Trẻ 9 tháng tuổi biếng ăn nên được khắc phục như thế nào?

Trẻ 9 tháng tuổi biếng ăn là vấn đề thường gặp, gây nhiều lo lắng cho cha mẹ. Ở giai đoạn này, trẻ bắt đầu khám phá thức ăn mới nhưng có thể gặp khó khăn trong việc chấp nhận và thưởng thức chúng. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ 9 tháng tuổi để giúp bé phát triển khỏe mạnh và đầy đủ dinh dưỡng.

1. Nguyên nhân khiến trẻ 9 tháng tuổi biếng ăn

Việc nắm rõ nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ sẽ giúp bố mẹ trong việc lựa chọn biện pháp phù hợp cải thiện tình trạng lười ăn, giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp, cha mẹ có thể tham khảo:

1.1. Chế độ ăn uống không phù hợp

Với trẻ 9 tháng tuổi, nguồn dinh dưỡng chính của bé đến từ sữa mẹ và thức ăn dặm. Đây cũng là giai đoạn trẻ đã quen với chế độ ăn dặm, do đó, mẹ chế biến thức ăn không hợp khẩu vị, sử dụng thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, thực đơn nhàm chán, cho bé ăn quá nhiều đồ ăn vặt… khiến cho bé cảm thấy khó chịu, không có cảm giác ngon miệng, dẫn tới lười ăn, biếng ăn.

1.2. Bé ở giai đoạn mọc răng, tập đi

Ở thời điểm 9 tháng tuổi, trẻ thường bắt đầu quá trình mọc răng. Ở giai đoạn này, bé sẽ có các biểu hiện như sốt nhẹ, lợi đỏ, ngứa, quấy khóc, thích gặm nhấm mọi thứ, cắn ti mẹ… Những thay đổi về sinh lý trên khiến trẻ bứt dứt, khó chịu trong cơ thể và không muốn ăn bột hay bú sữa.

Bên cạnh đó, đây cũng là thời điểm trẻ bò nhiều và bắt đầu tập đi để khám phá môi trường xung quanh nên khiến trẻ bị mất tập trung với việc ăn uống.

1.3. Bé gặp một số vấn đề về sức khỏe

• Trẻ có thể mắc một số bệnh về nướu, họng gây đau và khó khăn trong việc nhai, nuốt dẫn tới chán ăn, bỏ bữa.
• Nhiễm khuẩn: Hệ miễn dịch của bé còn yếu nên dễ bị vi khuẩn, virus tấn công gây ho, sốt, cảm cúm… Khi mắc những bệnh này, hàm lượng vitamin và khoáng chất trong cơ thể bé bị mất đi, đặc biệt là vitamin B làm giảm vị giác, không có hứng thú ăn uống. Mặt khác, khi trẻ ốm thường phải sử dụng kháng sinh đến rối loạn hệ vi sinh đường ruột, gây chướng bụng, khó tiêu, chán ăn…
• Nhiễm ký sinh trùng: Trẻ khi bị nhiễm ký sinh trùng như giun sán cũng có thể gây biếng ăn.

1.4. Tiêu hóa kém hoặc rối loạn tiêu hóa

Đây là nguyên nhân gây biếng ăn phổ biến nhất ở trẻ. Rối loạn tiêu hóa gây ra các triệu chứng như tiêu chảy, đầy hơi, đau bụng, ăn không tiêu, đi ngoài phân sống,… khiến trẻ mất cảm giác ngon miệng và lười ăn.

Không chỉ vậy, trẻ biếng ăn lâu ngày sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch và sức đề kháng, bé hay bị ốm vặt và phải điều trị bằng kháng sinh, dẫn tới loạn khuẩn đường ruột, kém hấp thu. Tình trạng này không được khắc phục dứt điểm sẽ kéo theo nhiều vấn đề về sức khỏe và trẻ sẽ tái diễn tình trạng biếng ăn – hay ốm vặt – biếng ăn.

1.5. Một số nguyên nhân khác

Một số nguyên nhân khác cũng có thể gây ra tình trạng biếng ăn sinh lý ở trẻ 9 tháng tuổi như:

• Thói quen ăn uống không đúng bữa
• Chế độ dinh dưỡng không hợp lý đối với trẻ
• Mẹ cho bé ăn vặt quá nhiều trước bước ăn khiến trẻ chưa tiêu hóa hết. Và đến bữa chính trẻ sẽ không muốn ăn nữa.
• Vừa ăn vừa xem ti vi, chơi điện thoại, ipad hoặc cho bé ăn rong… khiến bé không tập trung vào bữa ăn.
• Cha mẹ quát mắng, ép bé ăn, giục bé ăn nhanh khiến bé sợ hãi khi ăn.
• Chế độ ăn không cân đối, ăn quá nhiều trong một bữa hoặc ăn liên tục trong ngày sẽ dẫn đến tình trạng ức chế bài tiết các men tiêu hóa, khiến trẻ sợ ăn.
• Thiếu các vi chất dinh dưỡng: Đây là nguyên nhân khá phổ biến nhưng lại không được nhiều phụ huynh để ý tới. Thiếu vi chất dinh dưỡng sẽ làm giảm bài tiết enzyme tiêu hóa khiến trẻ giảm hoặc mất cảm giác ngon miệng, thèm ăn. Các vitamin và khoáng chất kích thích trẻ ăn ngon miệng, thèm ăn đó là: vitamin B1, kẽm, lysine, lactase..

2. Mẹo giúp trẻ 9 tháng khắc phục chứng biếng ăn

Bé 9 tháng biếng ăn phải làm sao? Những mẹo dưới đây sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, các mẹ có thể tham khảo và áp dụng.

2.1. Không ép trẻ ăn món con không thích

Mỗi trẻ sẽ có khẩu vị và món ăn ưa thích riêng. Vì vậy, cha mẹ không nên bắt ép con ăn những món mà con không thích hoặc lặp đi lặp lại thực đơn cho con. Điều này khiến bé thấy nhàm chán và không có hứng thú ăn uống. Vì thế, để bé có hứng thú ăn uống và ăn ngon miệng hơn mẹ hãy tìm hiểu sở thích của trẻ và thay đổi thực đơn thường xuyên nhé!

2.2. Kết hợp bú và ăn dặm

Với trẻ 9 tháng tuổi, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng đối với trẻ. Vì vậy, mẹ nên cho bé ăn dặm kết hợp với việc bú sữa để con nhận đủ dưỡng chất cần thiết. Tránh trường hợp khi bé bắt đầu ăn dặm mẹ đã cắt sữa của con. Điều này không những tạo sức ép cho hệ tiêu hóa của trẻ mà còn khiến bé bị thiếu chất.

2.3. Không cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn

Việc ăn vặt ngay sát bữa ăn sẽ khiến bé cảm thấy no và không thấy hứng thú với bữa ăn nữa. Nếu duy trì thói quen này, dần dần bé sẽ bỏ bữa chính và chỉ đòi ăn vặt. Vậy nên cha mẹ nên chia thời gian giữa các bữa ăn nhẹ và bữa chính của bé thật hợp lý, tránh trường hợp để bé bị đói trước khi đến giờ ăn. Như vậy bé sẽ hào hứng ăn và ăn ngon miệng hơn.

2.4. Tìm hiểu món ăn ưa thích của con

Trẻ 9 tháng đã bắt đầu hình thành tính cách và sở thích riêng. Do đó, bé cũng cảm nhận được mùi vị thức ăn và biểu hiện sự thích thú hoặc chán ghét đối với món ăn đó. Vì thế, cha mẹ hãy để ý xem bé thích mùi vị, món ăn gì, từ đó chế biến những món ăn hợp khẩu vị của trẻ.

2.5. Thay đổi thực đơn thường xuyên, trang trí món ăn đẹp mắt

Việc “làm mới” món ăn sẽ giúp các bé cảm thấy lạ miệng và ăn ngon miệng hơn. Vì thế, mẹ cũng cần tìm hiểu sở thích của trẻ để kết hợp các loại thực phẩm với nhau, tạo nên sự đa dạng cho thực đơn của trẻ, đồng thời cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho bé.

Trẻ sẽ cảm thấy thích thú khi thử món mới, tuy nhiên bé cũng có thể nhè ra, không chịu ăn món lạ. Vậy nên, mẹ hãy kiên trì tập cho bé ăn món mới để bé quen dần với mùi vị. Bên cạnh đó, mẹ có thể trang trí món ăn thật bắt mắt, màu sắc rực rỡ hoặc nhiều hình thù ngộ nghĩnh để hấp dẫn trẻ. Kể cả dụng cụ ăn như bát, thìa càng dễ thương cũng sẽ thu hút bé hơn.

2.6. Cho trẻ ngồi ăn cùng gia đình

Mẹ nên để bé ăn cùng với mọi người trong gia đình. Bữa ăn diễn ra trong không khí vui vui vẻ, ấm áp sẽ giúp bé thích thú và ham ăn hơn. Hơn thế, bé thường “bắt chước” người lớn trong khi ăn nên đây là dịp để cha mẹ dạy bé cách ăn uống khoa học.

2.7. Không cho bé ăn rong hoặc xem tivi, điện thoại khi ăn

Việc vừa ăn vừa xem điện thoại, tivi hay đi ăn rong gây ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa của bé. Mặt khác, khi bé mải mê xem những thiết bị điện tử trên cũng khiến trẻ lơ là, không tập trung ăn uống. Vì vậy, mẹ nên cho bé ngồi vào ghế ăn riêng, kiên nhẫn trò chuyện, khích lệ, động viên để bé tập trung cho bữa ăn.

2.8. Không kéo dài thời gian ăn uống

Bữa ăn của trẻ chỉ nên kéo dài trong khoảng 30 phút để trẻ không cảm thấy áp lực tâm lý, đồng thời kích thích khả năng tự điều chỉnh lượng thức ăn cần nạp vào cơ thể của trẻ.

2.9. Không sử dụng hứa hẹn để dụ trẻ ăn

Dùng các món ăn vặt, đồ chơi làm phần thưởng sau khi ăn sẽ khiến bé ăn đối phó và hình thành thói quen “đòi quà” ở những lần ăn tiếp theo. Do đó, thay vì hứa hẹn những phần thưởng cho con, cha mẹ nên khuyến khích bé ăn bằng cách chơi cùng bé, kể chuyện cho bé nghe.

2.10. Không ép trẻ ăn nhanh hay ăn lúc không đói

Mẹ nên tập cho trẻ ăn vào những khung giờ cố định để tạo thành thói quen. Chỉ cho bé ăn khi bé thật sự đói, đồng thời không nên thúc ép, giục bé ăn nhanh, dễ gây rối loạn tiêu hóa, khó tiêu, đau bụng.

2.11. Chăm sóc khi con mọc răng

Trẻ mọc răng thường bị sưng, ngứa lợi, thậm chí là sốt nhẹ dẫn tới bỏ ăn. Trong trường hợp này mẹ nên dỗ dành bé, chườm khăn để hạ sốt, vệ sinh lợi và xung quanh miệng để giảm đau, khó chịu cho con.

2.12. Cân bằng chế độ dinh dưỡng

Ba mẹ cần bổ sung nhóm thực phẩm phù hợp với từng giai đoạn của bé. Trong chế độ ăn uống hàng ngày, ba mẹ vẫn cần cung cấp đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất thiết yếu cho con gồm:

• Tinh bột: có trong gạo, mì, bún, phở, khoai,…
• Chất đạm: có trong thịt, cá, tôm, lươn, cua,…
• Chất béo: dầu, mỡ, bơ, phô mai,…
• Vitamin, khoáng chất và chất xơ: các loại rau xanh, cà rốt, chuối, cam, đu đủ,…

2.13. Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho trẻ

Thiếu hụt vi chất cũng là một trong những nguyên nhân khiến bé sơ sinh biếng ăn. Vì vậy, để con ăn ngon miệng, hào hứng với bữa ăn, cha mẹ nên bổ sung cho con những vi chất kích thích ngon miệng và tốt cho hệ tiêu hóa của con như: kẽm, vitamin B1… theo hướng dẫn của bác sĩ.

2.14. Bổ sung men vi sinh

Hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh sẽ giúp kích thích thèm ăn và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Bạn có thể bổ sung vi khuẩn có lợi cho đường ruột bằng các loại sữa chua kích thích tiêu hóa vào các bữa ăn phụ của trẻ.

Bên cạnh đó, ba mẹ cũng có thể cho con sử dụng các loại men vi sinh để kích thích hệ tiêu hóa của trẻ, giúp con ăn ngon hơn. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm men vi sinh dành cho trẻ. Trong đó, sản phẩm được các bậc phụ huynh tin dùng cho con em mình là những sản phẩm có chứa hai thành phần là Probiotics (vi khuẩn có lợi) và Prebiotics (chất xơ hòa tan từ thực vật) giúp trẻ tiêu hóa thức ăn tốt hơn, tăng cường hấp thụ dưỡng chất. Thêm nữa, những sản phẩm men vi sinh được sản xuất theo công nghệ bao kép LAB2PRO hiện đại của Hàn Quốc còn có thể hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các chứng liên quan đến rối loạn tiêu hóa. Nhờ vậy trẻ sẽ ăn ngon miệng hơn và không còn biếng ăn nữa. Chi tiết xem thêm về sản phẩm TẠI ĐÂY.

3. Trẻ 9 tháng ăn được những gì?

Trẻ biếng ăn cần một thực đơn phù hợp với đầy đủ dinh dưỡng để thúc đẩy sự phát triển toàn diện. Bên cạnh sữa, mẹ nên bổ sung cho bé những thực phẩm sau:

• Hoa quả tươi như chuối, bơ, táo, lê, xoài, na… Với những loại quả mềm, mẹ chỉ cần cắt nhỏ cho bé ăn hoặc xay sinh tố, ép lấy nước cho bé uống. Mẹ nên chọn trái cây theo mùa để đảm bảo độ tươi ngon tự nhiên. Hạn chế cho bé ăn hoa quả có vị chua bởi chúng dễ ảnh hưởng đến tiêu hóa của trẻ.
• Các loại ngũ cốc như yến mạch, lúa mì, gạo và các loại đậu.
• Sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, bơ, sữa chua…
• Trứng: Bé 9 tháng có thể ăn cả lòng đỏ và lòng trắng trứng. Mẹ có thể kết hợp trứng với bột, cháo hoặc luộc rồi cho bé tự cầm ăn.
• Rau củ: Đây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của trẻ. Bên cạnh đó, chất xơ có trong rau xanh giúp ngăn chặn tình trạng táo bón ở trẻ. Mẹ hãy cho bé làm quen thêm với các loại rau củ như rau dền, rau cải, bí ngô, rau ngót, súp lơ, ngô, khoai sọ…
• Các loại thịt, cá, tôm, cua… rất giàu protein, canxi, sắt và các khoáng chất quan trọng khác rất tốt đối với sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên mẹ cần băm hoặc xay nhuyễn để giúp bé ăn dễ hơn bởi giai đoạn này khả năng nhai của bé còn hạn chế.

4. Thực đơn cho bé 9 tháng biếng ăn

Trẻ 9 tháng sẽ hoạt động thể chất nhiều hơn giai đoạn trước nên cha mẹ cần tăng thêm thức ăn nhóm đường – bột để cung cấp năng lượng cho hoạt động của cơ bắp, tương đương với 2-3 bữa bột hoặc cháo đặc mỗi ngày. Khẩu phần ăn chiếm khoảng 1/2 năng lượng hàng ngày của trẻ, 1/2 còn lại là từ sữa. Dưới đây là mẫu thực đơn trong ngày của trẻ, mẹ có thể tham khảo để áp dụng cho con.

Việc để con tự nguyện ăn uống không phải là điều dễ dàng, bởi khi con đã không hào hứng với bữa ăn thì khó có thể ép con ăn những món trên. Chính vì thế, bạn hãy cho bé sử dụng thêm các sản phẩm men vi sinh từ Kim chi Hàn Quốc để ngăn ngừa các rối loạn tiêu hóa, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng, kích thích trẻ ăn ngon miệng tự nhiên.

Trên đây là thông tin cơ bản nhất về tình trạng trẻ 9 tháng tuổi biếng ăn cũng như gợi ý phương pháp khắc phục hiệu quả. Cha mẹ hãy tham khảo để giúp bé bắt kịp với tốc độ phát triển đúng với độ tuổi nhé. Chúc bạn chăm con khỏe!

Phần tiếp theo: Trẻ 10 tháng tuổi biếng ăn