Tê bì chân tay hoa mắt đau đầu chóng mặt là bị làm sao?

Xây xẩm, chóng mặt và tê tay chân là những triệu chứng phổ biến của các bệnh liên quan đến hệ thần kinh. Chúng có thể gặp ở mọi lứa tuổi, từ người lớn tuổi đến thanh niên, và ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Cùng tìm hiểu nguyên nhân dẫn tới tình trạng này và cách khắc phục hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé.

1. Nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt tê chân tay

Nguyên nhân cho triệu chứng này có thể chia làm hai loại: Do sinh lý hoặc do bệnh lý.

1.1. Tê yếu tay chân, chóng mặt do sinh lý

Các triệu chứng như tê tay chân và chóng mặt đôi khi có thể xuất phát từ những nguyên nhân sinh lý, không liên quan đến bệnh lý nghiêm trọng. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

• Thiếu nước: Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước, huyết áp có thể giảm, dẫn đến tình trạng chóng mặt và tê bì ở tay chân. Việc không uống đủ nước có thể làm giảm hiệu quả của các chức năng cơ thể, đặc biệt là tuần hoàn.
• Căng thẳng và lo âu: Tâm lý căng thẳng có thể gây co thắt mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến các chi và não, dẫn đến cảm giác tê bì và chóng mặt. Các triệu chứng này thường xuất hiện khi bạn trải qua cú sốc hoặc biến cố nào đó.
• Thay đổi tư thế đột ngột: Khi bạn đứng dậy quá nhanh sau khi ngồi hoặc nằm lâu cũng có thể gây ra cảm giác chóng mặt tạm thời do máu chưa kịp lưu thông đến não. Hiện tượng này thường gặp ở người lớn tuổi hoặc những người có sức khỏe yếu.

1.2. Tê yếu tay chân, thường xuyên xây xẩm, chóng mặt do bệnh lý

Nếu tình trạng tê chân tay và chóng mặt xảy ra thường xuyên, có thể đây là dấu hiệu của một số bệnh lý nghiêm trọng. Dưới đây là một số bệnh lý cần lưu ý:

• Rối loạn tuần hoàn máu: Các bệnh như huyết áp thấp hay xơ vữa động mạch có thể làm giảm lưu thông máu đến não và các chi. Khi não không nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng, bạn sẽ cảm thấy chóng mặt và tê bì.
• Bệnh lý thần kinh: Các vấn đề như đa xơ cứng hay bệnh thần kinh ngoại biên có thể gây ra triệu chứng tê và chóng mặt. Những bệnh này làm tổn thương dây thần kinh, ảnh hưởng đến khả năng truyền tín hiệu từ não đến các bộ phận khác của cơ thể.
• Thiếu vitamin B12: Thiếu hụt vitamin B12 có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, dẫn đến cảm giác tê bì và chóng mặt. Vitamin B12 rất quan trọng trong việc duy trì chức năng thần kinh và sản xuất tế bào máu.
• Bệnh lý tim mạch: Các vấn đề như bệnh tim mạch có thể làm giảm khả năng bơm máu của tim, dẫn đến triệu chứng tê bì ở tay chân và chóng mặt. Những triệu chứng này cần được theo dõi và điều trị kịp thời.

Nhận biết đúng nguyên nhân gây ra tê chân tay và chóng mặt là bước quan trọng để có phương pháp điều trị hiệu quả. Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này thường xuyên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.

2. Phòng và cải thiện hoa mắt, chóng mặt, tê nhức chân tay

Để giảm thiểu tình trạng tê chân tay và chóng mặt, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau đây:

2.1. Uống đủ nước

Việc duy trì cơ thể đủ nước là rất quan trọng. Nước giúp duy trì huyết áp ổn định và hỗ trợ tuần hoàn máu. Hãy cố gắng uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, tùy thuộc vào mức độ hoạt động và điều kiện thời tiết. Nước không chỉ giúp cải thiện chức năng tim mạch mà còn giúp cơ thể thải độc và duy trì sức khỏe tổng thể.

2.2. Thay đổi lối sống

Một lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa các triệu chứng này. Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện lưu thông máu và giảm căng thẳng. Các bài tập như yoga, đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn giúp thư giãn tinh thần. Hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho hoạt động thể chất.

2.3. Chế độ ăn uống khoa học

Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin B12, omega-3, và các dưỡng chất tốt cho tim mạch như kali và magie. Hãy tăng cường ăn rau xanh, trái cây, hạt ngũ cốc và các loại cá béo. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh để bảo vệ sức khỏe.

2.4. Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng có thể là nguyên nhân chính gây ra các triệu chứng như chóng mặt và tê bì. Thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga, hoặc hít thở sâu có thể giúp bạn giảm áp lực và cải thiện tâm trạng. Ngoài ra, massage cũng là một phương pháp hữu hiệu giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau.

2.5. Khám sức khỏe định kỳ

Khám sức khỏe định kỳ là điều cần thiết để phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe. Hãy đến bác sĩ để kiểm tra sức khỏe thường xuyên, đặc biệt nếu bạn gặp phải các triệu chứng kéo dài như tê bì hoặc chóng mặt. Bác sĩ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân và đưa ra các biện pháp điều trị kịp thời.

Các chuyên gia khuyến cáo, khi thấy bị tê tay chân, chóng mặt thì nên đi khám chuyên khoa để xác định nguyên nhân gây bệnh và điều trị theo phác đồ của bác sĩ. Đồng thời, hãy sử dụng sản phẩm chứa Fursultiamin để giúp giảm bớt hiện tượng tê tay và chân nhờ tác dụng giảm tổn thương thần kinh. Không chỉ chứa Fursultiamin, sản phẩm còn chứa thêm Chondroitin Sulphat giúp gia tăng tác dụng nuôi dưỡng cũng như hàn gắn các tổn thương của dây thần kinh, kết hợp thêm Ginkgo Biloba và cao Blueberry giúp tăng cường lưu thông máu, chống gốc tự do. Nhờ đó, sản phẩm làm giảm cảm giác tê bì, đau đầu, chóng mặt, mang lại cảm giác thoải mái.

Trên đây là thông tin về nguyên nhân và giải pháp giúp bạn phòng ngừa và cải thiện tình trạng tê bì chân tay và chóng mặt. Bên cạnh đó, hãy kết hợp sử dụng các sản phẩm bổ sung cũng hỗ trợ tích cực trong việc cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Bài viết liên quan:

• Thiếu máu gây chóng mặt nên làm gì để cải thiện hiệu quả?
• Mối liên hệ giữa chóng mặt và cao huyết áp