Rong kinh có nên uống nước dừa không?

Nước dừa là loại nước uống yêu thích của rất nhiều người, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: chống oxy hóa, tốt cho tim mạch, ngăn ngừa sỏi thận,… Bên cạnh đó, loại nước này cũng được nhiều chị em phụ nữ truyền tai nhau sử dụng trong thời kỳ kinh nguyệt nhằm cải thiện các triệu chứng đau bụng kinh, rong kinh,… Vậy rong kinh có nên uống nước dừa không? Cần lưu ý gì khi sử dụng loại nước này? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau.

1. Uống nước dừa có bị rong kinh không?

“Rong kinh có nên uống nước dừa không?” hay “Uống nước dừa bị rong kinh không?” là thắc mắc của rất nhiều chị em. Câu trả lời là uống nước dừa trong kỳ kinh nguyệt, hay thời gian bị rong kinh không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của phụ nữ.

Nước dừa ít calo nhưng giàu vitamin và khoáng chất lành tính như acitd lauric, clorua, sắt, kali, magiê, canxi, natri, phốt pho, đặc biệt có lợi cho sức khỏe con người. Nước dừa giúp giải khát, thanh nhiệt và bù nước, cân bằng chất lỏng bên trong cơ thể, đồng thời cung cấp năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch, kháng khuẩn, kháng viêm rất tốt.

Vì vậy, loại nước này mang lại nhiều lợi ích cho các chị em trong thời gian “đèn đỏ”, cụ thể:

Bù nước, hạn chế mệt mỏi

Trong thời gian hành kinh, cơ thể phụ nữ sẽ bị mất máu, thiếu nước và luôn cảm thấy mệt mỏi. Việc uống nước dừa sẽ giúp bù nước, bù điện giải cho cơ thể hiệu quả. Đồng thời, nước dừa cũng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất giúp các chị em được bổ sung dưỡng chất, không cảm thấy mệt mỏi.

Giảm đau bụng kinh

Không những giúp bù nước cho cơ thể, nước dừa còn có tác dụng làm giảm các triệu chứng thường gặp trong chu kỳ kinh nguyệt, đặc biệt những người bị rong kinh như: đau bụng, buồn nôn,… rất hiệu quả. Bên cạnh đó, nước dừa sẽ hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, giúp chị em khỏe mạnh hơn.

Giúp kinh nguyệt ra đều và dễ dàng hơn

Đặc biệt, với phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt, uống nước dừa sẽ giúp máu kinh ra đều và gọn gàng không bị rong kinh. Với thành phần giàu vitamin và các khoáng chất, nước dừa hỗ trợ quá trình tạo máu rất tốt. Bên cạnh đó, chúng còn giúp đào thải máu độc từ tử cung ra ngoài dễ dàng hơn.

2. Những lưu ý khi sử dụng nước dừa

Có thể thấy rằng, nước dừa mang lại rất nhiều lợi ích cho các chị em đặc biệt trong chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, việc lạm dụng nước dừa có thể gây ra một số vấn đề không tốt cho sức khỏe. Chính vì thế, chị em cần lưu ý một số điều sau khi sử dụng nước dừa:

• Những người hay bị cảm lạnh, cơ địa lạnh, người hay bị tiêu chảy nên hạn chế không nước dừa vì bản thân loại nước này có tính hàn. Nếu người thể trạng bị lạnh uống vào có thể gây đầy bụng, ớn lạnh, bệnh tình nặng hơn…
• Phụ nữ đang mang thai nhất là thời kỳ 3 tháng đầu không nên uống nước dừa.
• Không nên uống nước dừa vào buổi tối bởi sẽ dễ bị tiểu đêm nhiều lần, đầy bụng, khó tiêu, mất ngủ. Bạn nên uống nước dừa vào buổi sáng hoặc chiều. Thời gian này cũng giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong nước dừa hiệu quả nhất.
• Mỗi ngày các chị em chỉ nên uống 2 cốc nước dừa. Việc uống quá nhiều nước dừa có thể phản tác dụng, khiến cơ thể bị hạ đường huyết đột ngột, gây nguy hiểm tới sức khỏe.
• Không nên uống nước vào những ngày nắng nóng, trước khi vận động mạnh vì nước dừa sẽ khiến chân tay rã rời, cảm thấy buồn nôn.
• Một số đối tượng không nên uống nước dừa: người huyết áp thấp, người mắc bệnh về khớp, người bị trĩ, tiêu chảy.

Đặc biệt, với phụ nữ bị rong kinh hay đang trong chu kỳ kinh nguyệt, bên cạnh việc uống nước dừa thì cũng nên bổ sung sản phẩm sắt hữu cơ có chứa thành phần hỗ trợ tạo máu như: acid folic, vitamin B12, kẽm nano giúp cơ thể có thể bổ sung sắt một cách chủ động, hạn chế tình trạng thiếu máu, tăng cường sức đề kháng trong thời kỳ kinh nguyệt.

Cùng với đó, các chị em có thể kết hợp sử dụng những sản phẩm thảo dược hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ được chiết xuất từ EstroG-100 (hỗn hợp thảo dược đương quy, tục đoạn, cách sơn tiêu) kết hợp Gamma-Oryzanol, Glutathione, Curcumin, Collagen,… Sản phẩm sẽ giúp cân bằng nội tiết tố, điều hòa kinh nguyệt đồng thời làm giảm các triệu chứng như: đau bụng kinh, rong kinh, mệt mỏi,…

Như vậy, “bị rong kinh có nên uống nước dừa không?” thì chị em có thể yên tâm uống thức uống bổ dưỡng này nhé, nhưng chỉ nên uống vừa phải. Bên cạnh đó, để cải thiện tình trạng rong kinh hiệu quả bền vững và an toàn thì hãy bổ sung nội tiết tố nữa nhé.

Các câu hỏi thường gặp khác:

• Bị rong kinh có thai được không?
• Đang bị rong kinh có quan hệ được không?