Bị sốt xuất huyết nên ăn trái cây gì để nhanh bình phục?

2. Bệnh nhân sốt xuất huyết nên ăn trái cây gì tốt nhất?

Trong thời gian phục hồi, người bệnh sốt xuất huyết nên xây dựng chế độ ăn uống giàu calo, đạm, ít béo, không cay, giàu vitamin, khoáng chất, chống oxy hóa. Ăn nhiều hoa quả sẽ giúp cung cấp vitamin, chất khoáng, chất oxy hóa và chất phytochemical giúp giảm mệt mỏi, tăng sức đề kháng cho người bệnh sốt xuất huyết. Bị sốt xuất huyết nên ăn trái cây gì? Cụ thể là những loại trái cây dưới đây:

2.1. Đu đủ

Đu đủ là trái cây rất tốt đối với bệnh nhân bị sốt xuất huyết. Trong quả đu đủ có chứa lượng lớn beta carotene – hoạt chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, nhuận tràng và chuyển hóa thành vitamin A. Ngoài ra, loại quả này còn chứa hàm lượng lớn vitamin B1, B2, C và các khoáng chất như: folate, papain, chymopapain, kali, kẽm, chất xơ,… giúp người bệnh tăng sức đề kháng, tăng số lượng tiểu cầu, bạch cầu và hỗ trợ tiêu hóa. Loại quả này có thể dầm với sữa, xay sinh tố, hầm canh hoặc ăn trực tiếp.

Vì vậy, mỗi ngày người bệnh nên ăn từ 2 – 3 miếng hoặc uống một cốc nước ép đu đủ để cải thiện tình trạng sức khỏe.

2.2. Kiwi

Kiwi là trái cây rất giàu vitamin C, E, K ; chất xơ và chất chống oxy hóa. Người bệnh sốt xuất huyết nên ăn trái cây gì? Ăn kiwi sẽ giúp tăng cường miễn dịch để chống lại tác nhân gây bệnh, hỗ trợ tiêu hóa, làm tăng số lượng tiểu cầu và bổ sung chất điện giải cho cơ thể. Từ đó, giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục. Loại quả này có vị ngọt mát và chua dịu nhẹ sẽ kích thích cảm giác thèm ăn của người bệnh sốt xuất huyết.

2.3. Lựu

Quả lựu rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch để chống lại virus, chống viêm hiệu quả. Dinh dưỡng từ quả lựu có thể giúp điều trị các yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol cao, stress, tăng đường huyết và các dấu hiệu viêm, nhiễm khuẩn.

Cùng với đó, lựu có hàm lượng sắt cao, hỗ trợ duy trì số lượng tiểu cầu trong máu, đặc biệt tốt cho quá trình hồi phục bệnh sốt xuất huyết. Vì vậy, câu trả lời cho “sốt xuất huyết nên ăn trái cây gì?” sẽ là trái lựu.

2.4. Dừa

Nước dừa cũng là thực phẩm mà người bệnh sốt xuất huyết nên bổ sung hàng ngày.

Theo nghiên cứu, thành phần nước dừa chứa chất béo, acid amin, các enzyme, vitamin nhóm B và các khoáng chất như: kali, natri, canxi, magiê, selen, đồng, kẽm… giúp cân bằng điện giải làm tối ưu hoạt động của hệ tuần hoàn, hệ thần kinh và hệ miễn dịch cũng như hỗ trợ việc hấp thụ và điều tiết chất lỏng, giúp bù nước và điện giải cho cơ thể trong trường hợp mất nước do sốt cao.

2.5. Bưởi

Giống như các loại trái cây có múi khác, bưởi là một nguồn bổ sung vitamin C tuyệt vời cho cơ thể, tăng hệ thống miễn dịch, bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của virus và vi khuẩn gây bệnh.

Ngoài vitamin C, bưởi chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác có lợi cho khả năng miễn dịch của cơ thể. Trong đó, vitamin A được chứng minh là giúp bảo vệ chống lại chứng viêm và một số bệnh truyền nhiễm; vitamin B, kẽm, đồng, sắt… chống nhiễm trùng, hạn chế tổn thương dưới da. Vậy nên hãy ăn bưởi khi chưa biết sốt xuất huyết nên ăn hoa quả gì?

2.6. Ổi

Ổi là một nguồn cung cấp vitamin C chống oxy hóa tuyệt vời. Theo các nghiên cứu, lượng vitamin C trong ổi còn cao gấp 4 lần quả cam. Ngoài ra, ổi còn chứa các chất dinh dưỡng khác như vitamin A, axit folic, chất xơ và muối natri tốt cho sức khoẻ.

Người bệnh sốt xuất huyết nên uống nước ép ổi thay vì ăn như bình thường. Bởi ổi khá cứng, nên có thể gây chảy máu răng, lợi. Hơn nữa, nước ép ổi vừa thơm ngon, dễ hấp thu, vừa bổ sung nước và điện giải cho người bệnh.

2.7. Dưa gang

Sốt xuất huyết ăn hoa quả gì để bù nước, tăng đề kháng, giúp cơ thể mau phục hồi? Dưa gang là trái cây được rất nhiều người ưa thích bởi hương vị ngọt mát, rất dễ ăn lại tốt cho sức khỏe. Vì thế, người bị sốt xuất huyết có thể xay sinh tố dưa gang hoặc ép lấy nước uống, vừa giúp bổ sung nước và khoáng chất cho cơ thể, vừa có lợi cho quá trình hồi phục sau bệnh.

2.8. Cam

Ngoài vitamin C, thành phần dinh dưỡng trong quả cam gồm có canxi, photpho, sắt, kẽm, folate, vitamin A, vitamin E, β-carotene,… Đây đều là những vi chất cần thiết để cơ thể nhanh chóng hồi phục.

Chỉ cần một cốc nước ép cam, cơ thể đã được đáp ứng được cầu vitamin C hàng ngày. Ngoài ra, nước cam giúp bù nước, chống mệt mỏi và tăng sức đề kháng cho cơ thể người bệnh. Bị sốt xuất huyết ăn hoa quả gì thì cam là  một gợi ý tuyệt vời.

2.9. Chanh

Chanh là trái cây thuộc họ cam quýt nên chứa hàm lượng vitamin C rất dồi dào. Loại quả này có vị chua, tính mát, giúp tăng giải độc cơ thể, tăng sức đề kháng để chống lại tác nhân gây bệnh.

So với các loại quả có múi khác, chanh rất giàu axit citric, có thể hỗ trợ làm giảm mệt mỏi về thể chất, giúp tăng sự đào thải độc tố, hỗ trợ điều chỉnh lượng đường trong máu, góp phần cải thiện triệu chứng bệnh sốt xuất huyết. Vì vậy đừng bỏ qua chanh khi bị sốt xuất huyết.

2.10. Bí ngô

Bí ngô rất giàu vitamin A, B2, C cùng các khoáng chất như sắt, kali, protein… có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp chống lại nhiễm trùng và làm vết thương nhanh lành hơn. Do vậy, người bị sốt xuất huyết nên bổ sung các món ăn từ bí ngô như canh bí, súp bí đỏ, cháo bò bí ngô,… để cải thiện sức khỏe.