Trẻ uống sữa milo có tăng chiều cao không?

Tăng chiều cao cho trẻ, bên cạnh việc ăn uống đủ chất, các mẹ cũng nên sử dụng những sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ. Trong đó, sữa Milo tăng chiều cao đang được nhiều bậc phụ huynh tin dùng. Vậy uống sữa Milo có tăng chiều cao không?

1. Uống sữa Milo có tăng chiều cao không?

Sữa Milo là sản phẩm của tập đoàn Nestle với hương vị được kết hợp từ sữa, ca cao cùng các dưỡng chất chất bổ sung được quảng cáo cùng những lời “có cánh” về khả năng đồng hành và phát triển thể trạng của trẻ. Điều này khiến không ít cha mẹ và các bạn nhỏ thắc mắc, liệu Milo có giúp tăng chiều cao như quảng cáo hay không?

Để tìm câu trả lời cho câu hỏi này, cùng tham khảo thành phần dinh dưỡng trong sữa Milo và một số loại thực phẩm khác.

1.1. Lượng canxi trong sữa Milo

Theo nhà nghiên cứu và sản xuất sữa Milo cho biết:

Trong 1 ly sữa Milo pha sẵn có chứa 50% lượng canxi.
Trong 100gr bột Milo có chứa 1000mg canxi.

1.2. Lượng canxi trong các sản phẩm sữa khác

So sánh với các sản phẩm sữa và thực phẩm chế biến từ sữa:

Trong 100 gram sữa tươi nguyên chất chứa 104 mg canxi.
Trong 100 gram sữa chua có chứa 100 mg canxi.
Trong 100ml sữa tươi đóng hộp chứa 100 – 120 mg canxi (tùy từng loại sữa).

1.3. Lượng canxi trong các loại thực phẩm

So với một số thực phẩm giàu canxi khác như sau:

Trong 100 gram tép khô chứa 2000 mg canxi.
Trong 100 gram tôm đồng chứa 1120 mg canxi.
Trong 100 gram cải chíp chứa 157 mg canxi.

Thống kê, so sánh có thể thấy, so với nhóm sữa cùng loại, Milo có hàm lượng canxi lớn hơn nhiều. Milo có lượng canxi tương đương với một số loại hải sản. Milo chứa thêm nhiều vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin D và các khoáng chất như kẽm, sắt, phốt pho. Những dưỡng chất này tốt cho sự phát triển của xương. Vì vậy, uống sữa Milo thường xuyên hoàn toàn có thể cung cấp cho trẻ nhiều canxi để phát triển chiều cao.

>Xem thêm: Các loại sữa tăng chiều cao cho bé tốt nhất hiện nay

2. Uống Milo như thế nào để phát triển chiều cao đúng cách?

Sữa Milo uống vừa, uống đủ sẽ cung cấp đủ dưỡng chất để tăng chiều cao. Mỗi ngày uống 2 hộp Milo pha sẵn hoặc 2 – 3 gói Milo bột. Tuy uống sữa Milo cung cấp nhiều dưỡng chất và canxi cần thiết, nhưng không có nghĩ chỉ uống mình sữa Milo thì trẻ có thể phát triển chiều cao mà cần phải cung cấp thêm chất dinh dưỡng và có một lối sống khoa học.

3. Nên uống milo thời điểm nào để tăng chiều cao?

Sữa Milo được khuyến cáo chỉ nên cho trẻ từ 6 tuổi trở lên, uống vào buổi tối sẽ hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng có trong sữa. Việc uống vào buổi tối sẽ mang đến những lợi ích sau:

Bao tử sẽ hấp thụ tối đa lượng chất đạm có trong sữa
Uống sữa trước 11 giờ đêm sẽ cùng một lượng canxi rất lớn cho cơ thể và hỗ trợ tăng trưởng chiều cao tối đa.
Sữa chứa tryptophan hữu dụng ức chế các hoạt động tư duy của não bộ, giúp não đi vào giấc ngủ làm cho các trẻ muốn ngủ và thèm ngủ.
Sữa còn chứa nhiều vitamin và canxi cũng làm giảm căng thẳng, trẻ sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn

*Nên uống milo thời điểm nào để tăng chiều cao?*

4. Kết hợp uống sữa Milo như thế nào để phát triển chiều cao?

Uống sữa Milo đóng góp một phần đến quá trình phát triển chiều cao cho trẻ. Nếu chỉ uống sữa Milo không thôi thì chưa được, cần phải kết hợp với nhiều yếu tố khác để tăng chiều cao tối đa.

4.1. Xây dựng thực đơn cân đối bốn nhóm chất dinh dưỡng

Mỗi bữa ăn trẻ cần cung cấp đủ 4 nhóm dưỡng chất:

Nhóm bột đường (chiếm 60 – 70% thực phẩm): có nhiều trong gạo, khoai lang, ngô, sắn, khoai tây.
Nhóm chất đạm (chiếm 10 – 15% thực phẩm): có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, đậu, đỗ. Đặc biệt, các loại hải sản, đậu, trứng, sữa chứa nhiều canxi và các dưỡng chất giúp trẻ phát triển chiều cao nhanh chóng.
Nhóm chất béo (chiếm 20 – 25% thực phẩm): có nhiều mỡ động vật, dầu thực vật, quả bơ, đậu phộng.
Nhóm vitamin và khoáng chất: có nhiều trong rau, củ, quả như rau có lá màu xanh đậm (cải chíp, cải bó xôi, súp lơ xanh), chuối, quýt, kiwi.

4.2. Xây dựng lối sống khoa học

Bên cạnh việc bổ sung các chất dinh dưỡng, lối sống khoa học như ngủ đủ giấc và đúng giờ đóng góp rất lớn đến quá trình phát triển chiều cao.

Ngủ trước 22 giờ và ngủ đủ 8 – 11 tiếng. Giấc ngủ trước 22 giờ làm thời điểm vàng để tuyến yên tiết ra hormone tăng trưởng chiều cao và tạo ra các tế bào cơ thể mới.
Luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan.

4.3. Luyện tập thể dục thể thao đều đặn

Song song với việc bổ sung dinh dưỡng và lối sống khoa học, trẻ cần phải tập luyện thể thao để phát triển chiều cao. Mỗi ngày tập 30 – 60 phút với như môn thể thao như nhảy dây, nhảy cao (giúp kéo giãn toàn bộ xương cột sống, xương chân), bóng rổ, đạp xe, bơi, lội,…

Ngoài ra, để trẻ phát triển chiều cao tối ưu nhất, cũng cần bổ sung sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao, chứa các dưỡng chất cần thiết cho xương như canxi, kẽm, magie, mangan, đồng, bo, silic… cùng với những “trợ thủ” đắc lực giúp đẩy nhanh quá trình tạo xương và sụn khớp là vitamin D3, MK7 có trong vitamin K2 cùng các khoáng chất Chondroitin, Acid folic, DHA. Thành phần này đóng vai trò như chất dẫn để đưa canxi vào xương, giúp xương hấp thụ tối đa canxi từ chế độ ăn uống mà không bị lắng đọng tại các bộ phận khác. Xem chi tiết sản phẩm tại đây.

Với những thông tin trên đây, hy vọng đã giúp bạn giải đáp câu hỏi uống sữa milo có tăng chiều cao không. Kết hợp các biện pháp hỗ trợ tăng chiều cao tốt nhất.