Tại sao giao mùa người bệnh xương khớp bị đau nhức nhiều hơn

Rất nhiều người bệnh xương khớp cho biết bị đau nhức hơn khi thời tiết giao mùa. Vậy tại sao họ lại đau xương khớp hơn khi thời tiết thay đổi, tìm câu trả lời và cách cải thiện hiệu quả trong bài viết sau nhé.

Tại sao giao mùa lại đau xương khớp?

Theo các chuyên gia thì thời tiết giao mùa có thể khiến người bệnh xương khớp đau nhức hơn vì:

• Các khớp viêm nhạy cảm với áp suất khí quyển: Tình trạng bào mòn ở lớp sụn bao phủ xương bên trong khớp là tình trạng đều xảy ra ở người bệnh xương khớp. Điều này làm dây thần kinh bị tác động và có thể cảm nhận được sự thay đổi của áp suất. Ngoài ra, áp suất khí quyển thay đổi khi giao mùa khiến các cơ, gân, mô sẹo dễ co lại và giãn ra và gây ra các cơn đau khớp.
• Nhiệt độ thấp làm khớp khô cứng: Đa số người bệnh khớp bị đau tăng lên khi nhiệt độ giảm xuống, nguyên nhân là do nhiệt độ thấp khiến chất lỏng bên trong khớp trở nên đặc hơn, làm khô cứng khớp.

Cải thiện, phòng tình trạng đau nhức xương khớp khi giao mùa

Có thể thấy bệnh xương khớp nhạy cảm với thời tiết đặc biệt là khi chuyển mùa, trời ấm dần lên, độ ẩm cao. Tuy nhiên thay đổi thời tiết chỉ là chất xúc tác khiến đau nhức xương khớp chứ không phải nguyên nhân gây bệnh xương khớp. Để khắc phục và phòng đau nhức xương khớp thì người bệnh cần lưu ý:

Khi đau xương khớp do thời tiết giao mùa thì người bệnh có thể xoa bóp bằng dầu gừng hoặc dầu khuynh diệp, các loại rượu thuốc xoa bóp trực tiếp các vùng xương khớp bị đau nhức để làm nóng khớp và tăng cường lưu thông khí huyết. Hoặc có thể chườm nóng 20 phút giúp làm giảm các cơn đau xương khớp hay tắm nước ấm nóng từ 15 – 20 phút với nhiệt độ vừa phải, chú ý tránh tắm muộn và tắm quá lâu. Giữ ấm cơ thể bằng cách dùng găng tay, tất, mang quần áo ấm để giữ ấm cơ thể khi trời lạnh sẽ giúp bảo vệ xương khớp khỏi thời tiết lạnh.

Đề phòng các cơn đau nhức xương khớp khi thời tiết giao mùa bằng các phương pháp như:

• Giữ ấm cơ thể: Khi nhiệt độ giảm, thời tiết thay đổi cần chủ động giữ ấm cơ thể bằng cách mặc nhiều quần áo ấm vào ban ngày, sử dụng tất chân, gang tay,… Để nhiệt độ phòng ngủ ấm áp, tắm với nước ấm…
• Giảm áp lực cho xương khớp: Tránh vận động mạnh, không bê vác vật nặng và giữ cân nặng ở mức phù hợp để xương khớp không bị áp lực.
• Nâng cao sức khỏe: là cách giúp giảm và phòng ngừa đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, ngủ đủ giấc và tập thể dục, vận động cơ thể với những bài tập phù hợp rất tốt cho người bệnh xương khớp, đặc biệt chế độ ăn nhiều canxi, vitamin D…

Bổ sung dưỡng chất tốt cho xương khớp từ viên uống bảo vệ sức khỏe có chứa canxi, vitamin D… để phòng bệnh phòng đau nhức. Cụ thể là người bệnh xương khớp nên cung cấp đủ canxi, vitamin D giúp hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp. Hãy chọn sản phẩm bổ sung có canxi nano, vitamin D, MK7 và nhiều dưỡng chất tốt cho xương khớp như Mangan, Magie, Silic, Boron… Sản phẩm này bổ sung lượng canxi vừa đủ nhu cầu cơ thể đồng thời giúp canxi đi đến nơi cần là xương và còn lấy canxi dư thừa từ nơi không cần giúp tránh sỏi thận, vôi hóa mô mềm… do thừa canxi. Canxi nano có kích thước siêu nhỏ, nên sẽ tăng khả năng hấp thu lên mức tối đa. Cũng do tính năng hấp thụ cao mà canxi nano không gây các tác dụng phụ hay dư thừa canxi trong cơ thể. Vitamin D3 giúp tăng khả năng hấp thu canxi từ ruột vào máu. MK7 sẽ đem canxi từ máu đưa vào xương đồng thời MK7 sẽ lấy canxi từ mô mềm, mạch máu đem gắn vào xương tránh các bệnh vữa xơ động mạch, giãn tĩnh mạch, bệnh mạch vành tim, sỏi thận, suy thận, vôi hóa các mô liên kết… có thể nói Vitamin D3 và MK7 sẽ hiệp đồng tác dụng để đưa Canxi nano từ ruột vào tận xương và ngăn Canxi đi vào những chỗ nguy hiểm với sức khỏe. Bên cạnh đó MK7 còn có tác dụng tích cực đối với sự dẻo dai, linh hoạt của xương bằng cách tăng lượng Collagen trong xương.

Đồng thời sử dụng thêm sản phẩm thảo dược hỗ trợ làm mạnh gân cốt, giảm đau, sưng viêm và hỗ trợ khớp vận động linh hoạt cho những người mắc các bệnh về xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp. Các thảo dược như Đẳng sâm, Hoàng kỳ, Bạch thược và Gắm, những dược liệu quý góp phần nâng cao sức khỏe của gân cốt và cải thiện khả năng vận động.

Đau nhức xương khớp khi giao mùa khó tránh khỏi, nhưng người bệnh hoàn toàn có thể phòng và cải thiện để giảm nhẹ tình trạng đau nhức an toàn, hiệu quả nhờ các cách được chia sẻ trên đây.

Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 0896509509 – 19001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn