Trẻ bị biếng ăn táo bón – Mẹ phải làm sao?

Trẻ nhỏ gặp các vấn đề về tiêu hóa chính là nguyên nhân hàng đầu khiến bé lười ăn, ăn không ngon. Vậy khi trẻ táo bón biếng ăn ba mẹ phải làm sao? Những thông tin trong bài viết dưới đây sẽ giúp các bậc phụ huynh giải đáp phần nào những phiền muộn này, hãy cùng theo dõi nhé!

1. Tại sao trẻ táo bón thường mắc chứng biếng ăn?

Phần lớn khi trẻ bị táo bón thường có cảm giác chán ăn, không muốn ăn, ăn không ngon. Lý giải điều này, các chuyên gia cho rằng, khi bé bị táo bón, phân sẽ tích tụ ở ruột già và không được đào thải ra ngoài. Tình trạng này kéo dài sẽ gây chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu khiến trẻ không muốn ăn, ăn không ngon, lâu dần sẽ dẫn tới chứng biếng ăn, kém hấp thu. Nếu không được khắc phục kịp thời, trẻ sẽ có nguy cơ cao bị suy dinh dưỡng, chậm lớn, ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển cả về thể chất và trí tuệ của trẻ.

2. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn táo bón

Nguyên nhân khiến trẻ bị biếng ăn táo bón một phần nhỏ là do tổn thương bên trong hệ tiêu hóa, phần lớn là do chế độ ăn uống, sinh hoạt chưa hợp lý. 

2.1. Trẻ biếng ăn táo bón do chế độ ăn uống không khoa học

• Ba mẹ chỉ tập trung bổ sung dinh dưỡng cho bé từ các loại thịt, cá, trứng, sữa… mà quên mất rau xanh, khiến cơ thể thiếu lượng chất xơ cần thiết cho quá trình tiêu hóa, dẫn đến tình trạng táo bón.
• Trẻ ăn nhiều thức ăn nhanh, bánh kẹo ngọt, đồ chiên rán,… vừa khiến bé chán ăn, vừa dễ gây béo phì và táo bón.
• Trẻ lười uống nước khiến cơ thể phải sử dụng hết lượng nước dự trữ, lúc này ruột già sẽ hấp thụ nước ngược trở lại, khiến phân khô cứng và dẫn tới táo bón.
• Trẻ sử dụng sữa công thức không phù hợp, hoặc ba mẹ pha sữa không đúng tỷ lệ cũng có thể khiến con bị táo bón.

>> Đọc ngay: Trẻ ăn dặm bị táo bón phải làm sao?

2.2. Trẻ biếng ăn táo bón do lười vận động

Hiện nay, trẻ rất dễ bị thu hút bởi các thiết bị điện tử như điện thoại, tivi, máy tính bảng và có thể ngồi yên hàng giờ để xem một bộ phim hoạt hình hoặc chương trình thiếu nhi. Điều này vô tình khiến bé quên mất việc hoạt động thể chất, dễ dẫn đến táo bón. Bên cạnh đó, trẻ ít vận động thì năng lượng tiêu hao không nhiều, do đó, bé không có cảm giác đói, đồng thời ăn cũng ít hơn.

2.3. Do thói quen đi ngoài không điều độ, nhịn đi ngoài

Bé mải chơi hoặc xem ti vi hoặc điện thoại quá chăm chú mà quên luôn cả việc đi vệ sinh. Bên cạnh đó, việc thay đổi môi trường mới như đi nhà trẻ cũng khiến trẻ chưa thích nghi nên lười ăn, nhịn đi đại tiện. từ đó, khiến phân tích tụ bên trong ruột già và trở nên cứng, khô, tăng kích cỡ và gây ra chứng táo bón.

2.4. Do mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột

Tình trạng này thường xảy ra khi trẻ sử dụng kháng sinh hoặc tiếp xúc với các chất độc hại. Loạn khuẩn đường ruột ở trẻ em gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng. Cơ thể thiếu chất khiến trẻ ăn không ngon, lười ăn, nặng hơn có thể dẫn tới suy dinh dưỡng.

Ngoài ra, khi hệ vi sinh đường ruột bị phá vỡ thế cân bằng, tức vi khuẩn có hại tăng lên trong khi vi khuẩn có lợi bị giảm sút, dẫn đến các rối loạn tiêu hóa thường gặp như táo bón, tiêu chảy, khó tiêu,…

3. Trẻ bị táo bón biếng ăn phải làm sao?

Phần lớn nguyên nhân gây táo bón ở trẻ là do chế độ ăn thiếu chất xơ, uống ít nước, ít vận động,… Do đó, để cải thiện và phòng ngừa táo bón ở trẻ em, ba mẹ cần phải kết hợp giữa các giải pháp chữa trị và thay đổi thói quen ăn uống sinh hoạt cho trẻ. Dưới đây là một số giải pháp hiệu quả thường được sử dụng.

3.1. Lựa chọn thực phẩm trị táo bón và biếng ăn

• Các loại rau xanh: tăng lượng rau xanh trong bữa ăn hàng ngày của trẻ để cung cấp đủ lượng chất xơ cần thiết, giúp làm mềm phân, ngăn ngừa táo bón. Một số loại rau tốt cho trẻ bị táo bón như mồng tơi, diếp cá, rau khoai lang, cải bina,…
• Các loại trái cây như kiwi, lê, táo, quả có múi, đu đủ,… cũng là nhóm thực phẩm được bác sĩ khuyên dùng cho trẻ biếng ăn táo bón. Những quả này giúp bổ sung chất xơ, vitamin C, muối khoáng và nước cho cơ thể, giúp kéo nước làm mềm phân và giảm thời gian phân di chuyển trong đường ruột của trẻ. 
• Khoai lang và đậu Hà Lan: Đây là những thực phẩm có tác dụng nhuận tràng, chữa táo bón cho trẻ. ba mẹ có thể luộc, hấp, nướng rồi cho bé tự ăn. Với các bé nhỏ hơn thì xay hoặc nghiền nhuyễn rồi nấu với cháo để thay đổi khẩu vị của bé.
• Bột yến mạch: Đây là thực phẩm giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Mẹ có thể nấu cháo yến mạch cho bé để tăng khẩu vị, cải thiện tiêu hóa.
• Uống nhiều nước: Bổ sung đủ nước có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, làm mềm phân, giảm ma sát với niêm mạc ống tiêu hóa khi phân di chuyển, từ đó giúp việc đại tiện dễ dàng hơn. Do đó, ba mẹ nên cho bé uống khoảng 1 – 1,5 lít nước/ngày, nếu trẻ bị mất nước nên bổ sung nhiều hơn.

>> Xem thêm: Trẻ bị táo bón nên ăn gì để tình trạng được cải thiện? 

3.2. Thay đổi thói quen sinh hoạt cho trẻ bị táo bón biếng ăn

3.2.1. Cho trẻ tích cực vận động

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, những trẻ lười vận động, thường ngồi ì một chỗ có nguy cơ bị táo bón cao hơn 26% so với những trẻ ưa vận động. Chính vì thế, thay vì cho trẻ sử dụng thiết bị điện tử hàng giờ đồng hồ, ba mẹ nên khuyến khích bé hoạt động nhiều hơn. điều này vừa giúp ngăn ngừa táo bón vừa tốt cho sự phát triển về thể chất và tinh thần của trẻ.

Với những bé lớn, ba mẹ hãy con chạy nhảy, chơi đùa, chơi thể thao,… Còn với những bé nhỏ hơn, phụ huynh có thể cho bé thực hiện động tác nhẹ nhàng như đạp xe hoặc massage bụng cho con để giúp bé cảm thấy thư giãn, thoải mái và kích thích tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

3.2.2. Xây dựng thói quen đi đại tiện cho trẻ

Cha mẹ nên hình thành cho con thói quen đại tiện vào khung giờ nhất định trong ngày, thường là sau khi ăn khoảng 30 phút – 1 tiếng hoặc sau khi tắm xong bởi lúc này nhu động ruột hoạt động mạnh giúp bé dễ đi ngoài hơn. Không nên nhịn đi đại tiện hoặc đi quá vội vàng vì có thể không thải hết phân. Đồng thời cũng không nên cho trẻ ngồi bô quá lâu.

3.2.3. Sử dụng thuốc và một số biện pháp kích thích trẻ đi ngoài

Nếu tình trạng táo bón nặng kéo dài, mẹ có thể áp dụng một số biện pháp ngoáy hậu môn để kích thích bé đi ngoài. Hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ để cho bé sử dụng thuốc nhuận tràng. Tuyệt đối không được tự ý mua thuốc điều trị vì điều này có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

3.2.4. Sử dụng thực phẩm chức năng

Biện pháp lâu dài mà các bậc phụ huynh cần ưu tiên khi trẻ biếng ăn táo bón chính là cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa của trẻ. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh là điều kiện giúp bé ăn ngon, hấp thụ tốt và ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Hiện nay trên thị trường có sản phẩm men vi sinh chứa lợi khuẩn Probiotics được phân lập từ Kim chi Hàn Quốc được rất nhiều ba mẹ tin tưởng. Bên cạnh đó, sản phẩm còn được sản xuất theo công nghệ LAB2PRO – công nghệ sản xuất tiên tiến giúp bảo vệ lợi khuẩn còn sống khi vào ruột. Sản phẩm men vi sinh có tác dụng rất tốt trong việc bổ sung Probiotics và Prebiotics cho đường ruột, giúp cân bằng môi trường vi khuẩn tại đây. Từ đó, trẻ sẽ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm tình trạng rối loạn hệ tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón, đầy hơi. Hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả chính là nền móng để bé ăn ngon miệng và hấp thu dinh dưỡng tốt nhất.

3.3. Cho trẻ đi khám bác sĩ

Khi thấy trẻ có dấu hiệu táo bón nặng, đồng thời bé quấy khóc, không chịu ăn hay chơi đùa, bố mẹ nên nhanh chóng đưa con đến cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp nhất.

Hi vọng những thông tin bài viết cung cấp giúp ba mẹ đã hiểu hơn về những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn táo bón và có những giải pháp cần thiết để cải thiện tình trạng này. Đừng quên áp dụng những phương pháp trên để giúp con phát triển toàn diện và khỏe mạnh nhé.