Bí quyết giúp mẹ “trị” trẻ 16 tháng tuổi biếng ăn

Tình trạng biếng ăn ở trẻ hiện nay đang rất phổ biến và khiến các vị phụ huynh lo lắng không thôi. Rất nhiều bà mẹ phàn nàn về việc bé 16 tháng thường xuyên bỏ ăn, chán ăn và quấy khóc khi đến bữa khiến họ đau đầu và phiền muộn. Bởi khi cơ thể không được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng trẻ sẽ rất dễ bị còi xương, suy dinh dưỡng và trĩ não cũng phát triển không được tốt. Dưới đây là những bí quyết giúp mẹ trị chứng biếng ăn ở trẻ 16 tháng để bé con luôn khỏe mạnh.

1. Dấu hiệu trẻ 16 tháng biếng ăn

Biếng ăn vốn dĩ là một hiện tượng thường gặp ở trẻ nhỏ, nhất là các bé nằm trong độ tuổi từ 1-6. Trong đó, độ tuổi từ 16 tháng trở đi gặp phải chứng biếng ăn khiến phụ huynh rất đau đầu. Có rất nhiều dấu hiệu giúp phụ huynh nhận biết chứng biếng ăn ở trẻ có thể kể đến như:

• Quấy khóc khi đến bữa: Mỗi bữa ăn của trẻ luôn trở thành cực hình đối với cả mẹ và bé. Bởi lúc này trẻ nhỏ thường quấy khóc, mím môi mím miệng để không phải ăn thức ăn mẹ đút. Nhiều mẹ phải bế con đi rong khắp xóm nhưng bé vẫn rất quấy.
• Ăn rất ít và bỏ bữa: Dấu hiệu biếng ăn khác ở trẻ nhỏ có thể kể đến tình trạng mỗi bữa bé chỉ động vào một ít thức ăn nếu đó là thức ăn yêu thích. Hầu hết trẻ sẽ tìm cách bỏ bữa.
• Cơ thể mệt mỏi, da xanh tái: Khi gặp phải chứng biếng ăn lâu ngày, cơ thể trẻ thường không được cung cấp đầy đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết khiến da xanh xao, tái và bé lúc nào cũng trong trạng thái mệt mỏi.
• Cơ thể gầy gò, suy dinh dưỡng: So với các bạn bè đồng trang lứa thì bé có cân nặng và chiều cao khiêm tốn hơn, người gầy gò thậm chí là suy dinh dưỡng. Đây cũng là một trong những biểu hiện mẹ có thể nhận thấy bên ngoài để xác nhận tình trạng biếng ăn ở trẻ.

2. Nguyên nhân trẻ 16 tháng biếng ăn

Có rất nhiều nguyên nhân hình thành nên chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ 16 tháng tuổi. Dưới đây là một vài nguyên nhân phổ biến nhất mà các mẹ có thể tham khảo:

2.1. Chứng biếng ăn ở trẻ xuất phát từ cha mẹ

Nhiều bậc phụ huynh có thể vô tình là nguyên nhân gián tiếp gây nên chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ. Cụ thể như:

• Cha mẹ quá chiều bé, cho bé chơi đồ chơi hoặc xem TV mỗi khi đến bữa ăn.
• Cho trẻ đi ăn rong: Việc làm sai lầm này của cha mẹ sẽ khiến bé mất tập trung khi ăn và chỉ chịu ăn khi mẹ cho bé đi ra ngoài tìm kiếm những thứ yêu thích.
• Ép trẻ ăn khiến con hoảng sợ: Khi trẻ biếng ăn, các bậc cha mẹ thường ép con ăn hết lượng thức ăn mà mình chuẩn bị ngay cả khi bé đã no. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến trẻ sợ ăn những lần sau và tìm mọi cách để tránh ăn.
• Mẹ cho bé ăn nhiều đồ ăn vặt: Những loại đồ ăn vặt như snack, khoai tây chiên, gà rán hoặc xúc xích đều được trẻ em rất yêu thích. Thế nhưng khi mẹ cho con ăn quá nhiều đồ ăn vặt trước bữa ăn cũng trở thành nguyên nhân khiến con trở nên biếng ăn. Không chỉ vậy, bên trong các loại đồ ăn vặt này còn chứa nhiều chất phụ gia ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ.

2.2. Biếng ăn do trẻ gặp các vấn đề về sức khỏe

Khi cơ thể trẻ không khỏe, đang mắc một chứng bệnh nào đó cũng khiến cho các bé có cảm giác chán ăn, ăn không ngon miệng và thường xuyên bỏ bữa. Một vài chứng bệnh ảnh hưởng đến quá trình ăn uống của bé có thể kể đến như ho, sốt, nhiệt miệng, tiêu chảy, mọc răng… Vì vậy, thay vì ép các bé mẹ nên tìm hiểu rõ nguồn cơn của căn bệnh và có phương hướng điều trị kịp thời.

2.3. Biếng ăn sinh lý

Biếng ăn sinh lý cũng là một trong những nguyên nhân khiến bé quấy khóc bó bữa nhiều ngày. Biếng ăn sinh lý thường xảy ra khi trẻ có sự chuyển giao giữa các thời kỳ.

Với trẻ nhỏ 16 tháng tuổi, biếng ăn sinh lý có thể xuất hiện khi bé bước sang giai đoạn tập nói. Tình trạng biếng ăn sinh lý không quá nguy hiểm mà có thể hết sau một vài tuần khi bé thích nghi được với giai đoạn phát triển của mình.

3. Cách khắc phục tình trạng bé 16 tháng biếng ăn

Trẻ 16 tháng tuổi biếng ăn thường khiến các ông bố, bà mẹ lo lắng. Bởi lúc này con sẽ bị thiếu hụt về dinh dưỡng làm trẻ kém phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ. Vì vậy, ngay khi nhận thấy những dấu hiệu của chứng biếng ăn ở trẻ, các vị phụ huynh nên tìm hiểu những biện pháp thích hợp góp phần cải thiện tình trạng này ở trẻ. Cha mẹ có thể tham khảo một vài biện pháp an toàn dưới đây:

3.1. Thay đổi lượng thức ăn hàng ngày cho trẻ

Thay vì lượng thức ăn quá nhiều trong một bữa, các mẹ hãy chia nhỏ khẩu phần ăn của bé để thức ăn dễ hấp thụ cũng như tiêu hóa hơn. Bên cạnh đó, thay vì nấu cho bé cả ngày một loại cháo khiến bé chán ăn, mẹ hãy thay đổi thực đơn sao cho mỗi bữa khác nhau sẽ giúp con ăn được nhiều hơn và thích thú hơn.

3.2. Chú ý về chất lượng món ăn

Mẹ nên nấu ăn vừa phải, không nên cho trẻ ăn đồ ăn quá loãng hoặc quá đặc. Điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thu của bé. Ngoài ra, các món ăn khi chuẩn bị cho bé nên nêm nếm vừa vị, tránh quá nhạt hoặc quá mặn sẽ khiến các con chán ăn, bỏ bữa.

3.3. Cho bé sử dụng sản phẩm hỗ trợ bé tiêu hóa tốt và ăn ngon miệng

Để giúp trẻ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, các mẹ có thể sử dụng những loại thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt. Một trong số các sản phẩm được ưa chuộng nhất trên thị trường cùng với việc nhiều chuyên gia y tế khuyên nên sử dụng cho trẻ đó là men vi sinh.

Men vi sinh là các chế phẩm sinh học có chứa các lợi khuẩn có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Khi bổ sung men vi sinh cho trẻ mẹ sẽ giúp trẻ có hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh hơn, giảm thiểu tình trạng táo bón và các chứng bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. Men vi sinh cũng giúp con hấp thu thức ăn dễ hơn, ăn ngon miệng hơn đẩy lùi chứng biếng ăn ở trẻ. Vì vậy, sử dụng men vi sinh cho trẻ là một trong những liệu pháp an toàn và tin cậy.

Tuy nhiên, khi lựa chọn men vi sinh, các mẹ nên tìm hiểu loại men có nguồn gốc từ tự nhiên như kim chi Hàn Quốc, được bào chế theo công nghệ hiện đại Lab2pro để mang lại hiệu quả tốt nhất trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị táo bón cho trẻ trong lứa tuổi ăn dặm. Chi tiết xem thêm về sản phẩm TẠI ĐÂY.

4. Thực đơn cho trẻ 16 tháng tuổi biếng ăn

Với trẻ 16 tháng tuổi biếng ăn, mẹ có thể áp dụng nhiều dạng thực đơn khác nhau để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho con. Nhưng chủ yếu, các thực đơn này cần được tuân thủ theo một thời khóa biểu nhất định. Dưới đây là một thực đơn thường được nhiều bà mẹ áp dụng cho bé 16 tháng tuổi biếng ăn mà các mẹ có thể tham khảo:

4.1. Bữa sáng

• 7h : Bé dậy, mẹ cần chuẩn bị đồ ăn sáng cho con. Có thể cho bé ăn cháo thêm một chút bơ hoặc phô mai.
• 10h: Mẹ nên bổ sung cho con một lý sữa chua hoặc váng sữa để giúp bé tiêu hóa tốt hơn.
• 12h: Mẹ có thể cho con uống khoảng 300ml sữa

4.2. Bữa trưa

• 12h15: Mẹ cho bé ngủ trưa khoảng 2 tiếng
• 14h: Bé dậy, mẹ hãy cho con ăn hoa quả xay với một chút sữa. Nên chọn những loại quả có hàm lượng dinh dưỡng cao như xoài, bơ, cam, chuối, táo…
• 15h30: Mẹ cho bé uống khoảng 300ml sữa

4.3. Bữa tối

• 17h30: Mẹ chuẩn bị cháo cho bé ăn. Nên chú ý lựa chọn những thực phẩm khác buổi sáng để bé không cảm thấy chán ăn. Hoặc có thể cho bé ăn cơm với các món canh đủ dinh dưỡng.
• 20h: Mẹ cho bé uống thêm khoảng 200ml sữa
• 22h: Bổ sung thêm cho con 200ml sữa và cho bé ngủ đến sáng.

5. Gợi ý món ăn theo thực đơn cho trẻ 16 tháng biếng ăn

Một số gợi ý các món ăn cho thực đơn của bé 16 tháng tuổi biếng ăn mà các mẹ nên tìm hiểu như:

• Bữa chính: Bữa chính của trẻ mẹ nên chọn các loại nguyên liệu khác nhau cho mỗi bữa sẽ giúp bé cảm thấy thích thú và ngon miệng hơn. Một số loại cháo có hàm lượng dinh dưỡng cao lại phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ như: cháo thịt bò nấu bí đỏ, cháo cá nấu cải bó xôi, cháo tôm bằm rau cải, cháo trứng, cháo cà rốt, cháo lươn… Ngoài ra mẹ cũng có thể cho bé ăn cơm trắng với các món canh rau đủ dinh dưỡng hoặc các loại bún, phở miến dễ nuốt.
• Bữa phụ: Với các bé, bữa phụ đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp con phát triển cân bằng và không bị đói. Các mẹ có thể lựa chọn những loại thực phẩm sau đây sẽ giúp con ăn ngon miệng hơn: sữa chua, váng sữa, sữa tươi, bánh flan, hoa quả xay, nước ép, trái cây, các loại bánh ngọt…

6. Những lưu ý về thực đơn cho bé 16 tháng biếng ăn

Bé 16 tháng tuổi biếng ăn sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Chính vì vậy, những lưu ý dưới đây sẽ giúp mẹ cải thiện tình trạng ăn uống của bé một cách tốt hơn:

6.1. Trang trí món ăn bắt mắt

Trẻ nhỏ vốn yêu thích những màu sắc sặc sỡ cùng với những hình ảnh đáng yêu. Thay vì những món ăn nhàm chán và thiếu hấp dẫn các mẹ có thể trang trí món ăn cho bé đẹp mắt hơn bằng cách sử dụng những chén đĩa xinh xắn có hình hoạt hình hoặc trang trí món ăn thành nhân vật bé yêu thích.

6.2. Chú ý chất lượng món ăn

Trẻ nhỏ cũng nhận biết được những mùi vị thơm ngon từ đồ ăn. Vì vậy, thay vì nấu những món ăn nhạt nhẽo, khó ăn hoặc nhàm chán các mẹ có thể lưu ý một chút về vấn đề này để giúp trẻ bớt chán ăn.

6.3. Lựa chọn món ăn bé thích

Mẹ có thể dò hỏi ý thích của bé, xem bé thích ăn món gì để mẹ chuẩn bị. Nếu bé gặp được những món ăn mà mình yêu thích sẽ ăn ngon miệng hơn và không còn biếng ăn nữa.

6.4. Chia nhỏ khẩu phần ăn

Việc chia nhỏ khẩu phần ăn sẽ giúp bé bớt áp lực mỗi bữa. Khi mẹ thực hiện biện pháp này sẽ vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé lại khiến bé có cảm giác thoải mái khi ăn và bớt nôn trớ.

6.5. Đảm bảo trẻ không bị no khi chuẩn bị tới giờ ăn

Mẹ nên giảm bớt chế độ ăn vặt của bé trước mỗi giờ ăn. Đặc biệt không nên cho bé ăn bữa phụ quá gần bữa chính sẽ khiến con no bụng mà không thể tiếp tục ăn bữa chính được nữa.

Trên đây là toàn bộ những bí quyết giúp mẹ “trị” tình trạng biếng ăn ở trẻ 16 tháng tuổi. Hy vọng rằng những thông tin hữu ích này sẽ giúp được các mẹ trong quá trình chăm sóc tốt bé yêu của mình.

Phần tiếp theo: Trẻ 17 tháng tuổi biếng ăn