Nguyên nhân viêm xoang gây buồn ngủ và cách khắc phục

Viêm xoang gây buồn ngủ nếu không cải thiện sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, cuộc sống của người bệnh vì mất ngủ ban đêm và buồn ngủ ban ngày. Nên làm gì để cải thiện tình trạng này hiệu quả sẽ được chia sẻ trong nội dung dưới đây.

1. Viêm xoang gây buồn ngủ là bệnh gì?

Viêm xoang gây buồn ngủ là một trong những triệu chứng thường gặp ở những bệnh nhân bị viêm xoang mũi giai đoạn đầu, có đến 22% người bị viêm xoang gặp phải tình trạng buồn ngủ thường xuyên và đa phần người bệnh viêm xoang coi đây là một hiện tượng bình thường, vì thiếu ngủ hoặc cơ thể mệt mỏi nên dẫn đến tình trạng buồn ngủ mà không biết là do viêm xoang gây ra. Do đó mà chủ quan không cải thiện hay điều trị sớm dẫn đến việc bệnh phát triển nặng lại khó điều trị và có thể có biến chứng như áp xe mắt, lệch vách ngăn mũi, viêm phế quản mãn tính, viêm màng não, viêm tắc tĩnh mạch hang,…

2. Nguyên nhân viêm xoang gây buồn ngủ

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng buồn ngủ do viêm xoang là người bệnh thường thở bằng miệng vì mũi bị tắc nghẽn. Khi đó, không khí không được lọc đúng cách, cơ thể không được cung cấp đủ lượng oxy cần thiết, não bộ từ đó sinh ra thiếu tập trung, mệt mỏi, uể oải, dễ buồn ngủ. Không những vậy, việc khó thở cũng khiến người bệnh khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, gây thiếu ngủ và làm buồn ngủ vào ban ngày.

Nếu tình trạng này kéo dài, viêm xoang sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thể chất người bệnh, làm mệt mỏi và suy sụp về tinh thần, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Viêm xoang dẫn đến buồn ngủ xuất hiện do tình trạng nhiễm trùng mũi xoang gây ứ dịch, tắc nghẽn, lúc này người bệnh sẽ bị sổ mũi kéo dài, khó thở, thường xuyên phải thở bằng miệng. Đây chính là lý do lượng oxy đưa vào cơ thể giảm, không khí không được lọc đúng cơ chế tự nhiên dẫn đến hiện tượng mệt mỏi, uể oải, khó ngủ vào ban đêm nhưng lại buồn ngủ, mất tập trung vào ban ngày.

Ngoài ra, các chuyên gia cho biết còn một số yếu tố làm tăng nguy cơ buồn ngủ do viêm xoang đó là:

• Cơ địa người bệnh dị ứng với hóa chất hoặc thức ăn khiến niêm mạc mũi bị phù nề, lỗ xoang bít tắc gây nhiễm trùng và bị viêm xoang gây buồn ngủ.
• Sức đề kháng kém, hệ miễn dịch suy giảm, các cơ quan trong hệ hô hấp không thực hiện đúng chức năng.
• Quá trình vệ sinh hàng ngày không đúng, tạo điều kiện để vi khuẩn xâm nhập, tấn công mũi gây viêm mũi, viêm xoang.
• Người bệnh nhiễm virus cúm siêu vi, sâu răng, sởi, nhiễm trùng hàm trên nhưng không được xử lý từ sớm.
• Sống và làm việc trong môi trường ô nhiễm, có nhiều khói bụi, bị vi khuẩn tấn công.

3. Dấu hiệu nhận biết viêm xoang gây buồn ngủ

Có thể nhận biết tình trạng buồn ngủ do viêm xoang qua các dấu hiệu sau:

• Khó ngủ hoặc thường xuyên tỉnh giấc vào ban đêm
• Mệt mỏi kéo dài
• Uể oải
• Buồn ngủ hoặc thèm ngủ vào ban ngày
• Chóng mặt
• Thiếu tập trung và giảm trí nhớ
• Nghẹt mũi
• Sổ mũi
• Chảy nước mũi sau
• Đau hoặc tăng áp lực ở mặt
• Đau đầu
• Nước mũi đặc quánh, màu vàng hoặc xanh và có mùi hôi
• Hôi miệng
• Ho

4. Mẹo hay khắc phục viêm xoang gây buồn ngủ hiệu quả

4.1. Điều chỉnh tư thế ngủ

Người bệnh nên điều chỉnh lại tư thế ngủ để hạn chế tình trạng buồn ngủ do bệnh viêm xoang và sẽ giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ, ngủ ngon giấc hơn và hạn chế thức giấc nửa đêm, giảm buồn ngủ vào ban ngày. Khi ngủ người bệnh nên nâng cao gối sẽ giúp hạn chế được tình trạng nghẹt mũi, thông thoáng đường thở hơn và từ đó, đảm bảo đủ lượng oxy cần thiết cho cơ thể, giảm thiểu tình trạng gián đoạn khi ngủ.

4.2. Áp dụng mẹo trước khi ngủ

Dùng giấm táo và mật ong: Giấm táo có chứa nhiều hoạt chất với khả năng kháng viêm, diệt khuẩn, sát trùng rất tốt. Mật ong hỗ trợ giảm đau, làm dịu niêm mạc bị tổn thương, tăng tốc độ chữa lành. Kết hợp hai nguyên liệu bằng cách lấy một thìa giấm táo và một thìa mật ong nguyên chất cho vào cốc, thêm 300ml nước ấm, khuấy đều và uống trực tiếp, mỗi ngày 1 lần là bài thuốc chữa xoang hiệu quả.

Sử dụng tỏi: Tỏi là dược liệu có đặc tính kháng viêm, diệt khuẩn, sát trùng, giảm kích ứng. Khi dùng tỏi để xông mũi sẽ làm loãng dịch nhầy, giảm nghẹt mũi, tăng khả năng đẩy dịch nhầy ra ngoài. Người lấy lấy vài củ tỏi bóc vỏ, đập dập, sau khi đun sôi khoảng 1 lít nước thì cho tỏi vào, tiếp tục đun thêm 5 phút. Sau đó  đổ nước ra chậu, trùm khăn kín đầu, hướng mặt về phía hơi nước bốc lên, hít thở sâu và xông cho đến khi nước nguội.

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý: Nước muối sinh lý được dùng để rửa mũi họng rất an toàn và hiệu quả với người bệnh xoang, hỗ trợ giảm đau, chống viêm, sát khuẩn, đẩy nhanh tốc độ lành thương ở niêm mạc hốc xoang. Nước muối sẽ làm loãng dịch nhầy, đẩy dịch ra ngoài, tránh tình trạng ứ đọng, loại bỏ vi khuẩn, chất gây kích ứng, từ đó người bệnh có thể hít thở dễ dàng hơn. Người bệnh cho nước muối sinh lý vào bình xịt, nghiêng đầu sang một bên để bơm nước muối vào rồi xì nhẹ cho nước chảy ra ngoài, sau đó thực hiện tương tự với bên mũi còn lại.

4.3. Dùng thuốc

Một số loại thuốc có thể được bác sĩ chỉ định cho người bệnh viêm xoang gây buồn ngủ đó là:

• Thuốc chống dị ứng: Chỉ định cho người bị viêm xoang do dị ứng, có khả năng ngăn ngừa, cải thiện các triệu chứng như ngứa, hắt hơi, sổ mũi, khó chịu ở mũi, ho khan, chảy nước mũi nhiều.
• Thuốc kháng sinh: Được chỉ định để điều trị tình trạng nhiễm trùng xoang do vi khuẩn tấn công với khả năng tiêu diệt khuẩn hại nhanh chóng.
• Thuốc thông mũi: Thuốc có tác dụng giảm hiện tượng nghẹt mũi, khó thở, giúp lưu thông mũi thoang. Tuy nhiên chỉ được sử dụng trong thời gian 3 – 5 ngày, không nên lạm dụng.
• Thuốc chống nấm: Với người bệnh viêm xoang do nấm có thể được dùng một số loại thuốc chống nấm để tiêu diệt nấm, chống nhiễm trùng, khắc phục nhanh chóng các triệu chứng.
• Thuốc co mạch mũi: Có tác dụng giảm sung huyết, xuất huyết, sưng nề và hỗ trợ co mạch tại chỗ, từ đó dịch ứ đọng nhanh chóng được đẩy ra ngoài và mũi thông thoáng hơn.

5. Lưu ý giúp cải thiện giấc ngủ khi bị viêm xoang

• Không để vật nuôi trong phòng ngủ: Để cải thiện giấc ngủ hàng đêm, người bệnh nên giữ cho phòng ngủ sạch sẽ, thơm tho, yên tĩnh, ấm áp vào mùa đông và mát mẻ vào mùa hè. Đặc biệt là không nên cho vật nuôi vào phòng ngủ để tránh tác nhân gây dị ứng là lông chó mèo…
• Gối cao đầu: Kê gối đầu có độ cao và độ mềm thích hợp sẽ giúp mang đến cảm giác dễ chịu, người bệnh dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
• Không dùng chất kích thích: Các chất kích thích như rượu bia và cafein nên tránh uống nhất là vào chiều tối vì có thể gây rối loạn giấc ngủ, khiến người bệnh tỉnh táo vào ban đêm đồng thời các đồ uống này còn làm tăng mức độ nghẹt mũi.
• Cung cấp ẩm cho mũi: Người bệnh có thể cung cấp ẩm cho mũi bằng máy tạo độ ẩm khi thời tiết hanh khô. Thiết bị này giúp tăng độ ẩm cho không khí, ngăn tình trạng khô mũi và nghẹt mũi vào ban đêm.
• Giữ tâm trạng thoải mái trước khi ngủ: Người bệnh nên giữ tâm trạng thoải mái, tránh suy nghĩ nhiều và tiêu cực, đặc biệt là vào ban đêm và trước khi đi ngủ. Nhờ đó giúp dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn, ngăn mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày. 

Ngoài các cách được chia sẻ trên đây, người bệnh viêm xoang dẫn đến buồn ngủ có thể dùng thêm sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả có thành phần thảo dược an toàn. Đầu tiên là viên uống có Xuyên tâm liên, Thanh hao hoa vàng, Đinh hương, Hoa hòe, Sài hồ, Cam thảo, Đông trùng hạ thảo, Diếp cá, Gừng, Mã đề, Hoàng cầm có tác dụng hỗ trợ tăng sức đề kháng, hỗ trợ giảm các biểu hiện sốt, ho, đờm và tạo lá chắn virus, vi khuẩn phát triển gây bệnh viêm mũi, viêm xoang, viêm họng mãn tính. Đồng thời sản phẩm sẽ hỗ trợ giảm nguy cơ mắc cúm thông thường, viêm họng, viêm phế quản ở người có sức đề kháng kém. 

Hàng ngày người bệnh có thể xịt rửa mũi xoang bằng sản phẩm có chứa Natri clorid, natri benzoat, polysorbate, tinh dầu bạc hà, nước tinh khiết sẽ giúp vệ sinh làm sạch xoang mũi giúp ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng như ngạt mũi, chảy nước mũi làm thông thoáng đường thở, đào thải dịch nhầy và loại bỏ tác nhân gây viêm mũi xoang. Sản phẩm hỗ trợ, làm giảm triệu chứng của viêm mũi, viêm xoang, giúp làm giảm đau đầu, nhức hốc mắt do viêm xoang và còn giúp phòng ngừa sổ mũi, ngạt mũi, viêm mũi xoang, phòng tránh các bệnh đường hô hấp. 

Với trẻ em (có thể dùng được cho trẻ em từ 3 tháng tuổi trở lên) có thể dùng xịt rửa mũi có chứa Natri clorid, natri benzoat, polysorbate, tinh dầu tràm, nước tinh khiết sẽ giúp vệ sinh mũi hàng ngày giúp loại bỏ gỉ mũi, chất nhầy và loại bỏ tác nhân gây viêm mũi xoang, làm sạch và thông mũi, phòng ngừa và làm giảm sổ mũi, ngạt mũi, viêm mũi dị ứng, viêm xoang; làm ẩm, phục hồi độ ẩm tự nhiên của niêm mạc mũi giúp làm giảm tình trạng khô mũi, giảm kích ứng đặc biệt trong thời tiết hanh khô, phòng điều hòa. Và giúp phòng ngừa sổ mũi, ngạt mũi, viêm mũi xoang, phòng tránh các bệnh đường hô hấp. 

Viêm xoang gây buồn ngủ dễ nhầm tưởng với biểu hiện thông thường khi buồn ngủ nhưng lâu dài sẽ ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt và sức khỏe của người bệnh. Viêm xoang cần được điều trị kịp thời và đúng cách để tránh biến chứng không mong muốn theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. 

>> Xem thêm: Vì sao viêm xoang gây ho kéo dài và điều trị đúng cách?