5 loại ngũ cốc tăng chiều cao cải thiện vóc dáng nhanh chóng

Không chỉ là thức uống giàu dinh dưỡng, ngũ cốc còn được nhiều người tin tưởng sử dụng để cải thiện chiều cao. Vậy ngũ cốc tăng chiều cao có gì đặc biệt? Cần lưu ý gì khi sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

1. Ngũ cốc tăng chiều cao là gì?

Khác với các loại ngũ cốc thông thường, ngũ cốc tăng chiều cao là thực phẩm có chứa nhiều protein thực vật. Đây là protein giúp bổ sung cho cơ thể các loại khoáng chất, vitamin thiết yếu như vitamin A, B1, B2, B6, D3…, chất xơ và các dưỡng chất khác (canxi, photpho, magie, natri, kali…).

Ngũ cốc tăng chiều cao có thể sử dụng để thay thế cho bữa sáng hoặc bữa phụ trong ngày. Để đạt được hiệu quả tăng chiều cao thì bạn phải duy trì thói quen uống ngũ cốc đều đặn hằng ngày trong một thời gian nhất định.

Đối với trẻ nhỏ, bạn có thể chế biến ngũ cốc thành các món ăn mà trẻ yêu thích như các loại bánh, sữa hạt hay sử dụng cùng với sữa chua để kích thích vị giác, tạo sự mới mẻ cũng như làm món ăn thêm hấp dẫn hơn.

2. Tác dụng của ngũ cốc với sự phát triển chiều cao

Ngũ cốc rất giàu vitamin và các loại khoáng chất, vì vậy khi đưa thực phẩm giúp tăng chiều cao này vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn. Đồng thời, sử dụng ngũ cốc đúng cách còn giúp giảm tích trữ chất béo, tăng cường cơ bắp và thúc đẩy quá trình tăng trưởng chiều cao.

Đi sâu vào các thành phần có trong ngũ cốc tăng trưởng chiều cao, ta thấy các tác động tích cực của nó với cơ thể, đặc biệt với trẻ nhỏ như:

Hàm lượng canxi có trong ngũ cốc sẽ giúp xương khớp chắc khỏe và phát triển nhanh hơn.
Vitamin D3 và các loại protein có trong ngũ cốc tăng chiều cao sẽ kích thích tiết ra hormone tăng trưởng, giúp hệ xương phát triển tốt hơn.
Hàm lượng protein có trong ngũ cốc sẽ giúp phát triển các cơ, làm cơ thể thêm khỏe mạnh, vóc dáng cũng được cải thiện rõ rệt.
Ngũ cốc chứa hàm lượng carbohydrate rất lớn giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động hàng ngày.
Xây dựng và tạo hàng rào bảo vệ đường ruột, giúp hệ tiêu hóa phát triển khỏe mạnh, làm việc trơn tru, hạn chế các bệnh lý về tiêu hóa.
Ngũ cốc tăng chiều cao còn giúp phòng chống và ngăn ngừa bệnh ung thư, các bệnh thường gặp về đường ruột, tạo sức đề kháng tốt cho cơ thể, hạn chế mắc một số căn bệnh khác.

*Tác dụng của ngũ cốc với sự phát triển chiều cao*

3. Các loại hạt ngũ cốc tăng chiều cao

3.1. Hạt macca

Macca thuộc “top” những loại hạt đắt đỏ nhất trên thế giới, bởi dưỡng chất tuyệt vời mà nó mang lại. Trong mỗi hạt macca có chứa đến 25 vitamin và các loại khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như: vitamin A, mangan, niacin và folate. Ngoài ra, macca còn chứa photpho, canxi, magie, chất chống oxy hóa, axit amin… rất tốt cho sự phát triển của xương. Trong đó, photpho kết hợp với canxi giúp hình thành cấu trúc xương, mangan giúp tổng hợp và tạo các mô xương mới, đồng thời kéo dài quá trình lão hóa xương khớp, bảo vệ xương khớp chắc khỏe.

Ngoài ra, hàm lượng omega-3 trong hạt macca còn rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa quá trình loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ làm giảm bệnh viêm khớp.

3.2. Hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân nằm trong tốp đầu danh sách các loại hạt mang lại giá trị dinh dưỡng cao nhất. Cứ mỗi hạt hạnh nhân chứa đến 20 loại chất béo tốt cùng với hàm lượng vitamin (A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B6, B5, B12), axit folic, cholin, canxi, sắt, photpho, magie, kali, natri, kẽm, đồng, Omega-3 và Omega-6. Những chất này có tác dụng làm hồi phục các mô trên cơ thể, kích thích sự tăng trưởng của xương cũng như cơ bắp, đẩy nhanh quá trình phát triển chiều cao vô cùng hiệu quả.

3.3. Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ có tác dụng tốt đối với xương khớp mà còn rất có lợi cho sức khỏe. Các thành phần vitamin cùng axit amin có trong ngũ cốc giúp điều hòa chức năng trong cơ thể, cung cấp lượng calo cần thiết, đồng thời loại bỏ các chất thải độc hại ra ngoài cơ thể. Trong một số loại ngũ cốc tăng chiều cao nguyên chất còn bổ sung lượng canxi dồi dào, rất tốt cho hệ xương khớp, giúp tăng chiều cao nhanh chóng, đặc biệt tốt cho lứa tuổi đang phát triển.

3.4. Các loại đậu

Vitamin và protein có trong các loại đậu là thành phần quan trọng giúp tăng trưởng chiều cao, hình thành các mô và cơ, thúc đẩy xương phát triển chắc khỏe.

Loại ngũ cốc tăng chiều cao này còn có hiệu quả trong việc chuyển hóa thức ăn, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất cho cơ thể

Một số loại đậu giúp tăng chiều cao tốt có thể điểm qua như đậu gà, đậu hà lan, đậu nành, đậu phộng…

3.5. Bột ngũ cốc dinh dưỡng kết hợp các loại hạt

Việc kết hợp các loại hạt ngũ cốc truyền thống cùng những dòng hạt cao cấp như macca, óc chó, hạnh nhân,… sẽ giúp bổ sung những thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như: carbohydrate, protein, chất xơ, chất béo thực vật, kẽm, canxi, sắt, kali, chất xơ…

Không chỉ mang lại hiệu quả tăng trưởng chiều cao, sự kết hợp này còn cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho bé, tạo nền tảng dinh dưỡng khỏe mạnh cho trẻ phát triển sau này.

4. Lưu ý khi sử dụng ngũ cốc tăng chiều cao

Để phương pháp này đạt kết quả tốt, bạn cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp giữa ngũ cốc tăng chiều cao và các loại thực phẩm khác. Có thể dùng ngũ cốc trong bữa ăn sáng hoặc bữa phụ, chứ không nên thay thế hoàn toàn bữa ăn trong ngày.
Nên lựa chọn ngũ cốc tăng chiều cao có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tốt nhất nên chọn những sản phẩm có thương hiệu được đánh giá cao.
Chọn loại ngũ cốc tăng trưởng chiều cao phù hợp với trẻ, có thể thay đổi cách thức chế biến để trẻ dễ ăn và hấp thụ tốt hơn.

Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp sử dụng thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng trưởng chiều cao. Đây là lựa chọn phù hợp và cần thiết nhất là với trẻ nhỏ đang tuổi phát triển.

Đối với một sản phẩm hỗ trợ tăng trưởng chiều cao thì các dưỡng chất không thể thiếu trong bảng thành phần đó là Canxi, Vitanmin D, MK7, Kẽm, Mangan, Magie, Đồng, Boron, Silic… Đồng thời, các hoạt chất này phải được tính toán liều lượng phù hợp theo độ tuổi phát triển của trẻ.

Hiện nay, trên thị trường không khó để tìm được sản phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ, tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng được sản xuất ứng dụng công nghệ nano lượng tử tiên tiến bậc nhất. Canxi khi được chiết suất đưa vào sản phẩm bằng công nghệ nano sẽ cho ra canxi nano với kích thước siêu nhỏ, tăng khả năng hấp thụ cao hơn 200 lần so với canxi dạng thường. Không những vậy sử dụng canxi dạng nano sẽ ít gây ra hiện tượng dư thừa canxi trong ruột hay các tác dụng phụ khác. Để xương có thể hấp thụ hoàn toàn canxi thì cần có sự phối hợp của vitamin D và MK7. Đây được xem như là chất dẫn giúp vận chuyển và gắn chặt canxi vào xương.

Ngoài ra, sản phẩm còn cần chứa những dưỡng chất thiết yếu khác như DHA, chondroitin… cần thiết cho sự phát triển chiều cao và sức khỏe của trẻ. Giúp phòng và hỗ trợ điều trị còi xương, kích thích hệ thống xương và răng phát triển.