Biện pháp khắc phục cảm lạnh đau nhức người hiệu quả

Đau nhức toàn thân do cảm lạnh là một trong những triệu chứng rất phổ biến khi bị cảm. Cảm giác ê ẩm toàn thân, nhất là khi di chuyển khiến bạn cảm thấy yếu đuối và vô cùng mệt mỏi, không thể làm những công việc hằng ngày. Phải làm sao để thoát khỏi tình trạng cảm lạnh đau nhức người? Mời các bạn tham khảo thông tin trong bài viết sau.

1. Cảm lạnh là bệnh gì?

Cảm lạnh là một bệnh lý đường hô hấp do virus gây ra, thường gặp ở tất cả các đối tượng, đặc biệt là ở trẻ em và người cao tuổi. Bệnh gây ra cho người bệnh cảm giác mệt mỏi, thiếu năng lượng cho các sinh hoạt hàng ngày.

Bệnh thường xuất hiện khi trời lạnh và trời mưa, hoặc có thể trong thời điểm thay đổi thời tiết một cách đột ngột. Khi đó, cơ thể dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân gây bệnh virus hoặc vi khuẩn.

Cảm lạnh tuy không ảnh hưởng gì nghiêm trọng tới sức khỏe của người trưởng thành, nhưng nó lại gây ảnh hưởng lớn tới trẻ em nếu mắc phải. Bệnh có thể tự khỏi sau 10 ngày. Người bị cảm lạnh có thể sốt nhẹ. Tuy nhiên, nếu bị cúm, có thể sốt cao.

2. Tại sao bị cảm lạnh đau nhức toàn thân?

Bệnh cảm lạnh do nhiễm virus chủng Rhinovirus, hoặc Enterovirus gây ra. Virus xâm nhập vào cơ thể con người là thông qua mắt, mũi, miệng, hoặc cũng có thể thông qua các giọt bắn trong không khí khi người bệnh ho hoặc hắt hơi.

Ngoài ra cảm lạnh còn gặp trong các trường hợp nhiễm virus do tiếp xúc với các đồ vật chứa virus khi chạm vào hoặc dùng chung đồ với người bệnh. Nhưng với những người có sức đề kháng và hệ miễn dịch kém sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

Các dấu hiệu quen thuộc để nhận biết bạn đã bị nhiễm cảm lạnh như sổ mũi, nghẹt mũi, ho, ngứa rát cổ họng, nhức đầu, hắt hơi, sốt nhẹ, cơ thể cảm thấy đau nhức toàn thân do bị cảm lạnh… Các triệu chứng này thường kéo dài từ 3-7 ngày, dễ lây cho người khác nhất là trong 3 ngày đầu bị bệnh.

3. Làm sao để giảm đau nhức người do cảm lạnh?

Triệu chứng đau nhức người do cảm lạnh là thật sự khiến bạn khó chịu và bực tức mặc dù bệnh không nguy hiểm. Để giảm những triệu chứng của cảm lạnh bạn nên:

3.1. Dùng thuốc giảm đau không kê đơn

Một số thuốc không kê đơn có thể giúp bạn giảm đau nhức do cảm lạnh hiệu quả, chẳng hạn như paracetamol, acetylsalicylic acid (aspirin), ibuprofen, naproxen, diclofenac, …

Thuốc hạ sốt paracetamol chỉ nên dùng khi đau đầu và sốt cao do có tác dụng giảm đau và hạ sốt tốt, không có tác dụng làm giảm các triệu chứng khác. Thuốc giảm đau, hạ sốt chống viêm không steroid (NSAIDs) có tác dụng giảm đau nên có thể sử dụng khi đau đầu, mà không có tác dụng làm giảm các triệu chứng khác của cảm lạnh.

Các nguy cơ có thể gặp khi dùng hai nhóm thuốc này là dị ứng trên da, phù, rối loạn tiêu hóa. Có thể xuất hiện phản ứng phản vệ với tỷ lệ rất hiếm gặp. Để dùng thuốc có hiệu quả, tốt nhất bạn nên sử dụng thuốc theo đúng hướng dẫn trên nhãn. Nếu bạn muốn dùng thuốc giảm đau trong thời gian vài ngày, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh các tác dụng không mong muốn.

3.2. Các biện pháp khác

• Nghỉ ngơi đầy đủ có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại tình trạng sốt và đau nhức. Ngay cả khi đã uống thuốc giảm đau, bạn vẫn cần nghỉ ngơi đầy đủ để nhanh chóng hồi phục sức khỏe.
• Uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn, giảm đau nhức và hạ sốt. Nếu bị nôn và tiêu chảy nhiều, bạn nên dùng nước canh hoặc súp để bổ sung nước và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
• Bị cảm lạnh đau nhức người toàn thân nên tắm bằng nước ấm không chỉ giúp hạ sốt mà còn làm giãn cơ, giảm đau hiệu quả.
• Ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống bệnh tốt hơn. Một số thực phẩm bạn nên ăn như: việt quất, quả mọng, cà chua và các loại quả có màu đậm khác, bí đỏ, ớt chuông…

Sử dụng sản phẩm thảo dược chứa XTDcomplex Thanh hao hoa vàng, Xuyên tâm liên, Đinh hương, Hoàng cầm, Sài hồ giúp kích hoạt các tế bào miễn dịch, tăng cường miễn dịch toàn thân, đáp ứng miễn dịch tế bào và miễn dịch dịch thể, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh, giảm tải lượng virus giúp giảm các triệu chứng trong đó có đau nhức người.

Cảm lạnh là một bệnh lý đường hô hấp phổ biến, cảm lạnh đau nhức người gây ra cảm giác mệt mỏi kèm theo các triệu chứng ảnh hưởng tới cuộc sống hàng ngày. Tuy có thể tự khỏi sau một thời gian nhất định nhưng người bệnh không nên chủ quan vì nó có thể gây ra các biến chứng, đặc biệt nguy hiểm hơn ở trẻ nhỏ.

Bài viết liên quan:

• “Khỏi ngay” cảm lạnh đau bụng đi ngoài khi biết rõ nguyên nhân
• Cảm lạnh ra nhiều mồ hôi phải làm sao?

Nguồn tham khảo

• [1] Why your whole body aches when you’re sick (and what you can do about it). https://www.uclahealth.org/news/why-your-whole-body-aches-when-youre-sick-and-what-you-can-do-about-it
• [2] Get Relief From the Aches and Pains of a Cold. https://www.webmd.com/cold-and-flu/relief-from-cold-aches-pains