Cách dùng rau diếp cá trị táo bón cho trẻ hiệu quả nhất

Diếp cá có tác dụng thanh nhiệt giải độc, lợi thủy tiêu thũng nên thường được sử dụng trong bài thuốc dân gian trị phù nề, tiểu dắt, kiết lỵ, nóng trong, táo bón… Dưới đây là 3 cách dùng rau diếp cá trị táo bón cho trẻ rất hiệu quả mà mẹ nên lưu vào sổ tay sức khỏe gia đình để dùng khi cần.

1. Tìm hiểu về rau diếp cá là gì?

Rau diếp cá là một loại rau quen thuộc và thường mọc hoang dại. Đây là loại cây thân thảo, cao khoảng từ 20 – 40cm, thân rễ mọc ngầm dưới mặt đất. Đặc điểm nhận dạng về rau diếp cá là lá có màu xanh sẫm, mọc so le, có mùi hơi tanh. Nhờ các công dụng của diếp cá nên người nông dân đã trồng nhiều để dùng sản xuất các sản phẩm từ diếp cá.

Rau diếp cá là một loại rau tự nhiên, không gây hại và mang đến sự thanh mát cho cơ thể. Rau diếp cá có thể phù hợp với mọi đối tượng, bao gồm cả trẻ sơ sinh. Với tính chất lành tính và dễ tiêu hóa, rau diếp cá là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ sức khỏe cho tất cả mọi người. Thành phần chính trong diếp cá gồm có chất xơ, tinh dầu, Flavonoid, polyphenol và polyterpen.

2. Công dụng của rau diếp cá trị táo bón cho trẻ

Theo nghiên cứu, rau diếp cá chứa nhiều chất xơ, flavonoid (vitamin P), polyphenol và polyterpen là những thành phần quan trọng giúp hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hóa. Cụ thể là:

• Chất xơ: Với hàm lượng chất xơ cao, diếp cá có thể làm mềm phân, điều hòa nhu động ruột. Vì thế mà việc trị táo bón bằng rau diếp cá mang lại hiệu quả đáng kể.
• Tinh dầu có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và kháng virus.
• Flavonoid cho thấy khả năng chống ung thư, chất chống oxy hóa, chống chất độc và loại bỏ các gốc tự do. Trong đó, Quercetin và Isoquercitrin có chức năng tăng cường mao mạch, ngăn ngừa lão hóa và lọc máu.
• Thành phần Flavonoid và poly trong rau diếp cá còn có tác dụng quan trọng trong việc kích thích nhu động ruột, giúp trẻ em đại tiện đều đặn.

3. Cách sử dụng rau diếp cá trị táo bón cho trẻ tại nhà hiệu quả

Để giúp con giảm tình trạng táo bón và đi ngoài dễ dàng hơn, mẹ có thể sử dụng diếp cá trị táo bón cho trẻ theo dân gian bằng các cách dưới đây:

3.1. Cho trẻ ăn sống lá diếp cá trị táo bón tốt nhất

Ăn rau diếp cá sống giúp cung cấp 100% chất xơ và các chất dinh dưỡng hỗ trợ tiêu hóa từ đó giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất hiệu quả. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ thích hợp áp dụng được cho trẻ sơ sinh trên 6 tháng tuổi đã bắt đầu ăn dặm.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị rau diếp cá tươi sạch, không có hóa chất đảm bảo vệ sinh cho trẻ.
• Mẹ có thể cho trẻ ăn lá diếp cá sống kết hợp với các thực phẩm khác như thịt, cơm, hay các loại rau khác hoặc chế biến thành miếng nhỏ hoặc trộn vào thức ăn khác để trẻ dễ ăn hơn.

Do rau diếp cá có mùi tanh nên ban đầu trẻ có thể không muốn ăn, mẹ hãy kiên trì để trẻ làm quen nhé.

3.2. Áp dụng cách uống nước diếp cá tươi

Mẹ cũng có thể áp dụng cách dùng ép nước diếp cá giúp thanh nhiệt và giảm triệu chứng táo bón, đặc biệt là thích hợp dùng cho trẻ mới ốm sốt.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch rau diếp cá tươi, rồi vớt ra để ráo nước.
• Sau đó xay nhuyễn lá diếp cá bằng máy xay sinh tố với nước theo tỷ lệ 5g lá diếp cá và 200ml nước.
• Xay xong thì lọc lấy nước bỏ bã và cho trẻ uống.

Lưu ý là nước diếp cá tươi có thể bảo quản trong ngày và không nên cho trẻ uống quá nhiều vì hệ tiêu hóa của trẻ còn chưa hoàn thiện và còn non yếu.

3.3. Sử dụng rau diếp cá khô để pha nước cho trẻ

Cách dùng rau diếp cá này thích hợp áp dụng khi không có diếp cá tươi. Mẹ dùng lá diếp cá khô để pha nước cho trẻ uống hàng ngày.

Cách thực hiện:

• Mẹ mua lá diếp cá tươi và phơi trong bóng râm để làm khô sao cho lá diếp cá đã khô hoàn toàn trước khi tiến hành chế biến.
• Để sắc trà diếp cá khô, mỗi lần hãy dùng một lượng khoảng 5g lá diếp cá khô pha với 300ml nước sôi đậy kín và để ủ trong khoảng 15 – 20 phút.
• Sau đó có thể lấy nước cho trẻ uống hàng ngày.

4. Những lưu ý khi sử dụng rau diếp cá trị táo bón cho trẻ sơ sinh

Mẹ cần thực hiện các lưu ý dưới đây khi áp dụng các cách sử dụng rau diếp cá trị táo bón cho trẻ:

• Mẹ cần chọn nguồn rau đảm bảo, không phun thuốc trừ sâu, không tưới bằng phân tươi… để tránh vi khuẩn, virus xâm nhập vào đường ruột của bé.
• Không nên ép bé uống quá nhiều nước diếp cá. Bên cạnh đó, cần bổ sung thêm nước lọc, nước canh, nước ép trái cây để bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ, giúp thức ăn dễ dàng tiêu hóa hơn.
• Nên bổ sung thêm nhiều loại rau xanh, trái cây chín trong thực đơn hàng ngày để cải thiện tiêu hóa. Đồng thời trong giai đoạn này, mẹ nên hạn chế cho bé ăn thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm cứng…
• Khuyến khích trẻ vận động, chạy nhảy, tập thể dục để kích thích nhu động ruột. Hạn chế để bé ngồi xem ti vi, điện thoại hàng giờ liên tục.
• Chỉ áp dụng các cách dùng lá diếp cá chữa táo bón cho trẻ trên 6 tháng tuổi. Vì trẻ dưới 6 tháng tuổi có hệ tiêu hóa còn khá non yếu, không nên dùng các thực phẩm thô như rau diếp cá.
• Rau diếp cá có tính hàn, dễ gây lạnh bụng cho trẻ nếu sử dụng nhiều.
• Mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu muốn áp dụng các cách này với trẻ sơ sinh để có thể nhận tư vấn chính xác giúp cải thiện tình trạng táo bón cho trẻ.

Ngoài các cách dùng rau diếp cá trị táo bón cho trẻ thì mẹ có thể tham khảo cách hỗ trợ cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả, an toàn cho trẻ từ 6 tháng tuổi bằng men vi sinh. Men vi sinh này có chứa lợi khuẩn cùng các chất xơ hòa tan giúp bảo vệ đường ruột một cách an toàn và được sản xuất bằng công nghệ bao kép Lap2pro tiên tiến nên giúp bảo vệ lợi khuẩn an toàn tới đường ruột giúp cải thiện nhanh các vấn đề ở đường tiêu hóa trong đó có tình trạng táo bón. Mẹ tham khảo sản phẩm hỗ trợ giảm táo bón cho bé tại đây nhé!

Rau diếp cá mang đến hiệu quả chữa táo bón cho trẻ rất tốt. Tuy nhiên, đây cũng chỉ là một bài thuốc dân gian, nên mẹ cần kiên nhẫn cho bé sử dụng hàng ngày mới có tác dụng. Song song với đó, ba mẹ cần cần kết hợp thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt của trẻ để giúp bé sớm thoát khỏi chứng bệnh khó chịu này.

Bài viết liên quan:

• 4 cách chữa táo bón cho trẻ bằng lá hẹ ngay tại nhà
• Mách mẹ các cách chữa táo bón cho trẻ bằng rau mồng tơi

Nguồn tham khảo

• [1] FISH MINT. https://fosacha.com/product/detail-fish-mint-72
• [2] Fish Mint- Health Benefits, Uses and Important Facts. https://www.potsandpans.in/blogs/articles/fish-mint-health-benefits-uses-and-important-facts