Mẹ có biết trẻ bị tiêu chảy nên ăn trái cây gì?

Trái cây cũng có thể giúp trẻ cải thiện tình trạng tiêu chảy. Mẹ có thể tham khảo các loại hoa quả sau để cho trẻ ăn kết hợp với các biện pháp khác để điều trị tiêu chảy an toàn, hiệu quả.

1. Trẻ bị tiêu chảy nên ăn trái cây gì là tốt nhất?

1.1. Chuối

Chuối có đặc tính mềm và dễ tiêu hóa, có thể làm dịu dạ dày và có ích cho căn bệnh về đường tiêu hóa. Trong chuối có chứa một lượng lớn kali nên rất tốt để ăn khi bị tiêu chảy, sẽ giúp cung cấp chất điện giải cho trẻ.

Chất xơ pectin có trong chuối là loại chất xơ hòa tan, có thể hấp thu các chất lỏng đang dư thừa trong dạ dày trong suốt quá trình tiêu chảy. Trong chuối còn có loại chất xơ khác là inulin chứa nhiều lợi khuẩn probiotic tốt cho đường ruột. Với những đặc tính này mà khi trẻ bị tiêu chảy nên ăn trái cây gì thì chuối được xem là lựa chọn tốt.

1.2. Hồng xiêm

Hồng xiêm có vị ngọt, tính mát, khi ăn có tác dụng bổ mát, sinh tâm dịch, giải khát, nhuận tràng. Cho trẻ ăn hồng xiêm sẽ giúp chữa tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa do ăn nhiều mỡ, đạm. Mẹ có thể dùng quả hồng xiêm còn xanh 15 – 20g, cho 200ml nước, đun nhỏ lửa cho đến khi còn lại 100ml và chia uống 2 lần/ngày trong thời gian từ 3 – 5 ngày.

1.3. Quả ổi

Mỗi ngày ăn khoảng 500g ổi sẽ làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch, giảm cholesterol trong máu và hạ huyết áp. Quả ổi xanh có hàm lượng tanin cao nên có tác dụng cầm tiêu chảy nên bình thường nếu dùng nhiều lại gây táo bón.

1.4. Việt quất

Một trong những loại hoa quả mà trẻ bị tiêu chảy nên ăn là trái việt quất. Việt quất có đặc tính làm se có thể làm giảm tình trạng viêm trong dạ dày và kết dính các tế bào trong thành ruột, hạn chế bài tiết chất nhầy và chất lỏng. Đây cũng là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan dồi dào và làm dịu nhẹ quá trình tiêu hóa thức ăn. Mẹ có thể dùng việt quất để chế biến trà cho trẻ uống hay nghiền việt quất lấy nước cho trẻ uống cho đến khi triệu chứng tiêu chảy giảm hẳn.

1.5. Táo

Táo có chứa hàm lượng chất xơ hòa tan pectin rất tốt cho người bị tiêu chảy. Nhưng táo tươi còn chứa nhiều chất xơ khác nên sẽ khiến dạ dày hoạt động nhiều để tiêu hóa, mẹ chế biến táo chín để trẻ dễ tiêu hơn như chế biến táo thành các món ăn để trẻ dễ ăn và ngon miệng hơn.

1.6. Mướp đắng

Mẹ có thể dùng 60g mướp đắng, 60g cà rốt và xào cho trẻ ăn 1 lần/ngày. Hoặc cũng có thể dùng hoa, lá và rễ mướp đắng nấu nước uống để trị tiêu chảy.

Cùng với việc lựa chọn cho trẻ bị tiêu chảy nên ăn trái cây gì, mẹ cũng nên chú ý tránh không cho trẻ ăn một số thực phẩm không tốt cho tình trạng tiêu chảy vì có thể làm tiêu chảy kéo dài và nặng thêm như:

• Đường hay các loại đồ ăn có chứa nhiều đường như bánh, kẹo các loại nước giải khát công nghiệp có thể sẽ chính là “thủ phạm” làm cho tình trạng tiêu chảy của trẻ ngày càng tệ hơn do tăng áp lực thẩm thấu trong lòng ruột.
• Mẹ nên tránh dùng các loại thực phẩm có nhiều chất xơ hoặc ít chất dinh dưỡng như các loại rau thô là măng, rau cần… hay tinh bột nguyên hạt như ngô, đỗ… khó tiêu hóa và đặc biệt không cho trẻ ăn rau sống, nem chua, mắm tôm, mắm tép hay thực phẩm chưa nấu chín…

>> Xem thêm: Trẻ tiêu chảy nên ăn gì ?

2. Bổ sung men vi sinh giúp cải thiện nhanh tình trạng tiêu chảy

Trẻ em có thể bị tiêu chảy do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng dù cho là nguyên nhân nào thì khi bị tiêu chảy, đường ruột của trẻ đều bị thay đổi do mất cân bằng vi sinh đường ruột. Vì thế lúc này, ngoài việc chọn thực phẩm và hoa quả tốt cho trẻ và giúp trị tiêu chảy thì mẹ nên chọn bổ sung các chủng lợi khuẩn cho đường ruột của trẻ từ men vi sinh vừa ăn toàn, hiệu quả cao nhờ các lợi khuẩn này có nguồn gốc tự nhiên từ kim chi Hàn Quốc.

Hệ vi sinh đường ruột của trẻ sẽ được cải thiện, cân bằng do được bổ sung lợi khuẩn từ men vi sinh. Lợi khuẩn Probiotics trong men vi sinh này bao gồm các chủng lợi khuẩn khác nhau như L.plantarum, E.faecium, L.casei, L.acidophilus… Mỗi loại lợi khuẩn này lại có những chức năng riêng biệt trên mỗi khu vực trong đường ruột như làm giảm tỷ lệ mắc và giảm thời gian tiêu chảy ở trẻ em lẫn người lớn, loại trừ và kìm hãm sự phát triển của những vi khuẩn có hại, tăng cường khả năng hấp thu của hệ tiêu hoá, giảm thiểu những rối loạn tiêu hoá bởi điều trị kháng sinh, chống táo bón, cải thiện bất dung nạp đường lactose do sữa gây nên, chống đầy hơi, chướng bụng. Bên cạnh đó các lợi khuẩn này còn có tác dụng đặc biệt trong điều trị chàm trẻ em, dự phòng nhiễm nấm đường tiêu hoá, nấm miệng, nâng cao sức đề kháng cơ thể.

Cùng với lợi khuẩn Probiotics, men vi sinh còn có thành phần Prebiotics. Đây chính là chất xơ hòa tan từ thực vật – Fos sẽ có vai trò là thức ăn để Probiotics có thể sống có lợi cho sức khỏe.

So với các men vi sinh khác, men vi sinh này có ưu điểm vượt trội nhờ được sản xuất bằng công nghệ bao kép Lab2pro. Nhờ công nghệ này mà vi khuẩn sẽ được bảo vệ trong suốt quá trình tiêu hóa, giúp vi khuẩn vẫn còn sống khi đến ruột và trong điều kiện tốt vi khuẩn sẽ định cư, tăng sinh và có lợi cho đường tiêu hóa của trẻ.

Khi trẻ còn nhỏ thì hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện nên khi sử dụng men vi sinh này không chỉ giúp cải thiện nhanh tình trạng tiêu chảy mà còn giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn và nâng cao chức năng hệ tiêu hóa.

Để cải thiện tình trạng tiêu chảy nhanh và giúp phòng bệnh tiêu chảy cho trẻ mẹ có thể cho trẻ dùng men vi sinh Lab2pro có nguồn gốc tự nhiên từ kim chi Hàn Quốc này kéo dài từ 3 – 6 tháng dễ dàng và hiệu quả, an toàn cao đối với trẻ.

Như vậy, bài viết đã cung cấp những thông tin cần thiết để giúp phụ huynh biết được trẻ bị tiêu chảy nên ăn trái cây gì. Các mẹ có thể tham khảo bổ sung những loại hoa quả này vào thực đơn để trẻ hết tiêu chảy nhanh hơn và lớn lên khỏe mạnh.

Bài viết liên quan:

• Mách mẹ cách nấu cháo cho bé bị tiêu chảy vừa ngon vừa đủ dinh dưỡng
• Bé bị tiêu chảy có nên ăn sữa chua ?
• Trẻ tiêu chảy có nên ăn trứng gà?
• Trẻ bị tiêu chảy có nên uống sữa không?
• Những loại sữa dành cho trẻ tiêu chảy được chuyên gia giới thiệu