Trẻ 1 tuổi bị táo bón: Mẹ nên làm thế nào để cải thiện?

Ở trẻ nhỏ, tình trạng táo bón xảy ra thường xuyên hơn và cũng trở thành nỗi lo lắng của các bậc phụ huynh. Bởi khi con không đi vệ sinh được sẽ dẫn đến chướng bụng, biếng ăn và nguy cơ suy dinh dưỡng, chậm lớn nhất là đối với trẻ mới có 1 tuổi. Vậy đâu là nguyên nhân khiến trẻ 1 tuổi bị táo bón? Cách trị táo bón cho trẻ 1 tuổi như thế nào? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

1. Vì sao trẻ 1 tuổi bị táo bón?

Táo bón là một triệu chứng thường gặp ở trẻ em và được nhận biết thông qua số lần đại tiện của trẻ. Trẻ bị táo bón nếu đi đại tiện ít hơn 3 lần/tuần hoặc trên 3 ngày/lần, phân khô và cứng hơn dẫn tới đi đại tiện khó và đau rát. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng táo bón ở trẻ chủ yếu đến từ chế độ dinh dưỡng, bao gồm:

1.1. Cho trẻ ăn dặm không đúng cách

Giai đoạn ăn dặm là một trong những thời kỳ trẻ dễ bị táo bón hơn cả. Bởi lúc này trẻ đang tập làm quen với các loại thực phẩm khác ngoài sữa. Hệ tiêu hóa của trẻ vẫn còn non nớt và chưa thể thích nghi ngay lập tức. Do đó, nếu cha mẹ chỉ tập trung cho bé ăn thực phẩm quá nhiều đạm mà quên bổ sung chất xơ hoặc thực phẩm không phù hợp cũng có thể là nguyên nhân khiến con bị táo bón. Ngoài ra, thức ăn mới trong giai đoạn này sẽ đặc hơn so với sữa nên cũng gây “gánh nặng” cho hệ tiêu hóa. 

1.2. Sữa công thức không phù hợp

Với trẻ 1 tuổi, bên cạnh sữa mẹ, bé sẽ được bổ sung thêm các loại sữa ngoài. Đây là thức uống rất giàu protein, phospho, canxi, sắt… giúp cung cấp dinh dưỡng cho trẻ. Tuy nhiên, chính vì hàm lượng đạm và vi chất dinh dưỡng trong sữa công thức rất lớn, nên nếu không lựa chọn đúng loại sữa phù hợp có thể khiến hệ tiêu hóa của trẻ bị quá tải, không chuyển hóa hoàn toàn, gây đầy bụng, khiến trẻ 1 tuổi bị táo bón.

1.3. Uống ít nước

Trẻ lười uống nước, uống ít nước sẽ khiến phân trở nên khô và cứng hơn, gây khó khăn khi đào thải ra ngoài. Bởi vậy, cha mẹ nên cho bé uống nước nhiều hơn, có thể uống nước sôi để nguội, nước ép rau củ quả hoặc nước canh cũng rất tốt.

2. Trẻ 1 tuổi bị táo bón phải làm sao?

Dưới đây là các cách trị táo bón cho trẻ 1 tuổi đơn giản, hiệu quả mà mẹ có thể thực hiện ngay tại nhà:

2.1. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp

• Tăng cường rau xanh và hoa quả cho trẻ 1 tuổi bị táo bón: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ 1 tuổi nên ăn 3 bữa cháo mỗi ngày. Mỗi bữa không nên quá 30-35g chất đạm từ thịt, cá, tôm,… để tránh gây quá tải cho hệ tiêu hóa của bé. Ngoài chất đạm, cần bổ sung thêm chất xơ và vitamin từ các loại rau xanh, củ quả. Một số loại rau có tác dụng nhuận tràng như rau lang, mồng tơi, rau cải, súp lơ xanh,… Nên cho bé ăn các loại giúp tiêu hóa tốt như chuối, đu đủ, bơ, bưởi,…
• Bổ sung chất xơ đúng cách: Chất xơ tham gia trực tiếp vào quá trình hình thành phân và giữ nước bên trong đường ruột để làm mềm phân, ngăn ngừa táo bón. Chất xơ có nhiều trong các loại rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt,… Vì thế, mẹ đừng quên bổ sung thực phẩm giàu chất xơ vào trong thực đơn ăn dặm của trẻ. Đồng thời, mẹ cũng cần chú ý đến cách chế biến các loại rau củ để giữ được hàm lượng chất xơ cùng với các loại vitamin ở mức cao nhất.
• Duy trì cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, bởi sữa mẹ không chỉ chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu đối với sự phát triển của trẻ mà còn cung cấp các enzyme hỗ trợ tiêu hóa rất tốt.
• Chọn sữa công thức có chất xơ hoà tan: Mẹ nên ưu tiên chọn loại sữa có chất xơ hòa tan FOS trong bảng thành phần để cung cấp thêm chất xơ cho bé. Bên cạnh đó, cần phải chú ý tỷ lệ pha sữa theo đúng hướng dẫn để tránh gây quá tải cho hệ tiêu hóa của trẻ.
• Cho bé uống nhiều nước hơn: Thông thường lượng nước mà đứa trẻ 1 tuổi cần mỗi ngày là 500-700 ml. Ngoài nước lọc, mẹ có thể cho bé uống nước ép hoa quả, nước canh,… để ngăn ngừa táo bón.
• Nên bổ sung sữa chua vào chế độ ăn của trẻ, giúp tăng số lượng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

2.2. Thay đổi chế độ sinh hoạt hàng ngày của trẻ

Ngoài chế độ dinh dưỡng, mẹ nên tìm hiểu về chế độ sinh hoạt khoa học để làm giảm chứng táo bón ở trẻ 1 tuổi:

• Tập cho trẻ thói quen đi đại tiện theo khung giờ cố định để giúp cơ thể chủ động trong việc đào thải phân ra ngoài và hạn chế nguy cơ trẻ bị táo bón.
• Trẻ 1 tuổi đã bắt đầu thực hiện một số hoạt động nhỏ như bò, cầm nắm và chập chững tập đi. Do đó mẹ nên khuyến khích trẻ vận động thường xuyên để thúc đẩy hoạt động hệ tiêu hóa và làm cương phát triển cứng cáp hơn.
• Khi vệ sinh cơ thể, bố mẹ nên ưu tiên tắm nước ấm. Bởi vì nước ấm có khả năng thúc đẩy nhu động ruột hoạt động mạnh hơn và hỗ trợ quá trình đào thải phân của trẻ.

2.3. Một số mẹo vặt áp dụng tại nhà

Để giúp bé 1 tuổi bị táo bón giảm bớt khó chịu và nhanh khỏe, ba mẹ có thể áp dụng một số mẹo vặt dưới đây:

• Massage bụng cho trẻ: Đây là cách trị táo bón cho trẻ 1 tuổi rất hiệu quả. Mẹ chụm 3 ngón tay lại và dùng đầu ngón tay xoa bụng bé thật nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện động tác này lặp đi lặp lại khoảng 5-10 phút sẽ giúp kích thích tuần hoàn, giảm đau bụng và cải thiện tiêu hóa rất tốt.
• Bài tập trị táo bón: Ba mẹ đặt bé nằm trên giường, nắm lấy hai chân của bé, đưa tay chạm vào mắt cá chân rồi di chuyển nhịp nhàng như khi đạp xe đạp. Thực hiện động tác này 5-10 phút để làm tăng áp lực cơ bụng lên ruột của bé.
• Ngâm hậu môn với nước muối ấm: Việc này sẽ làm mềm niêm mạc và thư giãn cơ vòng hậu môn, từ đó giúp trẻ dễ dàng đi đại tiện và tránh hiện tượng đau rát.
• Mật ong và nước ấm: Mật ong được biết đến là một mẹo dân gian chữa táo bón được áp dụng rất phổ biến. Mật ong có tính sát khuẩn, kháng viêm, có tác dụng bôi trơn, kích thích nhu động ruột, giữ nước làm mềm phân và dễ dàng đào thải ra ngoài hơn. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần pha 1 thìa cà phê mật ong với nước ấm và cho trẻ uống 3 lần/ngày.

2.4. Sử dụng men vi sinh từ Kim chi Hàn Quốc giúp cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ

Trong đường ruột của trẻ có hệ vi sinh vật bao gồm các lợi khuẩn và hại khuẩn. Khi đường ruột có lượng hại khuẩn vượt quá số lượng lợi khuẩn hoặc lợi khuẩn bị tiêu diệt kèm khi trẻ sử dụng các loại thuốc kháng sinh có thể gây nên chứng rối loạn tiêu hóa. Mà biểu hiện dễ nhận thấy của rối loạn tiêu hóa ở trẻ là chứng táo bón, tiêu chảy, chướng bụng, đầy hơi. Cho nên, việc cung cấp lợi khuẩn cho đường ruột bé lúc này giúp cân bằng hệ vi sinh, làm giảm thiểu tình trạng táo bón hiệu quả. Ngoài dùng các biện pháp trị táo bón cho trẻ như trên, cha mẹ có thể cho trẻ sử dụng men vi sinh để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Men vi sinh là một dạng chế phẩm sinh học có chứa lượng lợi khuẩn lớn cùng các chất xơ hòa tan giúp bảo vệ đường ruột cho bé một cách an toàn. Khi lựa chọn men vi sinh để sử dụng cho trẻ, các mẹ nên tìm loại có thành phần tự nhiên như loại men vi sinh từ Kim chi của Hàn Quốc rất an toàn. Đặc biệt loại men này còn được bào chế trên công nghệ bao kép Lab2pro với công nghệ tiên tiến mới nhất giúp bảo vệ lợi khuẩn an toàn tới đường ruột trẻ. Loại men vi sinh này rất được các mẹ ưa chuộng và các chuyên gia y tế khuyến khích sử dụng. Chi tiết về sản phẩm xem tại đây.

Như vậy, trên đây là những điều cha mẹ nên biết khi điều trị táo bón cho trẻ 1 tuổi. Hệ tiêu hóa của trẻ 1 tuổi còn rất non nớt vì vậy cần được chăm sóc chu đáo, cẩn thận và đúng cách. Hi vọng rằng những điều trên đây có thể giúp cho các mẹ trong việc chăm sóc trẻ tốt hơn.

Phần tiếp theo: Mách mẹ cách trị táo bón cho trẻ 2 tuổi hiệu quả