10+ Sữa dành cho người viêm đại tràng tốt nhất hiện nay

Sữa luôn là một trong những nguồn dinh dưỡng dồi dào mà bạn có thể bổ sung bất cứ lúc nào. Tuy nhiên với những người bị bệnh viêm đại tràng thì họ có được uống sữa hay không và sữa dành cho người viêm đại tràng gồm những loại nào? Cùng tìm hiểu trong nội dung dưới đây.

1. Viêm đại tràng uống sữa được không?

Người bị bệnh viêm đại tràng thường xuất hiện các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy, táo bón,… Việc người bệnh ăn uống hàng ngày cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới các triệu chứng cũng như sức khỏe của người bệnh. Do đó, hầu hết trong quá trình bồi bổ sức khỏe để bệnh lý được cải thiện thì nhiều người thường nghĩ đến việc sử dụng sữa.

Sữa là một trong những loại thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe và có thể cung cấp nguồn dinh dưỡng vô cùng dồi dào. Tuy nhiên đối với những bệnh nhân bị viêm đại tràng, khả năng dung nạp lactose rất kém, do vậy khi uống các loại sữa động vật thì cơ thể sẽ cảm thấy khó tiêu hóa, không hấp thụ được dẫn đến tình trạng tiêu chảy, đau bụng,… Bên cạnh đó, hàm lượng chất béo có trong sữa còn khiến cho hệ thống tiêu hóa bị ảnh hưởng và khiến các triệu chứng của bệnh viêm đại tràng càng kéo dài hơn.

2. Viêm đại tràng nên uống sữa gì?

Dưới đây là một số loại sữa phù hợp với người bị viêm đại tràng mà bạn nên tham khảo:

2.1. Sữa tách béo

Sữa tách béo hay còn được gọi là sữa gầy có chứa hàm lượng lactose và chất béo thấp. Do vậy đây là loại sữa phù hợp với những người bị viêm đại tràng hay đại tràng đang còn yếu. Bên cạnh đó, đây cũng là loại sữa có lượng calo thấp nên bạn cũng không cần lo về vấn đề cân nặng.

2.2. Viêm đại tràng nên uống sữa chua

Sữa chua có chứa rất nhiều lợi khuẩn tốt cho đường tiêu hóa và hỗ trợ đường ruột hoạt động một cách hiệu quả hơn. Bên cạnh đó trong sữa chua cũng có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất như: vitamin A, B6, B12, C, D, E, canxi, sắt…

2.3. Sữa gạo

Sữa gạo mang một vị ngọt tự nhiên và không chứa lactose nên rất phù hợp với những người bị viêm đại tràng. Ngoài ra, sữa gạo còn chứa rất nhiều vitamin nên vô cùng tốt cho sức khỏe. Sữa gạo cũng là một trong những loại thức uống đơn giản mà bạn có thể làm ngay tại nhà mà không cần phải đi mua ngoài. Lưu ý khi làm sữa gạo tại nhà, người bệnh cần giảm lượng đường để hạn chế gây áp lực lên hệ tiêu hóa.

2.4. Sữa yến mạch

Sữa yến mạch cũng là một trong những loại sữa phù hợp với người bị viêm đại tràng. Đây là loại sữa giàu chất xơ hòa tan và nhiều vitamin A, D, kali,… Khi đi vào ống tiêu hóa, chất xơ hòa tan có trong sữa yến mạch kết hợp cùng với nước sẽ tạo thành một lớp gel và bám vào thành ruột. Chất gel này có tác dụng hỗ trợ cơ thể giảm hấp thụ chất béo và hỗ trợ hoạt động của nhu động ruột. Chất xơ hòa tan vào đại tràng sẽ kích thích sự phát triển của lợi khuẩn và giúp bảo vệ đại tràng của những tác nhân gây hại.

2.5. Sữa đậu nành phù hợp với người viêm đại tràng

Loại sữa tiếp theo phù hợp với người bị viêm đại tràng đó chính là sữa đậu nành. Đây là loại sữa không chứa lactose nhưng lại giàu canxi và khoáng chất. Tuy nhiên khi sử dụng sữa đậu nành, người bệnh viêm đại tràng cần hạn chế bổ sung đường để hạn chế tạo áp lực cho đường tiêu hóa.

2.6. Sữa óc chó

Một loại sữa thực vật khác cũng phù hợp với người bị viêm đại tràng đó chính là sữa óc chó. Đây cũng là sản phẩm sữa không có chứa lactose và chứa hàm lượng chất dinh dưỡng lớn. Bên cạnh đó, sữa óc chó cũng giúp cơ thể người bệnh cảm thấy đỡ mệt mỏi hơn.

2.7. Sữa ngô

Người viêm đại tràng cấp và mạn tính có thể dùng sữa ngô. So với sữa hạt khác thì sữa ngô chứa lượng chất xơ lớn hơn. Hơn nữa, trong loại sữa này chứa các hoạt chất chống viêm như zeaxanthin, lutein và anthocyanin tốt cho người viêm đại tràng.

2.8. Viêm đại tràng nên uống sữa hạnh nhân

Người viêm đại tràng muốn thử một loại sữa lạ miệng, thơm ngon thì có thể dùng sữa hạnh nhân. Vitamin E và chất chống oxy hóa dồi dào trong loại sữa này có lợi cho sức khỏe người bệnh. Thêm vào đó, việc không chứa đường tự nhiên và hàm lượng calo thấp nên nó hoàn toàn phù hợp cho người bị thừa cân, béo phì.

2.9. Sữa vừng đen

Vừng đen thường xuất hiện trong một số bài thuốc dân gian trị viêm đại tràng tại nhà. Bạn cũng có thể tận dụng tác dụng của loại hạt này bằng cách uống sữa vừng đen. Trong sữa vừng đen có chứa lượng lớn protein thực vật, chất xơ, vitamin E. Các chất này có khả năng bảo vệ đại tràng, tạo điều kiện cho sự phục hồi của đại tràng.

2.10. Sữa đậu xanh

Đậu xanh từ lâu đã được biết tới với khả năng thanh nhiệt, giải độc. Sử dụng sữa đậu xanh sẽ giảm kích ứng niêm mạc đại tràng. Ngoài ra, sữa đậu xanh cũng cung cấp chất đạm, chất xơ, magie, vitamin nhóm B… cho cơ thể. Nhưng cần lưu ý những trường hợp cơ thể bị hàn lạnh.

2.11. Sữa công thức dành cho người bị viêm đại tràng

Hiện nay trên thị trường có một số sản phẩm sữa công thức được sản xuất riêng dành cho những bệnh nhân bị viêm đại tràng. Do vậy người bệnh cũng có thể sử dụng các sản phẩm sữa này để uống. Tuy nhiên người bệnh cần lưu ý pha đúng theo định lượng hướng dẫn của nhà sản xuất.

3. Người bị viêm đại tràng uống sữa như thế nào?

Uống sữa bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể cần đúng cách, không nên lạm dụng có thể gây phản tác dụng. Do đó, khi sử dụng các loại sữa trên người bệnh viêm đại tràng cần lưu ý một số điểm sau:

• Không nên uống quá nhiều sữa thực vật một lúc, mỗi ngày chỉ nên uống 1 – 2 ly tốt cho sức khỏe. Đối với sữa chua chỉ nên uống khoảng 250ml/ngày dưới dạng sữa chua đặc hoặc sữa chua uống.
• Nên uống sữa nguyên chất không nên thêm đường vào trong sữa vì chất ngọt có thể làm nặng hơn triệu chứng tiêu chảy và khó tiêu ở người bệnh, kích hoạt các phản ứng viêm ở đại tràng.
• Uống sữa khi còn ấm để không gây kích ứng cho đại tràng, tránh thêm đá hoặc làm lạnh sữa.
• Không nên uống sữa khi đói.
• Uống vào buổi sáng sau khi ăn lót dạ chút bánh, súp, cháo sau khoảng 30 phút giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể.

4. Một số lưu ý

Người bệnh cũng cần chú ý tới một số vấn đề về dinh dưỡng khác. Cụ thể là:

• Kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân bằng. Nên bổ sung vào thực đơn thực phẩm giàu chất xơ, thịt nạc, trái cây, các loại hạt… Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, thức ăn cay nóng, rượu bia… Nước lọc luôn là câu trả lời đầu tiên cho uống nước gì tốt cho đại tràng. Hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày hoặc uống theo chỉ dẫn của bác sĩ…
• Chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày tùy vào thể trạng và điều kiện chuẩn bị. Mỗi bữa không nên ăn quá no.
• Bạn nên ghi lại các thực phẩm đã sử dụng trong ngày. Điều này sẽ giúp bạn nhận diện thực phẩm nào sẽ khiến triệu chứng bệnh tồi tệ hơn.
• Nên ăn chậm, nhai kỹ.
• Thực phẩm nên được ưu tiên chế biến dưới dạng hấp, luộc. Hạn chế các món chiên, xào.

Bên cạnh các sản phẩm sữa dành cho người bị viêm đại tràng, người bệnh cũng cần sử dụng các sản phẩm men vi sinh để tăng cường hệ tiêu hóa và cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Khi lựa chọn mua các sản phẩm men vi sinh, người bệnh cũng cần tìm hiểu các sản phẩm có đầy đủ nguồn gốc xuất xứ để đảm bảo sức khỏe.

Hiện nay, các sản phẩm men vi sinh được sản xuất và nhập khẩu trực tiếp Hàn Quốc được rất nhiều bệnh nhân sử dụng. Sản phẩm men vi sinh này chứa 2 chủng Probiotic được phân lập từ Kim chi Hàn Quốc vô cùng lành tính. Các sản phẩm men vi sinh này có khả năng hỗ trợ tăng cường hệ tiêu hóa, giảm rối loạn và cải thiện các tình trạng tiêu chảy, đầy hơi, táo bón,…

Trên đây là các sản phẩm sữa tốt dành cho người bị bệnh viêm đại tràng. Khi sử dụng các sản phẩm sữa, người bệnh cần lưu ý về thời điểm uống, lượng uống và cách uống để tránh gây ra tác dụng ngược khi sử dụng.

Bài viết liên quan:

• Mắc bệnh viêm đại tràng nên ăn gì để chóng bình phục?
• Người bị viêm đại tràng nên ăn hoa quả gì tốt nhất?