Vitamin E giảm khô hạn có hiệu quả hay không?

Vitamin E được biết đến là một trong những loại vitamin có công dụng rất tốt trong quá trình làm đẹp của chị em phụ nữ. Tuy nhiên ngoài công dụng làm đẹp, vitamin E còn được nhiều chị em sử dụng để làm giảm khô hạn.  Vậy vitamin E giảm khô hạn liệu có hiệu quả?

1. Công dụng của vitamin E

Vitamin E là một chất chống oxy hóa có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ. Một số công dụng của vitamin E mà chị em có thể tham khảo đó là:

• Cải thiện mái tóc và làn da: Giúp tóc ỏng ả, mềm mại và giúp làm chậm quá lão hóa cũng như làm giảm các nếp nhăn trên da.
• Dưỡng chất quan trọng dành cho não bộ: Vitamin E là một dưỡng chất quan trọng có mặt trong các vùng não ảnh hưởng đến hoạt động của thị giác, ngôn ngữ, phát triển và trí nhớ của chị em phụ nữ.
• Vitamin E cần thiết cho tim và hệ tuần hoàn: Một vai trò quan trọng khác của vitamin E đối với cơ thể con người đó chính là tăng sản sinh tế bào mới trong cơ thể. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, vitamin E liều cao có thể làm giảm 77% nguy cơ bị nhồi máu cơ tim ở con người.
• Giúp thai nhi phát triển toàn diện: Đối với những phụ nữ có thai, vitamin E có thể giúp tử cung của bé gái phát triển và làm hạn chế tình trạng teo tinh hoàn đối với bé trai. Thêm vào đó, vitamin E còn góp phần trong việc làm giảm tỷ lệ sinh non, sảy thai và đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
• Vitamin E có ích cho phụ nữ tuổi mãn kinh: Ở tuổi mãn kinh, vitamin E có thể hỗ trợ giảm các triệu chứng khó chịu như: bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt,…

2. Vitamin E giảm khô hạn được không?

Nhiều chị em phụ nữ thường truyền tai nhau bí kíp sử dụng vitamin E để cải thiện tình trạng khô âm đạo. Vậy vitamin E có thực sự giảm khô hạn ở phụ nữ hay không? Câu trả lời là có.

Vitamin E là một dưỡng chất có công dụng tăng cường hormone sinh dục, cải thiện sự phát triển của buồng trứng. Khi sử dụng vitamin E đúng cách, chị em có thể cải thiện hiệu quả chứng khô vitamin E khó chịu và giúp chị em tăng hưng phấn trong mỗi cuộc yêu.

3. Cách dùng vitamin E trị khô âm đạo

Để dùng vitamin E chữa khô âm đạo, chị em phụ nữ có thể áp dụng một số cách sau đây:

3.1. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật, các loại quả hạch, hạt, trái cây và rau quả. Nên chị em bị khô hạn có thể thường xuyên bổ sung các thực phẩm này để tăng độ ẩm cho vùng kín. Các thực phẩm giàu vitamin E là dầu mầm lúa mì, dầu hướng dương, cây rum và dầu đậu nành, hạt giống hoa hướng dương, quả hạnh, đậu phộng, bơ đậu phộng, cải xanh, rau bina, quả bí ngô, ớt chuông đỏ, măng tây, quả xoài, quả bơ.

3.2. Dùng viên đặt âm đạo thành phần vitamin E

Dùng viên đặt âm đạo có thành phần vitamin E cũng là cách cải thiện tình trạng khô hạn hiệu quả vì dầu trong viên nang mềm vitamin E là nguồn cung cấp chất bôi trơn tự nhiên. Chị em có thể thực hiện đặt viên vitamin E theo các bước sau:

• Vệ sinh âm đạo: Đây là bước cơ bản và cần thiết để vệ sinh âm đạo sạch sẽ trước khi đặt thuốc.
• Kiểm tra viên nang: Trước khi đặt thì kiểm tra xem lớp vỏ viên nang có dấu hiệu xước, đầu nhọn hay không để chắc chắn không làm trầy xước âm đạo.
• Chèn viên nang: Chị em có thể nằm hoặc đứng giơ 1 chân cao rồi đẩy viên vitamin E theo chiều dọc để vừa với âm đạo, đầy từ từ để đưa viên thuốc vào âm đạo. Lưu ý không cần chọc thủng viên nang, độ pH trong âm đạo có thể hấp thụ vỏ và giải phóng dầu vitamin E dần dần.

3.3. Bôi trực tiếp vitamin E vào vùng kín để giảm khô âm đạo

Nếu chị em không muốn dùng viên đặt vitamin E thì có thể thử sử dụng trực tiếp dầu vitamin E để bôi vào âm đạo. Cách này dễ thực hiện hơn cách đặt thuốc với các lưu ý sau:

• Nên vệ sinh sạch sẽ tay trước khi xoa vitamin E bên ngoài thành âm đạo.
• Dùng kim đã sát khuẩn chọc viên vitamin E để dầu chảy ra và lấy dầu trong viên vitamin, sau đó thoa lên vùng âm đạo và massage nhẹ nhàng khu vực này.

Lưu ý: Nên thực hiện trước khi đi ngủ, tránh vận động để vitamin E được thẩm thấu.

3.4. Uống vitamin E trị khô hạn

Bổ sung vitamin E bằng đường uống 1-2 viên vào sáng và tối cũng sẽ cơ thể chị em hấp thu vitamin E một cách tốt hơn. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả cao nhất, chị em cũng cần xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và tránh xa những loại đồ uống có chất kích thích.

4. Tương tác thuốc

Vitamin E có trong các loại thực phẩm thường an toàn cho cơ thể nhưng vitamin dạng đường uống hoặc đường đặt thì chị em cần cân nhắc và nên hỏi ý kiến của bác sĩ. Bởi nếu sử dụng vitamin E trong một số trường hợp có thể tương tác thuốc. Hay nếu chị em đang sử dụng các thuốc dưới đây thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng vitamin E giảm khô hạn. Các loại thuốc đó là:

• Thuốc chống đông máu
• Thuốc chống tập kết tiểu cầu
• Niacin
• Thuốc hóa trị
• Thuốc xạ trị
• Thuốc giảm cholesterol

Chị em không nên quá lạm dụng vitamin E vì dùng nhiều sẽ có thể dẫn đến tình trạng chảy máu bất thường, từ đó tăng nguy cơ đột quỵ hoặc tử vong sớm. Đã có những thử nghiệm lâm sàng cho thấy nguy cơ đột quỵ do xuất huyết tăng lên ở những người uống vitamin E bổ sung. Các nghiên cứu khác cũng cho thấy bổ sung nhiều vitamin E có thể tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới khỏe mạnh.

5. Lưu ý khi dùng vitamin E giảm khô hạn

Vitamin E có tác dụng với sức khỏe tuy nhiên chị em không nên quá lạm dụng. Muốn bổ sung vitamin E để giảm khô hạn một cách hiệu quả, an toàn thì chị em cần lưu ý:

• Không lạm dụng vitamin E với mục đích làm đẹp. Bởi sử dụng lâu dài vitamin E liều cao có triệt tiêu các chất chống oxi hóa cũng như gây hại đến các tế bào. Ngoài ra, sử dụng vitamin E liều cao còn có thể tăng nguy cơ ung thư phổi và thậm chí nếu tiêm liều cao vào tĩnh mạch còn có thể gây tử vong.
• Không bổ sung vitamin E kéo dài, nên sử dụng trong vòng 1 -2 tháng sau đó nghỉ một thời gian rồi mới sử dụng tiếp.
• Không phải đối tượng nào cũng nên sử dụng vitamin E tổng hợp.
• Khi bổ sung vitamin E bằng đường uống thì nên tuân thủ hướng dẫn sử dụng.
• Với vitamin E ở dạng bôi chỉ nên sử dụng với những người da khô, da lão hóa, với những trường hợp da nhờn, sử dụng vitamin E có thể gây mụn.

Ngoài vitamin E, chị em phụ nữ cũng có thể sử dụng các sản phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa Estrog-100 được bào chế từ các loại thảo dược tự nhiên: đương qui, tục đoạn, cách sơn tiêu. Đây là các loại thảo dược vô cùng lành tính, không có tác dụng phụ và mang đến hiệu quả vô cùng cao trong việc giảm khô hạn cho chị em phụ nữ.

Tóm lại, dùng vitamin E giảm khô hạn rất tốt, tuy nhiên chị em cần lưu ý sử dụng vitamin E đúng cách để không gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Tối nhất là nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định chọn cách cải thiện này.

Bài viết liên quan:

• Phụ nữ nên ăn uống gì để cô bé không bị khô hạn?
• Có nên bổ sung collagen chống khô hạn khi bị khô âm đạo không?
• Sử dụng mầm đậu nành chữa khô hạn liệu có hiệu quả không?

Nguồn tham khảo

• [1] 6 Vitamins That May Help with Vaginal Dryness. https://www.healthline.com/nutrition/vitamins-to-increase-female-lubrication
• [2] Beneficial Vitamins for Vaginal Dryness. https://hellobonafide.com/blogs/news/beneficial-vitamins-for-vaginal-dryness