Táo bón ở người già, đừng nên chủ quan!

Càng lớn tuổi, các chức năng tiêu hóa hoạt động càng kém hiệu quả, cũng đồng nghĩa với việc người già phải đối mặt với các vấn đề liên quan đến đường ruột. Một trong số đó là bệnh táo bón ở người già. Vậy nguyên nhân và cách giải quyết tình trạng này là gì? Cùng tìm hiểu trong nội dung ngay sau đây.

1. Bệnh táo bón ở người già là gì?

Nhận biết bệnh táo bón ở người già sẽ căn cứ vào tần suất đi ngoài của họ. Thông thường, nếu quá 3 ngày không đi ngoài hoặc 1 tuần đi ngoài dưới 3 lần thì được coi là táo bón. Khi đại tiện sẽ kèm theo các biểu hiện như đau quặn bụng, phân rắn, ra ít một, phải rặn mạnh, có trường hợp phân kèm theo máu. Mặt khác, táo bón ở người già cũng có thể nhận biết được khi họ đi ngoài nhiều lần trong ngày, nhưng mỗi lần lại đi ít một, phân nhỏ và không hết.

2. Nguyên nhân nào khiến người già hay bị táo bón?

Có 2 nguyên nhân phổ biến và thường gặp nhất gây ra chứng táo bón ở người già đó là:

2.1. Do thói quen sinh hoạt

• Nguyên nhân sâu xa của tình trạng táo bón ở người già là do sức khỏe xương khớp của họ bị giảm sút, đi lại khó khăn hơn, dần dần hình thành thói quen ngồi nhiều, ít vận động. Từ đó, quá trình tiêu hóa thức ăn cũng bị ảnh hưởng, dễ gây hiện tượng đầy bụng, khó tiêu và táo bón.
• Nhiều trường hợp người già bị táo bón là do thói quen ăn uống thiếu chất xơ, khiến hệ tiêu hóa làm việc kém hiệu quả, gia tăng nguy cơ bị táo bón.
• Một thói quen sinh hoạt khác cũng rất dễ khiến người già bị táo bón đó là uống ít nước. Có thể xuất phát từ các chứng bệnh như tiểu đêm hay u xơ tiền liệt tuyến. Lượng nước bổ sung không đủ, cơ thể phải sử dụng hết lượng nước dự trữ một cách nhanh chóng, khiến phân bị khô và cứng nên khó thải ra ngoài.

2.2. Nguyên nhân bệnh lý

• Càng cao tuổi thì hoạt động của các cơ quan trong cơ thể sẽ càng bị suy yếu. Đối với chức năng hệ tiêu hóa thì ruột già co bóp sẽ chậm và yếu hơn, ảnh hưởng đến việc đào thải phân ra ngoài.
• Các bệnh lý nội tiết thường gặp ở người cao tuổi như: tiểu đường, suy giáp hoặc cường giáp cũng là tác nhân gây ra chứng táo bón ở người già
• Táo bón cũng có thể do các bệnh lý tổn thương đến thần kinh như: chấn thương tủy sống, bệnh Parkinson, đột quỵ…
• Bệnh rối loạn các chất điện giải, khiến chức năng điều hòa các hoạt động cơ thể của người già bị tác động xấu.

Ngoài ra, nguyên nhân gây táo bón ở người già có thể do sử dụng thuốc Tây có nhiều sắt hoặc canxi gây nóng trong người.

3. Triệu chứng nhận biết bệnh táo bón ở người già

Những dấu hiệu dễ dàng nhận biết bệnh táo bón ở người lớn tuổi đó là:

• Quá 3 ngày không đi đại tiện hoặc 1 tuần đi ngoài dưới 3 lần. Hoặc đi nhiều lần trong ngày nhưng mỗi lần đi không hết, phân nhỏ và rắn, có thể lẫn cả máu.
• Khi đại tiện khó khăn, cảm thấy khó chịu, đau đớn và phải rặn nhiều.
• Bụng chướng, đầy hơi, ăn không ngon miệng, người mệt mỏi, tinh thần bất ổn.

4. Cách chữa bệnh táo bón ở người già

4.1. Sử dụng thuốc tây

Khi sử dụng thuốc tây để trị táo bón ở người già thì phải tuân theo chỉ định của bác sĩ có chuyên môn. Không nên tự ý sử dụng thuốc tại nhà, vì có thể sẽ không đạt được hiệu quả mong muốn hay có tác dụng phụ.

Có 4 loại thuốc nhuận tràng thường được sử dụng hiện nay đó là: thuốc nhuận tràng cơ học, thuốc nhuận tràng thẩm thấu, thuốc nhuận tràng làm trơn và thuốc nhuận tràng kích thích.

4.2. Chữa táo bón ở người già bằng cách dân gian

Cách chữa táo bón bằng dân gian đối với người già là phương pháp an toàn, ít gây tác dụng phụ và rất dễ thực hiện.

Trị táo bón cho người già bằng nha đam

Nha đam không chỉ là nguyên liệu làm đẹp của nhiều chị em phụ nữ mà còn có hiệu quả trị táo bón ở người già rất tốt. Nha đam có tính kháng nấm, ức chế sự phát triển của nấm và điều hòa hoạt động của hệ tiêu hóa, có công dụng nhuận tràng và giúp cải thiện táo bón. Trẻ em trên 10 tuổi và người lớn nên dùng khoảng 0,04 – 0,11 dịch nha đam ép khô. Tuy nhiên không nên sử dụng lâu ngày vì nham đam có thể gây tiêu chảy hoặc dị ứng.

Dùng phan tả diệp chữa táo bón

Phan tả diệp có chứa hoạt chất anthranoid có tác dụng nhuận tràng, tẩy xổ được dùng trong cả đông y và tây y giúp hỗ trợ điều trị táo bón ở người già. Sử dụng 3 – 4g lá cây phan tả diệp sắc thuốc uống hằng ngày để giải quyết táo bón. Người bệnh sẽ thấy hiệu quả ngay sau 5 – 7 tiếng, phân sẽ mềm ra và việc đi vệ sinh dễ dàng hơn. Phan tả diệp cũng có dạng phơi khô, dung dịch uống, viên nhai hoặc viên nén.
Tuy nhiên, bài thuốc này không dành cho người bị co thắt hoặc viêm đại tràng, bệnh nhân có tiền sử bệnh đau bụng, tắc ruột, bệnh tim hay dị ứng

Dùng mật ong chữa táo bón

Mật ong được dùng trong bài thuốc dân gian trị táo bón ở người già khi kết hợp với vừng đen, hoa kim ngân hoặc sử dụng cùng với cà rốt. Sở dĩ như vậy bởi trong mật ong có chứ thành phần giúp nhuận tràng, giúp cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả.

Chữa táo bón cho người già bằng khoai lang

Khoai lang xưa nay vẫn được biết đến với công dụng nhuận tràng hiệu quả. Với thành phần giàu chất xơ, vitamin nhóm B, C cùng một số khoáng chất như protid, lipid, glucid… Khoai lang không chỉ giúp cải thiện tình trạng táo bón ở người già mà còn rất tốt cho sức khỏe. Có thể dùng khoai lang để luộc ăn, sắc nước lá khoai lang tươi (khô) uống hoặc ăn kèm món ăn để khắc phục tình trạng táo bón.

Trị táo bón cho người già bằng hà thủ ô

Hà thủ ô là vị thuốc được sử dụng nhiều trong Đông Y. Ngoài những dưỡng chất tốt cho cơ thể như protid, tinh bột, chất vô cơ và lipid, thì hà thủ ô còn có hàm lượng tanin vượt trội. Đây là thành phần quan trọng giúp kháng khuẩn, kháng virus, đẩy lùi tình trạng táo bón ở người già. Bên cạnh đó, hà thủ ô còn là vị thuốc giúp trị xơ cứng mạch máu não, cao huyết áp, chữa bạc tóc,… rất hiệu quả.

Bài thuốc chữa táo bón bằng hoa kim ngân

Hoa kim ngân cũng là vị thuốc giúp trị táo bón ở người lớn tuổi bởi tính mát, thanh nhiệt, giải độc, thông tiện, rất tốt cho người bị táo bón. Kết hợp hoa kim ngân với mật ong và hạt bí thành nước uống 3 lần/ngày. Kiên trì uống trong vòng 7 – 10 ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

5. Lời khuyên của bác sĩ

5.1. Chế độ ăn uống

• Người bệnh nên ăn nhiều rau xanh, bổ sung chất xơ, đặt biệt là những loại rau giúp nhuận tràng tốt như: rau mồng tơi, rau khoai lang, rau muống, rau dền, rau đay…
• Các loại hoa quả chứa nhiều vitamin C và dưỡng chất tốt như: cam, quýt, bưởi, đu đủ, dưa chuột, bơ, chuối, táo… cũng giúp trị táo bón ở người già
• Bên cạnh đó, việc cung cấp đủ lượng nước vào cơ thể mỗi ngày cũng sẽ giúp giảm nhẹ tình trạng táo bón. Uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày sẽ giúp làm mềm và bôi trơn, giảm cảm giác khó khăn đau đớn khi đi đại tiện.
• Đồng thời, cần hạn chế sử dụng thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, các chất kích thích như cà phê, bia rượu…..

5.2. Chế độ sinh hoạt

Mặc dù việc đi lại và vận động nhiều đối với người lớn tuổi sẽ gặp khó khăn. Tuy nhiên, người bệnh bị táo bón nên vận động nhẹ nhàng. Cùng với đó là nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc sẽ giúp ngăn ngừa và phòng tránh bệnh táo bón.

5.3. Sử dụng sản phẩm chức năng

Sử dụng sản phẩm chức năng giúp hỗ trợ trị táo bón ở người già cũng là biện pháp hiệu quả được nhiều người bệnh lựa chọn. Ngoài việc bổ sung những vi chất cần thiết giúp cải thiện chứng táo bón thì sản phẩm này còn chứa những hoạt chất giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa một cách toàn diện.

Trong đó, người cao tuổi có thể sử dụng men vi sinh trong việc hỗ trợ cải thiện chứng táo bón của mình một cách dễ dàng. Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm men vi sinh khác nhau nên bạn cần chú ý lựa chọn loại men vi sinh chứa hai thành phần là Probiotics (lợi khuẩn) và Prebiotics (chất xơ hòa tan), được bào chế theo công nghệ bao kép LAB2PRO sẽ mang lại hiệu quả và công dụng tốt nhất. Xem sản phẩm tại đây.

Ngoài ra, khi nhận thấy tình trạng táo bón của mình có dấu hiệu nặng như nứt kẽ hậu môn, đi ngoài ra máu, đau rát hậu môn thì có thể bổ sung sản phẩm thực phẩm chức năng khác có chứa thành phần như rau diếp cá, đương quy, Rutin, Magie, Meriva… để giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, đặc biệt là giúp phòng tránh táo bón kéo dài có nguy cơ dẫn tới trĩ. Xem sản phẩm tại đây.

Bài viết liên quan: Người già bị táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi?