Nguyên nhân và cách điều trị rối loạn tiêu hóa ở người lớn

Không chỉ trẻ em mới hay gặp rối loạn tiêu hóa mà người lớn cũng có thể gặp tình trạng này. Làm thế nào để phòng và điều trị rối loạn tiêu hóa ở người lớn là quan tâm của nhiều người?

1. Nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa ở người lớn

Rối loạn tiêu hóa ở người lớn do nhiều nguyên nhân gây ra, chẳng hạn như:

1.1. Viêm đại tràng

Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới chứng rối loạn hệ tiêu hóa. Nó có thể sinh ra do lỵ amip, shigella,… gây nên hội chứng ruột kích thích.

1.2. Bệnh lý liên quan đến dạ dày

Các bệnh lý liên quan đến dạ dày như viêm dạ dày, loét dạ dày – tá tràng,… đều có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tiêu hóa và hấp thu các chất của hệ tiêu hóa gây ra rối loạn tiêu hóa.

1.3. Hệ vi sinh vật đường ruột mất cân bằng

Vi sinh đường ruột cân bằng là nhờ lượng hại khuẩn và lợi khuẩn tồn tại ở đây nhưng khi số lượng hại khuẩn nhiều hơn số lượng lợi khuẩn thì mất cân bằng xảy ra. Hại khuẩn lấn át lợi khuẩn và từ đó làm giảm sức đề kháng của cơ thể dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa ở người lớn.

1.4. Chế độ ăn uống gây rối loạn tiêu hóa ở người lớn

Nếu bạn hay ăn những thức ăn, đồ uống không đảm bảo vệ sinh, thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh… đều có thể làm rối loạn tiêu hóa. Bên cạnh đó nếu ăn uống không đúng giờ, đúng bữa cũng là nguyên nhân gây ra rối loạn tiêu hóa kéo dài.

1.5. Sử dụng nhiều thức uống có cồn

Thức uống chứa cồn như rượu, bia có thể làm tăng khả năng co bóp của dạ dày và làm acid dịch vị tiết ra nhiều hơn, tổn hại đến niêm mạc dạ dày, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển và là nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa ở người trưởng thành.

2. Triệu chứng của bệnh rối loạn tiêu hóa ở người lớn

Có rất nhiều biểu hiện rối loạn tiêu hóa ở người lớn, trong đó có các biểu hiện thường gặp sau:

• Chướng bụng: Chướng bụng là triệu chứng rối loạn tiêu hóa ở người lớn có thể gặp phải. Người bệnh luôn cảm thấy bụng căng, khó chịu, khó thở sau khi ăn do thức ăn không được tiêu hóa hết, dẫn đến ứ đọng trong ống tiêu hóa.
• Nôn mửa, buồn nôn: Nôn mửa, buồn nôn cũng là một triệu chứng của rối loạn tiêu hóa ở người lớn. Thức ăn sau khi nạp vào cơ thể không được hấp thụ kèm theo những phản ứng với các loại men trong đường ruột dễ khiến người bệnh bị trào ngược thức ăn lên trên dẫn đến tình trạng buồn nôn hoặc nôn mửa.
• Ợ hơi, ợ nóng: Triệu chứng này là do các rối loạn tại dạ dày và tá tràng gây ra.
• Đau bụng âm ỉ: Rối loạn tiêu hóa ở người lớn có thể xuất hiện triệu chứng đau bụng. Cơn đau có thể xuất hiện ở vùng bụng trên, vùng dạ dày, vùng bụng dưới.
• Chán ăn: Triệu chứng chán ăn có thể xảy ra với cảm giác đắng miệng, không muốn ăn uống gì khi bị rối loạn tiêu hóa ở người lớn.

3. Cách phòng ngừa rối loạn tiêu hóa ở người lớn

Rối loạn tiêu hóa ở người lớn có thể phòng được nếu bạn lưu ý những điều sau:

• Không bỏ bữa và tuân thủ chế độ ăn hợp lý, ăn chín uống sôi, không ăn thực phẩm đã để quá lâu, bảo quản không đúng cách. Nên ăn đủ 4 nhóm chất là chất béo, chất đạm, chất bột đường, vitamin và khoáng chất. Hạn chế ăn thức ăn sống, tái và có thể ăn thành nhiều bữa cho hệ tiêu hóa không bị quá tải. Ăn nhiều chất xơ và thực phẩm chứa lợi khuẩn tốt cho đường ruột. (Xem thêm: Khi bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì, kiêng ăn gì?)
• Hàng ngày tập thể dục và vận động rất có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp cân bằng hoạt động bài tiết các men tiêu hóa cũng như cân bằng nhu động ruột.
• Nên có thói quen đi vệ sinh đúng giờ.
• Uống nhiều nước mỗi ngày (2 lít nước) và tránh uống đồ uống có cồn như rượu, bia.

4. Cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn

4.1. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, hợp vệ sinh

Chế độ ăn uống không đảm bảo có thể là nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa ở người lớn. Do đó để cải thiện tình trạng này, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống. Việc cân bằng dinh dưỡng và lựa chọn những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa là rất cần thiết. Chỉ nên ăn chín uống sôi, không ăn đồ quá cay nóng, quá chua, quá nhiều đạm hoặc chứa nhiều dầu mỡ. Nên ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin… 

4.2. Sinh hoạt lành mạnh, vận động thể dục thể thao

Nên có thói quen sinh hoạt điều độ như ăn đúng giờ, đi vệ sinh vào một giờ nhất định và tập thể dục đều đặn. Việc vận động thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp kích thích hoạt động co bóp của ruột  tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Ngủ đủ giấc để có thể giúp cơ thể được nghỉ ngơi. 

4.3. Tích cực bổ sung men vi sinh

Rối loạn tiêu hóa ở người lớn là do sự mất cân bằng vi sinh đường ruột. Do đó để cải thiện tình trạng này, người bệnh nên chọn bổ sung thêm lợi khuẩn từ men vi sinh. Men vi sinh sẽ giúp lấy lại cân bằng vi sinh đường ruột, giúp ăn ngon miệng, hấp thu dưỡng chất từ thức ăn tốt hơn.

Người bệnh nên chọn men vi sinh có nguồn gốc tự nhiên Lab2pro chứa cả Probiotics và Prebiotics. Đây là men vi sinh được sản xuất bằng công nghệ lab2pro (công nghệ bao kép). Nhờ công nghệ tiên tiến này mà các lợi khuẩn trong men vi sinh có thể sống trong suốt quá trình tiêu hóa trong đường ruột và có ích. Men vi sinh này còn thích hợp để người bệnh sử dụng khi đang phải dùng kháng sinh dài ngày trị rối loạn tiêu hóa nhờ bổ sung lợi khuẩn đã mất đi do dùng kháng sinh. Các vấn đề rối loạn tiêu hóa ở người lớn như tiêu chảy, táo bón, đầy hơi chướng bụng, buồn nôn… sẽ nhanh chóng được cải thiện nhờ men vi sinh này.  Chi tiết về sản phẩm xem tại đây.

4.4. Dùng các phương pháp hỗ trợ chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn

Rối loạn tiêu hóa ở người lớn kéo dài có thể gây mất nước do đó người bệnh nên uống nhiều nước, có thể là nước đun sôi để nguội, nước hoa quả và uống oresol để bù nước.

Bên cạnh việc cải thiện chế độ dinh dưỡng, xây dựng nhịp sinh hoạt điều độ, bạn có thể kết hợp sử dụng các bài thuốc nam, mẹo dân gian để nhanh chóng đẩy lùi các triệu chứng rối loạn tiêu hóa ở người lớn.

Cách chữa rối loạn tiêu hóa kéo dài tại nhà bằng mẹo dùng tỏi, bồ kết:

• Nướng tỏi cho thơm rồi giã nát và đắp vào rốn.
• Bồ kết nướng sém, trộn với xà phòng, nhét vào hậu môn.
• Thực hiện ngày 1 – 2 lần.

Rối loạn tiêu hóa ở người lớn sẽ không còn là chứng bệnh nguy hiểm nếu bạn biết cách phòng tránh và nắm rõ phương pháp điều trị. Hy vọng bài viết trên đây sẽ cung cấp thông tin hữu ích giúp mọi người có hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

>> Bài viết liên quan: Cách cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa an toàn, hiệu quả