Vì sao cần phòng ngừa đột quỵ càng sớm càng tốt và cách phòng bệnh

Phòng ngừa đột quỵ càng sớm, người bệnh càng có nhiều cơ hội kiểm soát rủi ro, tránh những hậu quả nặng nề cho bản thân và gia đình. Vậy các cách phòng bệnh nên thực hiện là gì?

Vì sao cần phòng ngừa đột quỵ càng sớm càng tốt?

Đột quỵ là tình trạng não bị tổn thương nghiêm trọng do dòng máu cung cấp cho não bị gián đoạn hoặc giảm nghiêm trọng. Khi đó, tế bào não không nhận đủ oxy và dưỡng chất, dẫn đến chết dần chỉ trong vài phút. Nếu không được cấp cứu kịp thời, đột quỵ có thể gây tàn tật vĩnh viễn hoặc tử vong.

Đột quỵ không xảy ra đột ngột như nhiều người vẫn nghĩ. Nó là kết quả của quá trình tích tụ các yếu tố nguy cơ trong nhiều năm. Phòng ngừa đột quỵ không chỉ dành cho người lớn tuổi hay người có bệnh nền – mà là việc mọi người, ở mọi độ tuổi nên bắt đầu sớm. Hệ thần kinh của những người từng mắc đột quỵ đều bị tổn thương ở một mức độ nào đó do các tế bào não bị thiếu oxy và dưỡng chất. Thời gian vàng để điều trị đột quỵ chỉ kéo dài trong vài giờ đầu tiên; nếu không được chữa trị kịp thời, có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng.

Các tổn thương do đột quỵ gây ra cần ít nhất 30 ngày để hồi phục, trong khi những trường hợp nặng có thể để lại di chứng vĩnh viễn. Một số biến chứng do căn bệnh này gây ra bao gồm:

• Người bệnh có thể bị liệt một phần cơ thể như tay, chân, hoặc thậm chí liệt toàn thân.
• Khả năng vận động thường bị suy giảm, khiến tay chân khó cử động.
• Khả năng giao tiếp bị ảnh hưởng, gây ra tình trạng nói ngọng hoặc mất ngôn ngữ.
• Thị giác bị suy yếu.
• Người bệnh có thể mắc một số vấn đề tâm lý như rối loạn cảm xúc hoặc trầm cảm.
• Trong những trường hợp nặng hơn, người bệnh có thể rơi vào trạng thái sống thực vật hoặc thậm chí tử vong.

Vì những lý do trên đây mà việc áp dụng các biện pháp phòng ngừa đột quỵ cần được thực hiện càng sớm càng tốt.

Các cách phòng ngừa đột quỵ

Theo các chuyên gia, để phòng ngừa đột quỵ hiệu quả, cần thực hiện lối sống lành mạnh. Dưới đây là những biện pháp đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể áp dụng tại nhà:

• Ăn uống lành mạnh: Xây dựng chế độ ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung thực phẩm giàu chất xơ và hạn chế muối, thực phẩm cay mặn, béo.
• Tập thể dục thường xuyên: Luyện tập thể dục giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, tăng cường tuần hoàn máu và giảm cholesterol xấu.
• Tránh hút thuốc: Hút thuốc làm tăng nguy cơ đột quỵ và xơ vữa động mạch. Hạn chế thuốc lá giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và phổi.
• Kiểm soát huyết áp: Huyết áp cao có thể gây tổn thương động mạch, do đó cần theo dõi huyết áp và duy trì lối sống lành mạnh.
• Hạn chế uống rượu: Rượu bia làm tăng huyết áp, dẫn đến tắc nghẽn mạch máu. Việc hạn chế tiêu thụ rượu là cách hiệu quả để phòng ngừa đột quỵ.
• Kiểm soát cholesterol: Mức cholesterol cao làm giảm lưu lượng máu não, tăng nguy cơ đột quỵ, nên cần quản lý tốt chỉ số này.
• Quản lý bệnh tiểu đường: Kiểm tra đường huyết thường xuyên và duy trì lối sống lành mạnh giúp giảm nguy cơ đột quỵ cho những người mắc bệnh tiểu đường.
• Tránh căng thẳng: Stress kéo dài có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ; cần kiểm soát tốt căng thẳng và thảo luận với bác sĩ nếu bị trầm cảm.
• Giữ ấm cơ thể: Nhiễm lạnh có thể làm tăng huyết áp, nên cần giữ ấm, đặc biệt cho người lớn tuổi.
• Khám sức khỏe định kỳ: Thường xuyên kiểm tra sức khỏe giúp phát hiện sớm các nguy cơ tiềm ẩn và chủ động can thiệp để phòng ngừa đột quỵ.

Bổ sung Omega-3 dạng Triglycerid với DHA và EPA hàm lượng cao, giàu EPA. Trong đó Triglyceride (được bào chế từ dầu cá tinh chế) nhập khẩu từ nhà máy GC Rieber VivoMega As Na Uy. Sản phẩm phù hợp và dùng tốt cho người trưởng thành đang bị mỡ máu cao, xơ vữa động mạch, người có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch do xơ vữa động mạch, phòng các bệnh tim mạch như đột quỵ an toàn, hiệu quả.

Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 0896509509 – 19001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn