nhiều nước, tăng cường tập thể dục thể thao, không ngồi im một chỗ quá lâu, chăm vận động thay đổi tư thế thường xuyên.

Sử dụng men vi sinh để tăng sức khỏe đường tiêu hóa, ngăn ngừa và đẩy lùi nhanh táo bón. Nên chọn men vi sinh 2 thành phần gồm Probiotic (vi khuẩn có lợi) và Prebiotic (chất xơ hòa tan), sản xuất theo công nghệ Lab2Pro giúp cho men vi sinh khi uống vào đi qua dịch mật, dạ dày sống đầy đủ, phát huy tác dụng tối ưu.

Trên đây là những mẹo nhỏ dùng nha đam chữa táo bón đơn giản tại nhà mà vô cùng hiệu quả. Bạn cần lưu ý sử dụng nha đam đúng và đủ để tránh tác dụng ngược, đồng thời kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, sinh hoạt khoa học và sử dụng men vi sinh giúp phòng ngừa táo bón và những vấn đề liên quan đến rối loạn tiêu hóa khác như tiêu chảy, chướng bụng, đầy hơi.

Bài viết liên quan:

• Trị táo bón bằng vừng đen dễ làm và hiệu quả nhất
• Bột sắn dây trị táo bón tốt không?
• Cách sử dụng rau diếp cá trị táo bón hiệu quả không nên bỏ qua
• Mách bạn cách dùng hạt chia trị táo bón cực hiệu quả
• Cách sử dụng khoai lang chữa táo bón rất dễ thực hiện
• Dùng dầu dừa trị táo bón hiệu quả bất ngờ
• Ăn chuối trị táo bón thế nào để nhanh khỏi nhất?