Hướng dẫn sơ cứu rối loạn tiền đình đúng cách

Rối loạn tiền đình gây hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng, lao đao đứng không vững hoặc choáng váng, … thì cần có những động tác sơ cứu kịp thời và đúng cách. Việc sơ cứu rối loạn tiền đình này giúp người bệnh vượt qua nguy kịch, tránh dẫn đến những biến chứng không mong muốn.

1. Rối loạn tiền đình là gì?

Rối loạn tiền đình là một tình trạng khó chịu khi hệ thần kinh cân bằng bị ảnh hưởng, gây ra cảm giác chóng mặt, mất cân bằng và lúc nào cũng cảm thấy xoay tròn hoặc lắc lư theo cảm giác. Rối loạn tiền đình thường xảy ra do sự mất cân bằng trong hệ thần kinh cân bằng, bao gồm các cơ quan như tai trong, mắt và hệ thần kinh trung ương.

Rối loạn tiền đình nếu ở mức độ nhẹ, người bệnh chỉ cần nghỉ ngơi hoặc nhắm mắt thì sẽ hết ngay. Tuy nhiên, nếu bệnh ở thể nặng đi kèm triệu chứng toát mồ hôi, chóng mặt thì người bệnh có thể ngất tại chỗ.

2. Sơ cứu người rối loạn tiền đình như thế nào?

Rối loạn tiền đình khiến người bệnh bị choáng váng, chóng mặt, đổ mồ hôi, buồn nôn, ngất xỉu. Ngay khi phát hiện người xung quanh có những biểu hiện này, bạn cân nhanh chóng thực hiện các bước sơ cứu rối loạn tiền đình với các bước chi tiết sau:

• Nếu người bệnh đang làm những nơi nguy hiểm hay điều khiển các phương tiện giao thông di chuyển thì cần dừng lại ngay.
• Tránh ánh sáng mặt trời, ánh sáng đèn chiếu vào đầu làm tăng triệu chứng choáng váng, chóng mặt, …
• Nên dìu người bệnh ngồi ghế hoặc nằm xuống giường nhằm nghỉ ngơi, thư giãn ở nơi thoáng mát, nhiều cây xanh, …
• Để người bệnh nằm tư thế thích hợp như nghiêng trái hoặc phải hoặc nằm ngửa.
• Nếu người bệnh buồn nôn thì cho người bệnh nôn hết ra, nhưng sau đó phải cho uống bù nước và điện giải, oresol.
• Cho người bệnh uống một cốc sữa nhỏ có đường đặc thật nóng xen kẽ nhau.
• Bôi dầu gió lên vùng thái dương và thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng.
• Có thể cho người bệnh uống một số thức uống nhanh để người bệnh sớm tỉnh táo lại như nước chanh, nước cam, nước gừng pha ấm, kẹo socola, …
• Cần cố gắng giảm nhanh các tác nhân gây căng thẳng, mệt mỏi, hoảng hốt trong cuộc sống, tránh tiếp xúc với các mùi vị kích thích.
• Nếu sau một lúc sơ cứu mà người bệnh vẫn tiếp tục có những biểu hiện như trên thì nên đưa đến cơ sở y tế gần nhất để các bác sĩ thăm khám và có phương pháp điều trị bệnh thích hợp.

Nhìn chung, những bước cấp cứu khi bị rối loạn tiền đình nói trên chỉ mang tính chất tạm thời. Để triệu chứng được cải thiện triệt để, hãy điều trị bằng phương pháp lâu dài.

Xem thêm: Cách chữa rối loạn tiền đình tại nhà không cần dùng thuốc

3. Cách điều trị lâu dài cho người rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng nhưng tình trạng này khiến chất lượng cuộc sống và thể chất, tinh thần của người bệnh bị tác động khá nhiều. Về lâu dài, điều trị rối loạn tiền đình, người bệnh cần chủ động phòng ngừa các triệu chứng bằng cách thường xuyên tập luyện những bài tập toàn thân như:

Tập đầu

Bài tập đầu giúp hạn chế đau mắt, cải thiện nhức mỏi, kích thích tuần hoàn máu, xoa dịu căng thẳng. Ngửa đầu ra sau, cúi đầu, nghiêng đầu sang phải và trái hết cơ. Tiếp theo, xoay tròn đầu theo hình chữ O từ 10 – 15 lần.

Tập cổ

Nằm ngửa trên giường, một tay giữ ở đỉnh đầu, một tay giữ ở dưới cằm. Thả lỏng cổ, vặn cằm nhẹ nhàng về bên trái rồi chuyển sang bên phải. Tiếp theo, lồng các ngón tay vào nhau, đặt sau gáy, nâng đầu sao cho cằm gập về phía trước ngực. Lặp lại động tác 10 lần.

Xoa mặt, mắt, tay

Hai bàn tay chà xát mạnh vào nhau cho nóng, sau đó xoa đều vào mặt, hốc mắt và tai để các nút thần kinh ở những vị trí này được tác động. Thực hiện liên tục khoảng 10 lần.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Song song với việc điều trị, người bệnh cần có chế độ chăm sóc tốt nhất, có chế độ dinh dưỡng hợp lý, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, có lối sống khoa học. Bổ sung các nhóm thực phẩm giàu acid folic, chất xơ, vitamin nhóm B, vitamin C có nhiều trong rau củ quả, ngũ cốc, các loại đậu, các loại hạt, cá,… Hạn chế ăn mỡ động vật, thay vào đó nên sử dụng dầu thực phẩm trong chế biến thức ăn. Uống đủ nước, mỗi ngày nên uống 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày để quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả. Tránh sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu, bia, thuốc lá, …

Lối sống khoa học

Ngủ đúng giờ, ngủ trước 10 giờ đêm, ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm. Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Thiết lập lịch trình làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức. Hạn chế căng thẳng, stress để bệnh không chuyển biến nặng. Tạo tâm lý vui vẻ, thoải mái, tránh căng thẳng, không ngồi một chỗ quá lâu. Kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng một lần để sớm phát hiện và can thiệp kịp thời, phòng ngừa những biến chứng nặng như tai biến mạch máu não, u não.

Bên cạnh những biện pháp trên, người bệnh có thể dùng sản phẩm hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình chứa thành phần Ginkgo biloba với tác dụng hoạt huyết, Cao Blueberry với công dụng cải thiện sức khỏe hệ thần kinh, cùng với đó là các vitamin nhóm B giúp phục hồi dây thần kinh,… Sản phẩm sẽ giúp bảo vệ tế bào thần kinh, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, giúp bảo vệ tế bào thần kinh, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng, … một cách an toàn, hiệu quả bền vững.

Trên đây là những hướng dẫn sơ cứu rối loạn tiền đình đúng cách, mang tính tạm thời. Điều trị sau đó, người bệnh cần tuân thủ theo những chỉ định của bác sĩ, sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình.

Bài viết liên quan:

• Phác đồ điều trị rối loạn tiền đình hiệu quả tốt nhất
• Chữa rối loạn tiền đình ở bệnh viện nào uy tín tốt nhất?