Tăng sức đề kháng để phòng các bệnh do virus, vi khuẩn

Bạn có biết các bệnh do virus, vi khuẩn gây ra là những bệnh rất phổ biến như cảm lạnh, viêm họng, cảm cúm, bệnh xoang, viêm phế quản… hay gọi chung là bệnh hô hấp. Do đó việc phòng ngừa các bệnh lý này là cần thiết và tăng sức đề kháng cho cơ thể là cách giúp phòng bệnh hiệu quả nhất.

Vì sao bạn dễ mắc các bệnh do virus, vi khuẩn?

Thời tiết giao mùa thường nhiệt độ thay đổi, nắng mưa thất thường nên độ ẩm trong không khí cũng thay đổi, tạo môi trường lý tưởng cho các loại virus, vi khuẩn gây bệnh hô hấp phát triển. Đường hô hấp chính là nơi mà nhiều mầm bệnh trong đó có virus, vi khuẩn xâm nhập khi hít thở, hơn 90% virus, vi khuẩn gây bệnh xâm nhập vào cơ thể qua đường tiêu hóa và hô hấp.

Bất cứ ai cũng có thể mắc bệnh đường hô hấp do virus, vi khuẩn gây nên, trong đó người già và trẻ em là những đối tượng dễ bị tấn công bởi sức đề kháng và khả năng miễn dịch kém. Do đó để phòng tránh mắc các bệnh lý này thì việc tăng sức đề kháng là cần thiết. Sức đề kháng tốt sẽ giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của tác nhân gây bệnh là virus, vi khuẩn đồng thời cũng sẽ giúp hồi phục nhanh nếu không may mắc bệnh.

Mách bạn cách tăng sức đề kháng hiệu quả

Để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể thì các chế độ dinh dưỡng khoa học, tập luyện thể thao và tiêm vacxin đầy đủ là phương pháp được khuyến khích, cụ thể là:

• Bạn cần duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý đủ 4 nhóm chất cơ bản là chất bột đường (gạo, bắp, khoai, các loại đậu…), chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, đỗ…) chất béo (mỡ, dầu thực vật), nhóm vitamin và khoáng chất (các loại rau, củ, trái cây…) và uống đủ nước mỗi ngày.
• Tập thể dục đều đặn hàng ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tăng cường sức đề kháng. Bạn có thể chọn tập môn thể thao yêu thích, phù hợp với khả năng.
• Ngủ đủ giấc cũng giúp tăng sức đề kháng, bạn cần một giấc ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, ngủ sớm trước 10 giờ tối.
• Tiêm phòng đầy đủ và đúng lịch các loại vacxin cúm hoặc phế cầu; chủ động kiểm soát các bệnh lý mạn tính.

Tuy nhiên việc tăng sức đề kháng từ chế độ dinh dưỡng sẽ có hiệu quả khác nhau ở mỗi người do khả năng hấp thu, bên cạnh đó trong bối cảnh dịch chồng dịch, đề kháng cộng đồng suy giảm như hiện nay thì bổ sung thêm các chế phẩm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng để mọi người có thể chống chọi với dịch bệnh cũng là một giải pháp. Bạn có thể chọn sử dụng sản phẩm tăng sức đề kháng thảo dược an toàn, hiệu quả đã được chuyên gia khuyên dùng là sản phẩm Vinh Gia Devir. Sản phẩm sẽ giúp tăng sức đề kháng, giảm lượng virus, vi khuẩn gây bệnh có chứa thanh hao hoa vàng, xuyên tâm liên, đinh hương, hoa hòe,… những thành phần đã được chứng minh hiệu quả ức chế virus phát triển. Những thảo dược tự nhiên này khi được bào chế bằng công nghệ bào chế hiện đại nên hiệu quả được tăng cường lên gấp nhiều lần so với sử dụng thảo dược thông thường, có tác dụng tăng cường đề kháng vượt trội, giúp ức chế virus phát triển, giảm lượng virus trong cơ thể nhờ đó giúp giảm nhẹ triệu chứng của bệnh xoang, giúp bệnh nhanh khỏi hơn.

Ngoài ra để phòng tránh bệnh do virus, vi khuẩn thì bạn nên:

• Nên đeo khẩu trang để phòng khói bụi, độc hại và tránh các tác nhân gây bệnh. Hạn chế tiếp xúc với người bệnh, khi tiếp xúc phải đeo khẩu trang, sử dụng các phương tiện phòng hộ và vệ sinh cá nhân sau khi tiếp xúc. Vệ sinh tay thường xuyên bằng nước sạch và xà phòng nhất là trước ăn và sau khi đi vệ sinh, sau khi hắt hơi hay khi tiếp xúc với nhiều người hay người đang bị cảm…
• Vệ sinh mũi họng hàng ngày bằng dung dịch nước muối sinh lý là biện pháp phòng ngừa hữu hiệu những bệnh liên quan đến đường hô hấp. Nên duy trì thói quen súc họng bằng nước muối ấm pha loãng.
• Giữ môi trường không khí trong nhà và nơi làm việc sạch sẽ, thoáng mát. Thường xuyên sát khuẩn, vệ sinh những đồ vật thường tiếp xúc như tay nắm cửa, ban công, tay vịn cầu thang…

Tăng sức đề kháng để phòng các bệnh do virus, vi khuẩn là cần thiết giúp bạn tránh được nguy cơ mắc bệnh hoặc nếu có mắc sẽ hồi phục nhanh hơn.

Theo dõi DuocPhamVinhGia.Vn trên

Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 0896509509 – 19001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn