Trẻ 11 tháng tuổi biếng ăn, mẹ phải làm sao để cải thiện tình trạng này?

Con biếng ăn luôn trở thành một nỗi khổ tâm của bậc làm cha làm mẹ. Con gầy gò, ốm yếu và những lời nói tác động của mọi người xung quanh có thể khiến các ông bố, bà mẹ bị stress. Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ giải quyết vấn nạn biếng ăn ở trẻ 11 tháng tuổi bằng những mẹo đơn giản.

1. Vì sao trẻ 11 tháng biếng ăn

Trẻ nhỏ 11 tháng tuổi biếng ăn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là những nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng biếng ăn ở trẻ sơ sinh mà các mẹ có thể tham khảo:

1.1. Trẻ 11 tháng tuổi bị ép ăn

Do trẻ gầy gò hoặc ăn ít, chậm tăng cân khiến cho các vị phụ huynh lo lắng dẫn đến tình trạng ép con ăn. Khi ba mẹ cố tình ép bé ăn nhiều lần sẽ làm bé hoảng sợ hay ngậm thức ăn và không chịu nuốt.

1.2. Thức ăn không đa dạng

Do công việc bận bịu lại phải chăm sóc con nhỏ khiến nhiều bà mẹ cho bé ăn thực đơn không đa dạng, ăn mãi một loại thức ăn trong thời gian dài khiến bé chán và trở nên biếng ăn. Ngoài ra, nếu mẹ lựa chọn loại thực phẩm cứng, khó nhai, nuốt khiến cơ hàm bé chậm phát triển cũng trở thành nguyên nhân khiến trẻ lười ăn.

1.3. Trẻ không tập trung ăn, ham chơi

Ở tháng tuổi thứ 11, trẻ đang bắt đầu hành trình khám phá thế giới với những bước đi chập chững đầu tiên. Chính vì vậy việc thiếu tập trung và ham chơi dẫn đến bỏ bữa, biếng ăn là điều không thể tránh khỏi. Đặc biệt với những bé được tiếp xúc với điện thoại hoặc các thiết bị điện tử quá sớm sẽ hình thành những thói quen xấu mỗi khi đến bữa.

1.4. Hệ tiêu hóa không ổn định

Nhiều bé đã 11 tháng tuổi thế nhưng hệ tiêu hóa chưa hoạt động ổn định. Các bé thường xuyên gặp phải tình trạng như nôn trớ sau ăn, đau bụng, tiêu chảy… khiến cơ thể bé mệt mỏi và trở nên biếng ăn.

1.5. Tác dụng phụ của thuốc

Một số bé gặp vấn đề về sức khỏe phải sử dụng đến các loại thuốc kháng sinh. Thuốc kháng sinh thường có tác dụng phụ khiến bé trở nên chán ăn, sợ bú hoặc làm bé ám ảnh. Nhất là các bà mẹ có thói quen pha thuốc vào sữa khiến bé bài trừ sữa rất nguy hiểm.

1.6. Do bẩm sinh

Có đến 5% trẻ mắc chứng biếng ăn bẩm sinh. Lúc này bé chỉ thích chơi, đùa và khám phá thế giới xung quanh mà không thích ăn hoặc thích bú.

1.7. Do thói quen

Thói quen sinh hoạt cũng ảnh hưởng trực tiếp đến chứng biếng ăn của trẻ ví dụ thói quen cho bé bú quá lâu, cho bé bú trước khi ăn hoặc ôm bé chặt khi ăn cũng ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa của trẻ.

2. Dinh dưỡng cho bé 11 tháng gồm những gì?

Với các bé 11 tháng tuổi, nhu cầu dinh dưỡng của một ngày cần được cung cấp khoảng: 500ml sữa mỗi ngày. Bé có thể bú mẹ hoặc sử dụng các loại sữa công thức. 3 bữa ăn chính của bé phải đảm bảo:

• 80 – 90gr gạo tẻ, 80 – 90gr protein (thịt, cá, tôm,….)
• 15gr dầu 15gr dầu
• 30 – 40gr rau xanh
• 50 – 100gr quả chín

Khi các mẹ bổ sung đầy đủ các dưỡng chất nêu trên mỗi ngày cho bé, con sẽ có điều kiện phát triển tốt nhất về thể chất và trí tuệ. Khi thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu này các con sẽ chậm lớn, còi xương, và nhỏ bé hơn so với các bạn đồng trang lứa.

Ngoài ra, mẹ cần bổ sung cho con các bữa ăn phụ mỗi ngày như sữa chua, hoa quả tươi, váng sữa, snack để giúp tăng cường năng lượng hoạt động cũng như giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn.

3. Nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ 11 tháng cần những gì?

Một nhu cầu dinh dưỡng chuẩn sẽ là nguồn năng lượng tích cực và thiết yếu cho hoạt động vui chơi, phát triển trí não của trẻ. Vì vậy, trong thực đơn các bữa ăn chính hoặc phụ mẹ nên đảm bảo nhu cầu thiết yếu của trẻ như sau:

3.1. Thực đơn cho 3 bữa chính hàng ngày

Mẹ có thể cho bé ăn cháo hoặc tập ăn cơm mềm. Ngoài ra cũng có thể bổ sung cho con các loại tinh bột khác như bún, miến, mì gạo, bánh mỳ… Tuy nhiên dù mẹ cho bé ăn những loại thực phẩm nào vào 3 bữa chính hàng ngày cũng nên đủ 4 nhóm chất như sau:

• Tinh bột: gạo, đỗ, mỳ,…
• Đạm: thịt, cá, tôm, cua, trứng
• Chất béo: dầu ăn, mỡ
• Vitamin và khoáng chất: các loại rau xanh và quả chín

Đặc biệt, mẹ nên chú ý việc cung cấp chất béo cho con. Bởi khi cơ thể trẻ thiếu hụt lượng chất béo cần thiết dễ dẫn tới việc hấp thu các vitamin bị hạn chế.

3.2. Thực đơn cho 3 bữa phụ hàng ngày

Với các bữa phụ của trẻ, mẹ có thể cung cấp sữa và các chế phẩm từ sữa để bé đủ năng lượng. Mỗi ngày mẹ nên cho bé sử dụng từ 500-600ml sữa và 1 ly sữa chua giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt hơn.

Ngoài ra, mẹ hãy cho con ăn sinh tố, uống nước ép trái cây để giúp bé tăng cường các loại vitamin và khoáng chất.

4. Mẹo trị bé 11 tháng biếng ăn cực hiệu quả mẹ nên nhớ

Để giúp các ông bố bà mẹ có bé 11 tháng tuổi biếng ăn, các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra một vài mẹo hay và hữu ích dưới đây để các vị phụ huynh có thể tham khảo:

4.1. Để con “được” đói

Việc cho bé ăn khi bé cảm thấy đói sẽ giúp bé hấp thu thực phẩm một cách tốt hơn và hạn chế tình trạng bỏ ăn, bỏ bữa. Khi cảm thấy đói, các món ăn sẽ trở nên ngon miệng hơn và không cần bố mẹ phải thúc ép, giục giã khi đến bữa.

4.2. Cho trẻ ăn nhiều bữa

Thay vì chỉ 3 bữa chính, nếu có điều kiện mẹ có thể chia nhỏ thành các bữa phụ để giúp con có đủ nguồn dinh dưỡng và năng lượng cần thiết cho hoạt động hàng ngày. Khi mẹ chia nhỏ các bữa ăn cũng khiến bé bớt áp lực hơn trong việc ăn uống và sẽ ăn uống thoải mái cũng như hứng thú hơn.

4.3. Không ép trẻ ăn

Việc ép bé ăn không chỉ khiến con sợ hãi mỗi khi đến bữa mà lại khiến con sợ mẹ. Thay vì việc bắt ép thì các mẹ nên tôn trọng khẩu vị của bé vì lúc này bé cũng đã lớn hơn rồi.

4.4. Tập cho bé biếng ăn thói quen tự lập khi ăn

Bé sẽ cảm thấy bữa ăn thú vị hơn nếu được tham gia vào bữa ăn. Cha mẹ đừng ngại ngần việc bé tự ăn sẽ làm bẩn quần áo, bàn ghế, dụng cụ ăn uống…Thực ra, bé rất hiếu động, chúng luôn muốn được khám phá mọi thứ xung quanh.

Tự ăn theo nhu cầu bé có thể sẽ ăn được nhiều hơn cả khi bố mẹ bón. Bé cảm thấy mình có thể tự quyết định mọi thứ theo nhu cầu, sở thích của mình chứ không phải bị ép buộc nữa. Trong bữa ăn, cha mẹ có thể cho bé ngồi cùng gia đình, tự xúc ăn. Như vậy, gia đình vừa có không khí ăn uống ấm cúng, bé lại càng cảm thấy hứng thú ăn hơn.

4.5. Giới hạn thời gian ăn sẽ giúp bé hết biếng ăn

Nên cố định thời gian ăn uống trong một khoảng thời gian cố định. Trong đó, bữa chính sẽ kéo dài trong khoảng từ 30 phút, bữa phụ là 20 phút. Cha mẹ đừng cố ép cho bé ăn dài hơn khoảng thời gian này. Vì thực tế, bé sẽ chỉ cảm thấy chán ăn hơn, thức ăn để lâu cũng kém ngon hơn mà thôi.

4.6. Đa dạng thực đơn cho trẻ biếng ăn

Nếu phải ăn một món ăn quá lâu, thực đơn cứ lặp đi lặp lại thì bé sẽ cảm thấy ngán ăn. Vì thế, mẹ có thể thường xuyên cập nhật thêm các món ăn mới để cho bé có thể ăn đa dạng các món hơn. Bé không cảm thấy các bữa ăn là cực hình mà luôn có sự đổi mới, thú vị hơn. Cha mẹ có thể tìm hiểu, nhờ sự tư vấn của các bác sĩ, chuyên gia nếu cần để có thực đơn đa dạng hơn. Chắc chắn sự cải thiện này sẽ đem đến cho bé sự chuyển biến rõ rệt.

4.7. Khen ngợi khi trẻ biếng ăn ăn tốt

Các bé đều thích được khen ngợi hơn là chê bai, trách mắng. Khi bé ăn ngoan ngoãn mẹ có thể khuyến khích và khen ngợi bé. Có thể đó chỉ đơn thuần là lời khen, một nụ cười trìu mến hoặc phiếu bé ngoan… Những phần thưởng này sẽ khích lệ tinh thần ăn uống của bé. Về sau, nếu bé có mong muốn ăn các đồ ăn khác bé sẽ tự đề xuất chứ không cần phải lo lắng rằng bé không có hứng thú.

4.8. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ

Bên cạnh đó, với các bé mắc chứng biếng ăn để giúp con có thể hấp thụ tốt hơn cũng như có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh mẹ có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng mang tác dụng hỗ trợ tiêu hóa tốt. Một trong số các sản phẩm được ưa chuộng nhất trên thị trường cùng với việc nhiều chuyên gia y tế khuyên nên sử dụng cho trẻ đó là men vi sinh.

Men vi sinh là các chế phẩm sinh học có chứa các lợi khuẩn có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Khi bổ sung men vi sinh cho trẻ mẹ sẽ giúp trẻ có hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh hơn, giảm thiểu tình trạng táo bón và các chứng bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. Men vi sinh cũng giúp con hấp thu thức ăn dễ hơn, ăn ngon miệng hơn đẩy lùi chứng biếng ăn ở trẻ. Vì vậy, sử dụng men vi sinh cho trẻ là một trong những liệu pháp an toàn và tin cậy.

Tuy nhiên, khi lựa chọn men vi sinh, các mẹ nên tìm hiểu loại men có nguồn gốc từ tự nhiên như kim chi Hàn Quốc, được bào chế theo công nghệ hiện đại Lab2pro để mang lại hiệu quả tốt nhất trong việc phòng ngừa và khắc phục chứng biếng ăn cho trẻ. Chi tiết xem thêm về sản phẩm TẠI ĐÂY.

5. Một số lưu ý trong chế độ ăn của trẻ 11 tháng

Với trẻ 11 tháng tuổi biếng ăn, ngoài các mẹo giúp bé ăn uống ngon miệng và hấp thu tốt hơn các mẹ cũng cần lưu ý các vấn đề sau trong quá trình chăm sóc con nhỏ:

• Không nên cho bé 11 tháng tuổi uống sữa bò. Sữa bò chỉ được khuyến cáo dùng cho trẻ từ 1 tuổi trở nên vì vậy mẹ nên cố gắng cho con bú sữa mẹ hoặc sử dụng sữa công thức thay vì sữa bò.
• Khi cho bé ăn hoa quả, cần lưu ý bỏ hạt và gọt vỏ sạch để tránh hóc cho bé. Nhất là các loại quả có hạt to như nhãn, vải…
• Hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu chính vì vậy nếu mẹ vẫn còn cho con bú thì tuyệt đối không nên sử dụng các loại thức uống chứa chất kích thích như cà phê, cô ca, trà…Bởi các loại đồ uống này sẽ ảnh hưởng đến con và thường gây táo bón, ợ hơi và khó tiêu ở trẻ.

Trên đây là những thông tin về chứng biếng ăn của bé 11 tháng tuổi. Hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp ích được cho các mẹ trong quá trình chăm sóc bé 11 tháng tuổi biếng ăn.

Phần tiếp theo: Trẻ 1 tuổi biếng ăn